Povrća salate - jednostavne i ukusne recepte

Salata „instant”

Za pripremu ove ukusne i zdrave salate, trebat će vam pola kilograma cherry rajčice, jedna zrela nara, jedan crveni luk, neki peršina, malo metvice, jedan medij limuna. Osim toga, pripremiti šećer u količini od jedne žličice, par žlice maslinovog ulja i malo soli i papra.

Operite šipak, izrezati ga i dodirnite polovice, trese iz sjemena. Žarulje, čiste i izrezati na tanke polukolechkami. Operite rajčice, malo suhe i izrezati na polovice. U tom slučaju, ako imate samo velike rajčice, nasjeckati ih na kocke.

Operite bilja, protresite ga iz vode. Pridružite se u većem zdjela salate od rajčice s lukom i nara žitarica. Dodaj u tih sastojaka svježeg bilja, Narvalovo ruke.

U maloj zdjeli pomiješajte maslinovo ulje sa solju, paprom i malo šećera. Temeljito oprati limun, iscijediti sok iz nje i dodajte nadjev.

Ulijte pripremljenu preljev za salatu i nježno, ali temeljito.
Jelo je spremno za posluživanje.

Kupus salata s krastavcima

To je vrlo jednostavan i brz za salatu koja će uživati ​​gotovo sve. Da bi ga, potreban vam je par svježih krastavaca, tri žličice soja umak, par žlice ekstra djevičanskog maslinovog ulja i pola glave kupusa.

Prva stvar melenko rasturati kupus. Pospite ga s malo soli i samljeti ruke, tako da ona postaje mekana i pustiti sok. Krastavac pranja, suhi i usitniti palice. Za punjenje treba kombinirati soja umak s maslinovim uljem i dobro izmiješati. Pomiješajte kupus s krastavcima, prelijte umak i pomiješati.

Caprese

To je iznenađujuće ukusna salata koja je došla do nas iz talijanske kuhinje. Da bi ga trebate tri srednje rajčice, jedan avokado, malo začina i par žlice balsamico octa. Isto tako pripremiti dvije žlice nerafiniranog maslinovog ulja, grančicu bosiljka i lopticu mozzarelle.

Mozzarella, rajčice i avokado usitniti krugovi imaju otprilike istu veličinu. Stavite svu hranu na krugu ploče, kao da se preklapaju. Pospite začinima proizvoda (velike začina „mozzarella s rajčicom”, koji se sastoji od bosiljka, origano, češnjak i timijan). Nastala salata posipati balsamico ocat i maslinovo ulje.

Za ukrašavanje ovo jelo je dobro koristiti lišće bosiljka i origana.

Salata povrće i rakovi štapići

Za pripremu ove ukusne i zdrave salate, koristim paket od rakova palicama (dvije stotine i četrdeset grama) i staklenku konzerviranog kukuruza (tristo osamdeset grama). Također, morat ćete tristo grama svježeg krastavca, dvjesto grama kineski kupus, određenu količinu majoneze za benzinskoj i soli po Vašem ukusu sklonosti.

Pripremite sve sastojke za salatu. Prva stvar raspasti krastavce, po želji ih izvadite iz kože. Također otopiti prema potrebi rakova palicama i usitniti ih srednje veličine komada.
Nakon rasturati manji kineski kupus. To nije potrebno mijesiti dalje, jer mora škripao u salatu.

Spojite sastojke za salatu u zdjelu salate, dodajte pripremljeni kukuruz. Napunite posudu s majoneze i prisolit ovisno o njihovom ukusu sklonosti.

Salata sa povrćem i slaninom

Za pripremu takvog ukusnu i vrlo zdravu salatu trebate pripremiti sto grama slanine i sira, crvenog luka i sto pedeset grama cherry rajčice. Osim toga, trebat će vam par žlice maslinovog ulja, jedan snop zelene salate i sol prema Vašem ukusu sklonosti.

Zelena salata lišća, isperite i osušite papirnatim ručnicima. Nakon Narva njihovi komadići u zdjelu. Bacon i sir izrezati u male komadiće. Luk oguliti i nasjeckati tanki polukolechkami. Cherry rajčice izrezati na četvrtine. Pridružite se u zdjelu salate sve sastojke i začinite maslacem prisolit.

Karfiol salata s jajima

Kako pripremiti ovo jelo vam je potrebno pripremiti jedno ili dva jaja, sto i trideset grama kupusa, pedeset grama svježeg peršina i žlicom žlica suncokretovog ulja.

Podijeljeno je cvjetaču u florets i kuhati u kipućoj blago slanoj vodi za pet do deset minuta. Kuhajte jaja i nasjeckajte ih na kocke. Također usitniti i spreman cvjetača. Raspasti manje zelje. Spojite sve pripremljene sastojke, sezona za pripremu salata s biljnim uljem, prisolit i papra po želji.

Pokušajte kuhati ovdje dao povrća salata - Recepti su jednostavni, jer oni imaju. Dakle, možete to učiniti! Različite povrća salate bit će velika blagodat za cijelu obitelj. Oni su vrlo brzo pripremiti i koristan za zdravlje.