Zobena kaša: kalorijske, korisna svojstva, nije štetna to?

U vojsci, vojnici hranili kaša i maslac za vojnike nije osjećala glad tijekom dana, kao i da bi se povećala korisnost donio hranu.

Za one koji promatraju korizme, jelo kao što je zobena kaša je hitnija nego ikad. Pogotovo za one koji se prvi put pokušava odustati životinjske proizvode. Zbog visokog sadržaja ugljikohidrata stanja zasićenja nakon jela traje gotovo cijeli dan. Kaša sastoji od istih korizmenih slastice, poput zobenih keksa, i niz drugih jela. Međutim, kaša, za njihovu korisnost ostaje izvan konkurencije, iako je još uvijek potrebno pripremiti ispravno kako ne bi izgubili sve korisna svojstva.

Ali zapamtite, kao što nije htio jesti ovo žitarice kao dijete, kao što nismo uvjereni kako su Ukoliko se ne samo popušta svojim roditeljima, pa progutao njeguje „još jednu žlicu.” U školama za ručak mi je služio kašu, ali prema statistici, najviše od jela su ostali netaknuti. Dakle, pokušajmo shvatiti što gubimo odbijanjem ove zdrave jelo u članku medicsguru.ru stranice - „zobene pahuljice. Kalorija, korisna svojstva, ako nije štetna”

Sve o zobene ili brojanje kalorija

Dakle, poznati faktor je da je zobena kaša je prilično visoko-kaloričnu proizvod, njegov kalorijski sadržaj - 344,1 kalorija sadržanih u sto grama ovog proizvoda, za usporedbu, hamburger iz McDonald'sa samo 252 kalorija. No, tada je puno žitarica, ne jedu, nego brza hrana - da, to je razlog zašto je pretilo. Osim toga, oni koji su zabrinuti za svoju figuru ne treba posebno obratiti pažnju je količina kalorija. Kaša je lako probavljiv proizvod, ali u isto vrijeme proizvod teške obrade.

Potonji osigurava dugoročnu odsutnost stanju gladi, a prvi, brzo sagorijevanje kalorija tijekom dana. Kao dio zobene dominiraju ugljikohidrati, što zapravo čini obrade zobene malo duže. Međutim, za razliku od drugih proizvoda, zasićena s pesticidima, zobeno brašno sadrži veliku količinu vitamina i minerala koji promiče cjelokupno zdravlje, kao i neophodnu komponentu rastućeg organizma. To je razlog zašto su naši roditelji tako pritisne još jedan bonus žlicom, te u mnogim školama zobena kaša je češća od bilo koje druge hrane.

Korisna svojstva zobena kaša

Kao što je već ranije spomenuto, jedan od korisnih svojstava zobene su vitamini i minerali. Osim toga, sadrži veliku količinu antioksidansa, što je izravno proporcionalna povećati otpornost organizma na različite patogene. Toliko je važno, ako vam je stalo do zdravlja. Samo zobena kaša ima ljekovita svojstva u liječenju različitih bolesti želuca. Ima protuupalna svojstva i ima povoljan učinak na sluznicu želuca unutar ljuske. Često se koristi za bol ili oticanje. To je popularno poznat kao sredstvo za izvođenje toksine i štetne tvari iz tijela. Ona pomaže očistiti probavni trakt i spriječiti većinu bolesti ovom području. Zobena kaša također sprečava daljnje rizik od razvoja raka.

U novije vrijeme, znanstvenici su otkrili da je zobena kaša je također sposoban za snižavanje razine kolesterola u znatnom udjelu, pa za ljude s povišenim razinama kolesterola u krvi - kaša je savršena lijek.

Kaša u većini slučajeva koristi za pate od poremećaja probavnog sustava. Za to se obično dodaje različitih sastojaka kao što su maslac, pekmez, sol, sušeno voće, itd

Što se tiče tajne Sherlock Holmes, to je zapravo jednostavan. Jednostavni šećeri (saharidi) su vrsta punjenja za mozak, a njihovi komponente pojačava sposobnost analize i razmišljanja, zato pametan liječnik Mariarti nije bio u mogućnosti osvojiti besmrtni intelekt Holmes.

Također, zobena kaša je korisna jer sadrži kalcij, koji je jako potrebno, pogotovo kada je većina ljudi koji imaju problema s nedostatkom. Zato je zobeno često konzumiraju sve sportaše. Također se koristi kao prevencija raznih bolesti srca i krvožilnog sustava. To pomaže da biste dobili osloboditi od hipertenzije i edema.

Ne štetne zobeno brašno?

naizgled bezopasan izgleda trava, osim plaćati pozornost na iznos od koristi, čini se da nedostaci u ovom proizvodu ne smije biti. Međutim, naši znanstvenici su otkrili kategoriju ljudi kojima je zobena kaša može biti opasno.

Prvo, oni koji ne mogu tolerirati žitarice, naziva se celijakija. Drugo, oni koji su inspirirani korisna svojstva zobena kaša kaša počne jesti ogromne količine, što u većini slučajeva dovodi do činjenice da je ravnoteža između korisnih i štetnih svojstava nagnutom prema opasnim svojstvima. Takvi slučajevi dovesti do ispiranja kalcija iz ljudskog koštanog tkiva, a posebno, i kalorija dat će sama osjećala masti na bokovima. Dakle, čak i za prehranu treba pristupiti mudro!

Picciotto, medicsguru.ru