Korisno je li kuhati kašu i što?

Koliko je rečeno i napisano da je njihova ishrana u djetinjstvu donosi samo nastajanja koksa tijela, a ponekad i čir na želucu. Naravno, češće nije čir, i razne bolesti želuca, jetre, žučnog mjehura ili gušterače ...

To je korisno ako postoji kaša ujutro ...

Prema istočne mudrosti, čak prisiljeni dijeta se sastoji od nekih žitarica i povrća za liječenje i najuporniji bolesti crijeva, i normalizirati težinu, rad svih unutarnjih organa, čisti lice, kožu, olakšava probavu hrane.

Ali ako sve žitarice su stvorili jednaki? Neka je to lice.

Zob.

Zob orijentalni pregleda skloni suhoće pridaje otapa drži tvar u tijelu. To je dobro za prsne organa, kašlja. Ali to ima neke nedostatke - previše teške za želudac, teško i sporo se probavlja, stvara plinove, koji, međutim, točna u ocat, ulje ili limuna.

Zobena kaša sadrži vitamin H, koji poboljšava zdravlje i stanje kože. I tako moderni nutricionisti vjeruju da je to - nered ljepote i najviše hranjiv od svih žitarica.

Proso.

Millet - hladan i suh, to čini tijelo jak, ali je dugo vremena za probaviti. Budući da je mast više hranjiv. Tako da je bolje dodati šećer, mlijeko ili halva. Kuhana u mlijeku proso koristan za ljude koji imaju krv više i razmažena „mokro stvar.”

Korisna svojstva proso kaša, naglasio orijentalne liječnika, potvrdio je moderni nutricionisti. Pa ipak, nakon svega što opskrbljuje tijelo fluorid za zube tvrđave, magnezija dnevno za plodan rad i željeza za zdrav ten i normalne cirkulacije krvi.

Sl.

Rice - poboljšava toplinu ljudima s vrstom vruće i ohladiti onih čija priroda je hladna. On poboljšava zdravlje, osigurava dugi vijek trajanja. To stvara dobar san, otklanja žeđ, zaustavlja proljev, korpulentnosti, pomaže u bolesti mjehura i bubrega, poboljšava ten.

Slika endows tijelo sa složenim ugljikohidratima, a također sadrži vitamine B1 (tiamina), B2 (riboflavin), B3 (niacin) i vitamin B6!

Grah.

Grah - čisti, otapa, vozi urin, dugo se probavlja, napuhuje trbuh i omekšava pluća i prsa, debljina. Njegova višak uzrokuje loše snove. Ali ovi nedostaci se uklanjaju đumbir, senf, crni papar, kumin. Međutim, ako grah dodajte ocat, med, cimet i senf, to može izazvati mučninu.

Sva ta svojstva graha daje kemijski sastav. To je jedna trećina se sastoji od proteina, a osim toga je bogat vitamina B, C, PP i E sadrži kalij, željezo, cink, bakar, fosfora, sumpora, to je silicij, limunska kiselina, jabučna kiselina, pa čak i inzulina!

Dakle, ako želite provjeriti budi koristan li jesti kašu svaki dan, od sutra ujutro isto umetanje u svakodnevnoj prehrani!

Pogotovo što kuhati kaša nije teško: morate odabrati od svih gluposti svojih žitarica, isperite nekoliko puta s vodom. Dalje, trebat će vam debelih stijenki lonac i oko jedan sat slobodnog vremena. Vrlo niske topline kaša uz miješanje kuha u 15-20 minuta. Uz okus je staviti malo maslaca, izvadite iz topline, pokriti s poklopcem za još pola sata.

Sada samo ostaje da odluči kakav nered za sebe izaberete ... i možda 2-3 zrna koja su korisna?

Aleksandar, medicsguru.ru