Kalorija japanska kuhinja

Pogotovo japanska kuhinja je egzotična imena jela, iako najčešćih proizvoda: svježe ribe, plodova mora, riža, grah, povrće.

Japanska kuhinja je sada postala vrlo popularna, otvorila mnoge kafića i restorana čija vrata gostoljubivo otvorena i pozvao da dođu i ukusne rolice, Sushi, jelo od brancina i losos, ispire s ove ljepote šalicu radi ili hladno, površan japanskom pivo „Asahi”.

Mnogi smatraju ljubitelji japanske kuhinje. Stoga je potrebno danas govoriti o tome detaljnije i odgovoriti na često postavljana pitanja: Koja je kalorijska vrijednost japanske kuhinje.

Što je žalba japanske hrane?

Japanski kuhar kao umjetnik boja slike i stvara prekrasan glazbeni skladatelj. Kuhanje bilo koje jelo se temelji na drevnoj tradiciji, harmonije i ljepote. Možda je to jedan od glavnih razloga za popularnost japanske kuhinje, ne samo u Aziji, ali i širom svijeta.

Japanska jela pripremljena od strane kuhara, ne samo lijepo uređena, ukusna i privlačna. Oni su vrlo niske u kalorija i vrlo korisna. Stručnjaci nutricionisti ih preporučuju, posebno za one koji su dijeta i vodi zdrav način života.

Jela od apsolutno svježe, organske proizvode. U većini jela koristeći svježu ribu. Iz tog razloga, to treba jasno odnose na mjesto gdje ćete jesti. Bolje izabrati dokazano, dobro uspostavljena institucija.

Većina japanskih jela koriste rižu. Sa sadržan u svom sastavu složenih ugljikohidrata, osoba se tereti energije satima. Riža pomaže mišićni tonus te ih jača.

Proizvodi koriste Japanaca su bogata fosforom, cink, jod, kalcij, kalij. Dakle, jesti obrok će vam pomoći zadržati plovila jasno, riješiti lošeg kolesterola, podržava živčani sustav. Jela su vrlo korisne za spremanje ljepotu kože i kose, jer sadrže vitamine iz grupe B.

Ribe se koristi za kuhanje, sadrži u svom sastavu fosfora, amino kiselina i poli-nezasićenih omega-3, vitalne za ljudsko tijelo. Oni štite moždane stanice od oštećenja, pomaže zadržati jasan um do kraja starosti.

Kalorijske japanska jela

Japanska jela sadrže malo kalorija. I zato nije visoke kalorijske brze hrane i japanske kuhinje. Ako trenutno bore s prekomjernom težinom, hrana kuhani u japanskom restoranu, neće biti od velike pomoći.

Na primjer, najpopularnije jelo u „rolama” Osim riba su povrće koje pomažu razbiti i apsorbirati masti. Glavna stvar je da ne prejesti. Uzmite jednu porciju.

Naravno, ako jedete desetak role s dimljenim jegulja i rastopljeni sir, a zatim lik neće pomoći spasiti bilo japanske kuhinje. Kalorija konvencionalnih role, u stvari, mali - od 50 do 125 kalorija po porciji. Čim najveći skup role s različitim nadjevima sadrži oko 200 kalorija.

Kao što su popularne role „Kalifornija” sadrži 140 kalorija po obroku, peciva „sushi Norimaki Tuna” - 20 kcal, Nigiri-sushi (umotana u ribljem riže) - 30 kcal, Sushi ručak (s različitim skupom prilozima) 330 kalorija, posuđe svježa tuna - 100 kcal od škarpina - 96 kcal, hobotnica - 35 kcal, Pacific losos - 50 kcal.

Da, i ne želim da se prejesti u japanskom restoranu. Cijela atmosfera ovog japanskog institucije prilagođava umjerenosti, sklada i filozofskom raspoloženju. Stanovnici Japana smatra viškove divljaštva i barbarizma.

Kao što možete vidjeti, ne bojte se jesti japansku hranu, njihov kalorijski sadržaj je niska, a kreativni kuhari, okus i neupitna prednost - nema!

Bolje je uzeti vremena da posjetite ugodan japanski restoran, naručite dimljene jegulje, nježni, tope se u ustima lososa, popiti šalicu riže vina. Probajte i vi ćete shvatiti kako je lijepa i jedinstvena život, a mi smo u energičnost i žuriti u svakodnevnom životu često se zaboravi.

Ostati zdrav!