Kaljenje djece tijekom prve tri godine života

Odmah nakon rođenja, djetetova tijela zaštite tvari koje padaju preko majčine krvi. Zatim majčino mlijeko pomaže mrvice kako se nositi s prve infekcije i proizvoditi vlastita antitijela. Imunološki sustav djeteta utječe ne samo bakterije i viruse, ali i zagađenje okoliša i stres.

Stoga, da bi povećali tjelesnu obranu može i treba tijekom cijele godine, ali je bolje početi u proljeće ili ljeto. Jedan od načina za jačanje imunološkog sustava je mrvice temperiranje.

Kaljenje djece tijekom prve tri godine života će imati utjecaj ne samo na fizičko zdravlje, ali i pomoći svom djetetu da lako prilagoditi novim uvjetima. Sve što je potrebno za jak imunološki sustav je u prirodi: zrak, sunce i voda. Samo je potrebno da ga koristiti za namjeravanu svrhu i rezultat će vas molim.

Osnovni princip kaljenja Smještena je u padu temperature. Organizam djece tijekom prve tri godine života će se samostalno nositi sa stresom i postaju manje osjetljivi na njega. Zbog toga, nema prehlade se ne boji.

Kaljenje se temelji na tri osnovna načela:

• Umjerenos - previše intenzivne izloženosti može obiti i djeteta, umjesto primiti nasmork-
• Doziranje - Ne morate držati na učestalost i trajanje zakalivaniya-
• redovitost - ako je već počeo, ne prestaju (kaljenje bi trebao biti svaki dan). Čim prestanete mehanizmi postupak prilagodljiva početi slabiti. Mi ćemo morati početi sve iznova.

tamo osnovna pravila kaljenje, što ne bi trebalo biti
primijetio:

• kaljenja može početi s bilo koje dobi, postupno povećanje opterećenja.
• Razmotriti pogotovo mrvice. Slabiji dijete, stoga se mora obavljati na proces stvrdnjavanja. Ako ste u nekoj nedoumici, obratite se svom pedijatru ili fizioterapeuta.
• Razmotriti raspoloženje dragi dijete (dijete mora biti u dobrom raspoloženju, dobro hranjeni i vesela). Ako on nije u duhu postupka je bolje odgoditi za neko drugo vrijeme. Kaljenje provodi samo u obliku igre.
• Ne tjerajte dijete ako on ne želi. Ako dijete zamrznuo, a zatim odmah zaustaviti postupak i brzo grije dijete.
• trošenje beba u skladu s temperaturom okoline: dodatne odjeće sprječava pravilnu izmjenu topline.
• Za najbolji učinak kaljenje djece tijekom prve tri godine života treba biti u kombinaciji s masažom i gimnastikom.

kaljenja zrak (Zrak kada) pogodna čak i novorođenčad. Ostavite grudnichka gol u sobi s otvorenim prozorom svaki put kada promijenite pelenu. U početku je dovoljno 5 minuta. Postupno, svakih par dana, povećati vrijeme za jednu minutu i donijeti na sat. Rijetki će biti sretni ako to vrijeme majka će pokvariti njegove gimnastici ili masažu. To je obavezno ići u šetnju dva puta dnevno. Šetnice izabrati daleko od cesta i staza. Kuće dopustiti djetetu da trčanje bosih nogu - vrlo učinkovit način za jačanje tijela. Tijekom ljeta, neka traje bosi po travi ili pijesku. Ako je moguće, neka je dijete kao rosa. Da, i zemljišta na cesti za djecu u prve tri godine života će biti dobra masaža učinak.

Obrada vode Počinjemo s brisanjem. Napravite od frotir ručnici rukavica (ili kupiti gotov u trgovini). Navlažite s toplom vodom i utrljati ruke i noge djeteta do njihove intenzivne okreće ružičaste. Dakle, možete dobiti dvostruku korist: i hladna učinak na aktivnost živčanih završetaka (na rukama i nogama su točka - „predstavnik” svih unutarnjih organa). Kaljenje voda može početi već u dojenčadi pupčana rana zacijeli. U početku kupati bebu u malo vode, temperaturu od 36 stupnjeva. Zatim se postupno smanjuje do 30 stupnjeva. Ne brinite o mrvicama nisu hladne, kako se aktivno kreće ruke i noge. Da li ovaj postupak vam je potrebno svaki dan 10-15 minuta u sat vremena ili pola sata prije jela.

Ako se bojite oštro uroniti dijete u hladnoj vodi, možete koristiti metodu „hladne točke”. Potrebno je na kraju kupanja u kadi sipati malo hladne vode. Zatim nacrtajte mrvica na licu mjesta. Stalno osjećaj temperature drop stvrdne i zacijeli. Stalne škola plivanja - najbolja prevencija bolesti. Svaki dio kupanje lije (hladan tuš). Početku usmjerava mlaz vode na podnožju i dlana, a zatim na ovratnik zoni, trbuh i leđa. Uvijek završava s toplom vodom. Nakon ovog postupka, mazite mrvice ručnik.

Ponovite ovaj postupak svaki dan, a tjedan dana kasnije počinje snižavati temperaturu vode za dva stupnja za 5-7 dana, dok ne dođete do 22-20 stupnjeva, a ljeti - do 18-16 stupnjeva. Kontrast može biti i kupka stopala (receptori u tabanima usko su povezani s „uho-nos-grlo” sustav).

Suha toplina također ima dobar učinak gašenja. U to ćete biti vjerni pomoćnik sauna - učinci na tijelo djeteta će biti ovdje Bole intenzivan. Mrvice može povodit ovaj postupak s dva mjeseca starosti.

Temperatura u sauni treba biti do 90 stupnjeva. Po prvi put, ići s djetetom za pet - (. Max 3-4 puta) i sedam minuta, a zatim umočiti ga u bazen. Da bi se postigao željeni rezultat je dovoljan pristup sauni jednom tjedno. Ovisno o zdravlju djeteta postupno povećati vrijeme provedeno u parna soba.

Na kraju bih želio napomenuti da nije potrebno koristiti sve gore navedene metode kaljenja. Dovoljno je izabrati jedan, ali ga koristiti redovito (treba biti nježan kaljenje bolesti). Ova zdrava navika mora sačuvati za cijeli život. Samo u tom slučaju, imunološki sustav vašeg djeteta će raditi u punoj snazi.