Čaj dijeta za mršavljenje tijelo

Jesen metabolizam usporava: tijelo počinje da se pripreme za zimu, stavljajući masnoće. Ne daju oblik na nove depozite i istovremeno eliminirati postojeće pomoć čaj dijeta. Nakon što sjedi na njemu par mjeseci, možete izgubiti između 6 i 10 kg. Kada se postigne željeni rezultat, potrebno je prebaciti na održavanju - širi prehrane u moderiranje. Bolje je to učiniti na štetu japanskih jela: oni su niske u masti, šećera i kalorija, a porcije su male. Ali što je najvažnije, trebate svaki dan popiti barem 1 litru zelenog čaja. Trenutno, naša tema čaj dijeta za tijelo mršavljenja.

Zašto Japanski žene ne debljaju nakon poroda, pa čak iu starosti su graciozni kao figurice? Da, jer oni su zapravo cijeli moj život odraslih sjedi na čaj dijeta. Za rasvijetliti mehanizam djelovanja masnoće spaljivanja čaj lišća, znanstvenici postavili eksperiment na miševima. Prvo, oni su hrana za sitost odabrana zrna prema životinjama udebljali, a zatim počeo miješati u hranu izlizane čaj lišća. Miševi su dobili čaj ubrzo postao vagati pola suprotnost kontrolnoj skupini.

No, ono što čini takav učinak mršavljenja? Sadržane u zeleni čaj kofein smanjuje apetit, i normalizira razinu šećera u krvi i kolesterola, ubrzava metabolizam i aktivira mobilizacije masnoća. Nije ni čudo da ekstrakt zelenog čaja su protiv celulita agenti! Zanimljivo je i da su štetni učinci konzumacije kofeina (povećanje tlaka, lupanje srca, nesanica) u zelenom čaju neutralizirati zbog polifenola i tanina, kao i gama-aminomaslačnu kiselinu (GABA). Zadnji liječnici posebno imenovani uzbuđen i nervozan žrtve stresa. Zato je zeleni čaj, kao da ga ne pije, ne samo da ne uzrokuje visok krvni pritisak, već naprotiv, normalizira krvni tlak i smiruje živčani sustav.

Zahvaljujući djelovanju protiv stresa pića ne želite da se utješi čokoladu i organizirati gozbu u noći. Prekršila dijetu i jesti tortu i par krafne? Spere slatkoću par šalica zelenog čaja. Ne brinite - štetu na podacima neće biti! I to ne bilo čaj može izgubiti na težini. Na crno, na primjer, kako bi se postigla mršavljenja je problematična: ona čaj lišća su podvrgnuti toplinskoj obradi - drugim riječima, pržene, lišavajući većinu vitamina, antioksidanata i drugih biološki aktivnih tvari, koje uzrokuju masti gorjeti.

No, zeleni čaj različitih sorti lipotropic (masnoće spaljivanje) učinak varira. Prije svega to je vrsta, izrađene od najmlađih listova mali, uzeti s vrha grma u rano proljeće. Na primjer, korisno za mršavljenje igra sorte (zemlju u prah zavarivanje, koji se koristi za ceremonije čaja) i Sencha - oni se razlikuju u prekrasnom smaragdno boje, svjedočeći na činjenicu da je čaj je stvarno „živi”. Sencha, usput rečeno, prvi je (proljeće), a drugi (ljeto) skup.

Proljeće čaj (Sencha Ichiban) Smatra se da je učinkovitiji, to akumulira više od GABA i drugim hranjivim tvarima. Za čaj djelovati kao fat burner, a ne samo ugasiti žeđ, skuhati ga ispravno. Piće ne smije stagnirati! Suptilnosti piva, ovisno o sorti.

utakmica

Stavite u šalicu 1 žličica zemlju u prah, ako zavarki- pomoću bambusa žlica kao japanskom, uzeti 1,5 TSP (Oko 2 g). Napomena: ova sorta je pivo u čajnik ne, i općenito šalica bez vrsta ručka zdjele. Napuni ga oko jedne trećine (60 ml), tople vode (80-90 ° C ne smije uzeti kipuće vode: uništava vrijedna svojstva čaja). Umutiti u gustu pjenu prah čaj umutiti (na kraju možete dodati malo toplog mlijeka za piće ne okus gorak) i odmah popiti. Na dnu šalice ostali razlozi? Jedite ga: puno korisnih vlakana i drugih tvari koje djeluju kao blokatori kalorija i pomaže kod čišćenja tijela. Ako tijelo nije na vrijeme da biste dobili osloboditi od toksina nastalih u poboljšanom spaljivanje masti, težina proces gubitka počet će skliznuti.

Sencha

Stavite u malu čajnik 1 žlice zavarivanje (5 g), punjenje s toplom vodom (80 ° C), čekati 45 sekundi, svaki zadnji kap izlije u čašu i piti odjednom. Ako ostavite tekućinu u čaši vode, ona će početi okus gorak. Za razliku od crne, Sencha čaj može ponovno pivo - do 5 puta. Međutim, učinak mršavljenja u tijelu kada se to smanjuje se 2-10 puta.