Dijeta po Larisa Dolina 7 dana

Dijeta Dolina dominira umove mnogih Lush od ljepšeg spola. Koja je njegova metoda mršavljenja? Sada ću vam reći više o tome.

Samo želim reći da prehrana opcije su više, a ne jedan, kako mnogi misle. I iz svega toga različitosti teško je izboriti - ili samo, kao što su oni sve u svoje dobro, i dopustiti pjevačica zadržati vitak lik u obliku koji je dugi niz godina. Prema ispovijesti junakinje, njezina put do savršenog tijela traje već duže vrijeme.

Rano u svojoj karijeri Dolina je tako strastveni o svom koncertnom aktivnošću, što ne zadržati se na njezin lik. Njezin stav prema njenom tijelu mijenja se samo kad je vidjela fotografiju, koji je lako vidljivi svi nedostaci u obliku dodatnih kilograma, a to se dogodilo prije rođenja svoje kćeri.

Od tog trenutka je pjevač ozbiljno uzeo za sebe. S pokušao različitih dijeta, čak i ona je od gladi za neke - u to vrijeme. Draga pjevačica i poznati u prošlosti Herbalife, a ona me uvjeravala da joj je proizvod pomogao ispraviti neke nedostatke na slici.

No, na žalost, svi ti pokušaji nisu okrunjen stalnog uspjeha, uvijek je imao gubitak težine je samo privremeno. Dogodilo se da je bio lišen dvadeset i pet dodatnih kilograma, ali težina vrati opet. Tijekom vremena, postalo je jasno da je razlog za to je nekih problema s njezinom zdravlju.

Što se tiče fizičke aktivnosti, pjevač je rekao da je lakše postiti nego da se uključe u bilo - bilo koji sport. Ona zanemaruje fitness klubovima, i utječe čak i lijenost, i spoznaja da je njezin lik je daleko od savršenstva. Možemo reći da je u svim godinama kada je bila prekomjerna tjelesna težina, naša junakinja razvio stabilan kompleks.

Će ispitati mogućnosti za Dolini prehrani. Kao što je već spomenuto, Larisa pokušali široku paletu ograničenja hrane. Predlažem za razmatranje neke od njih, koje su uglavnom slični.

• Prva opcija

Ovaj protein ugljikohidrata dijeta dizajniran za tjedan dana. Hrana treba jesti šest puta dnevno, malim obrocima i nakon 18 sati je bolje napustiti obrok.

• Ponedjeljak: kuhati krumpir, kuhana s kore, pet glavnih stvari će biti enough- i piti niske masnoće jogurt, gdje - od pet stotina millilitrov-
• Utorak: Možete jesti sto grama nemasnu kremu, kao i za korištenje petsto mililitara jedan posto kefira-
• Okoliš: dvjesto grama tvoroga- nije jako masnog jogurta - 500 millilitrov-
• četvrtak: kuhati u dvokrevetnoj kotao pilećih fileta bez kože - pet stotina grama i popiti jedan posto kefir-
• Petak: kilogram zelene yablok- ili petsto grama sirove morkovi- također može biti natopljene šljive - 300 g ili ne tako masnoće jogurt - 500 ML
• Subota: piti litre opet kefira-
• Nedjelja: Danas samo dvije litre negazirane mineralne vode.

Razmislite drugu verziju prehrani, a prije početka potrebno organizirati dan posta i napraviti čišćenja klistir. Ova tehnika se temelji na strogo poštivanje režima, kada je hrana treba uzeti s dva intervala sat s početkom u osam sati ujutro, a završivši s obrok u 18.00.

• Druga opcija

Prije obroka treba piti sto mililitara biljnog infuziju koja uključuje kamilice i gospine trave. Trajanje ovog postupka je također sedam dana, onda morate napraviti tjedan dana pauze. Zatim ponovno dolazi sedmodnevni period ograničenje hrane. Meni ostaje nepromijenjena. Svakodnevno osim subote, treba jesti pet stotina mililitara 1% kefir.

• Ponedjeljak: ispeći četiri stotine grama kartofelya-
• Utorak: ne jedite masti sir - 500 grammov-
• Okoliš: Nosite četiri grama slatkog i kiselog fruktov-
• četvrtak: Skuhajte pileća prsa, ali bez kože, gdje je - 400 grammov-
• Subota: opet jesti kiselo-slatke plodove, oko četiri grammov-
• Subota: Samo voda može se sada pijan, pola litra-
• Nedjelja: jednom dnevno voća, možete jesti -već 400 grama.

Razmotrimo sada treće ostvarenje dolini prehrani. Tehnika je dizajniran za četrnaest dana, podijeljen u faze to nije potrebno.

• Treća mogućnost

Hrana se distribuira na šest jednakih dijelova i jesti sve pred 18 sati navečer. Tijekom dana potrebno je popiti litru vode i pet stotina mililitara nije jako masti jogurt.

• Ponedjeljak: potopiti tristo grama sušenog voća i jesti -već
• Utorak: Kuhajte krumpir u njihove kože, dovoljno deset shtuchek-
• Okoliš: jesti deset zeleni yablok-
• četvrtak: Skuhajte kilogram piletine bez kozhitsy-
• Petak: danas jede kilogram tvoroga-
• Subota: jesti s niskom razinom masnoće litarski smetany-
• Nedjelja: piti samo negazirana voda, dvije litre.

zaključak

Dijeta Larisy Dolinoy temelju kombinacije proteina i ugljikohidrata, masti i soli subjekta sa krutim ograničenja. No, bez obzira na metodu koju nisu prestali prije nego što je počeo da se savjetuje sa svojim liječnikom. I ne zaboravite da provedete vrijeme intenzivne fizičke aktivnosti.

Biti zdrav i vitak!

Tatjana, medicsguru.ru