12 Dijeta - stol, recepti, za izbornika živčanog sustava

Dakle, dijeta 12 Buffet, recepti, izbornici, koji bi trebao pribjeći takvoj prehrani, i koji bolje da ostanu daleko od njega, kao što utječe na ljudski organizam takva ograničenja hrane?

• Opća obilježja prehrane

Kemijski sastav prehrane za živčani sustav je vrlo hranjiva namirnica. Jedini uvjet - količina proteina i masti treba smanjiti nešto, oko 10 - 20 posto dnevnih potreba.

Ukupni unos kalorija bi trebao biti oko 2000 - 2200 kalorija. Omjer osnovnih hranjivih tvari treba stati udio -80/70/300. Dopustite mi objasniti: 80 - protein 70 - masti, preostale znamenke - ugljikohidrati.

Prehrana bi trebala biti dio, broj prijema hrane može biti 4 ili 5 puta dnevno. Loše navike su kategorički neprihvatljivo, iz prehrane i treba biti u potpunosti i bezuvjetno isključujući kavu, čaj i alkohol.

U vrijeme liječenja treba dati pacijentu liječenje zaštitno modu, što znači da je bilo mentalne aktivnosti, poput studiranja ili rada mora biti oštro ograničena, do potpunog eliminacije.

Fizička aktivnost je dopušteno, ali samo pod strogim nadzorom liječnika fizikalne terapije, koja je, zajedno sa svojim liječnikom kako bi razvili pacijent poseban set vježbi koje pomažu ojačati skeletne mišiće.

par sati dnevno preporuča se provesti na svježem zraku. Teški vježbe, kao što su trčanje, hodanje ili vrijeme intenzivno se isključiti, može hodati samo laganog hoda, u kojem pacijent treba pažljivo pratiti puls.

• Dozvoljena hrana

Proteini hrane tijekom liječenja trebaju se dostaviti u glavnih low-fat mesnih proizvoda. Na primjer, potiče korištenje mršavih zeca, teletina, govedina. Možete jesti pileća prsa, po mogućnosti na pari, a ne bilo kakvim začinima.

Prihvatljivo korištenje mršavih ribe, more ili rijeka. kuhanja bi trebao biti za par, ili s minimalnom količinom ulja jer ulje može spriječiti probavni proces.

On potiče uporabu žitarica, poželjno je pripremljen u vodi ili u smjesi vode i mlijeka u omjeru 1 prema 1. U općim krupica se tlo za usitnjavanje za peristaltičku neprovociranog crijevne pokreta.

Voće je dopušteno, međutim, među njima i potrebu da se odaberu one koje ne sadrže previše ekstraktivnih, kao i šećera i organskih kiselina. To potiče pitku kompot napravljen od sušenog voća. Razlozi ovih pića ne smije pasti u pacijenta šalicu.

Prvi tečajevi moraju se dostaviti povrća juhu, eventualno uz dodatak nemasno meso. Povrće, pogotovo grube, preporučuje se pažljivo strojno dobrodošao dodatak žitarica svibnja male krekere.

Kruh, donijeti na stol bolesnik je najbolje koristiti jučer, svježa peciva neprihvatljivo. Slatkiši, također bi trebali biti potpuno isključeni iz prehrane. Možda korištenje kolačića s niskim sadržajem šećera.

Količina slobodne tekućine, u pravilu se ne ograničavaju samo na njih. Međutim, prisutnost popratnih bolesti luči sustav zahtijeva daljnje medicinsko savjetovanje - nefrolog.

• zabranjeni proizvodi

Kao što sam već spomenuo, od pacijenta prehrani bi trebao biti u potpunosti eliminirati bilo koji stimulira središnji živčani sustav. Na primjer, kava i čaj od sada „odmetnika”. U primjeni phyto-pića treba pažljivo pratiti kako bi se osiguralo da njihov sastav nije uvrstio stimulanse kao što su Echinacea, ginsenga, i slično.

Proizvodi koji stimuliraju procese fermentacije u crijevima, oštro bi trebalo ograničiti ili eliminirati. Na primjer, kiseli kupus, jabuke, posebno slatke, suhe marelice, past će pod zabranom.

Osim toga, kako bi ograničili treba i svježi kruh, jer to može značajno otežati probavu, čime se pridonosi nastanku povećane razdražljivosti pacijenta.

Povrće, osobito gruba, kao što su peršin, rotkvica i rotkva, mora se podnijeti u bilo lomljenog i temeljito temeljito kuhana obliku, ili sam ih odbiti. Predstavnici mahunarke najbolje je potpuno eliminirati iz prehrane.

• Kontraindikacije na dijeti

Nema posebnih kontraindikacije na ovoj dijeti ne postoji, ali zato što je ne samo uobičajena ograničenja hrane, prvo morate dobiti odobrenje stručnjaka. Liječnik treba procijeniti zdravstveno stanje i da donese presudu o poželjnosti i izvedivosti ostati ograničenja hrane.

Stručnjak također treba preporučiti koliko bi trebalo trajati sličnih ograničenja hrane.

• izbornik uzorak

doručak: Biljni čaj ili pirjana voće, tanjur zobene ili heljde griz.
ručak: Biljni čaj, mala porcija voća.
ručak: Juha od povrća, drugi - mršav ribe ili nemasno meso s povrćem.
popodnevni snack: Čaša biljnog ili nezaslađenog voćni sok, mali dio biljnog salate.
večera: Porcija ribe, na pari, uz šalicu jogurta ili biljnog čaja.

zaključak

Naravno, uspjeh u liječenju bolesti središnjeg živčanog sustava ovisi o temeljitosti provedbe svim zahtjevima liječnika, u dijelu, s obzirom na prehrambenim ograničenjima i u pogledu propisanih lijekova. Ne zaboravite također o fizičkoj aktivnosti. boravak u prirodi, također, sastavni je dio uspješnog liječenja.

Ostati zdrav!

Tatjana, medicsguru.ru