9 Dana dijeta od Lima Vajkule mršavljenje

Njezina idealna težina četrdeset i sedam kilograma na dovoljno visokoj rasta. Ako Lyme obavijesti koje su stekle dodatnih kilograma, ona je odmah posezala za svoje metode mršavljenja. Vajkule tvrdi da gube na težini i svatko može, sve je moguće, što je najvažnije, da imaju želju i radost samog procesa, koji mora biti u svakom pogledu održavanja povjerenja sa svim raspoloživim sredstvima. Pa, pričajmo više o prehrani ovog pjevača.

dijeta

Ako je prije pjevačica treba imati za cilj smanjenje težine od dva kilograma, to jednostavno prestane jesti dva dana. Prilično teško, zar ne? Dvodnevni gladovanje ne podrazumijeva korištenje bilo - bilo koji proizvod, ali u bilo koji količine smiju piti tekućinu, na primjer, neka to bude voda bez plina, čaj, kava, naravno, i po mogućnosti bez šećera.

To je prilično - još uvijek teško ne jesti četrdeset osam sati, ali vrlo učinkovit, ako hitna potreba da se baci par kilograma. Međutim, postoji svibanj biti slabost i malaksalost, a ako postoje simptomi, nije potrebno da se mučiti, to znači da tijelo ne podnosi nedostatak hrane, tako da se ne gladuju. Bolje je pokušati „sjesti” na devetodnevnog dijeta pjevač. Dakle, smatram da je to ona.

devet tehnika

Ako Lyme odlučila izgubiti tri do pet kilograma, ona koristi dijeta koja traje točno devet dana. Ova tehnika je pogodna samo za one koji su sigurni u svoje sposobnosti, te je spreman biti strpljiv. Dnevni jelovnik je gotovo ujednačena, pa ga nose lijepe - i dalje je teško.

9 dana dijeta koje Limes Vajkule mršavljenje je podijeljena u tri razdoblja, odnosno, svaki od 3 dana. I tijekom sedamdeset i dva sata možete jesti samo jednu vrstu proizvoda.

• prvi period

Na primjer, u prva tri dana dopušteno ući u prehrani samo kuhana riža. Možete kuhati bilo kakve proizvod koji morate probati. Singer kuhati njegove smeđe stupnja, koji je poznat za prisutnost njemu ljudskog tijela raznih minerala i mikronutrijenata.

Tijekom toplinske obrade, to je nemoguće slanoj vodi, a završio jelo je zabranjeno dodavati ulje. Ovdje je tako „prazna” i da će morati jesti rižu, naravno, to je vrlo teško, tako da je ipak - nešto uljepšati okus i olakšati zadatak prehrane, možete dodati malo sojinog umaka, kao i javnosti - neki začini. To će dati novi okus jela, te će vam dati mogućnost da se održi mnogo lakše monotoniju.

• drugo razdoblje

On je, prema tome, uključuje četvrtu, petu i šestu dan metoda mršavljenja Vajkule. U ovom trenutku, samo kuhana piletina može biti kuhani. Najbolji odabir peradi grudi, a po mogućnosti bez kože, to je potrebno najprije ukloniti. Ne možete kuhati pileća noge i krila.

Za pripremu hrane, poželjno je uzeti dvostruku kotao, ona mora biti vaš pouzdan pomoć jer kuhana hrana puno više hranjiv i koristan. Sol uporaba je nepotrebno, kao i ne bi trebala biti pečena i pečena mesa.

Još jednom, možete koristiti soja umak, začin je jedini ovlašten. Možete marinirati grudi u njemu, onda će biti sočan, nježno i vrlo ukusna.

• treće razdoblje

Sadrži posljednja tri dana, pjevačica voli jesti samo jabuke sama bilo koje vrste, kiselo ili slatko, ovisno o osobnim preferencijama mršavljenje. To je najbolje odabrati one plodove koji vam se sviđa, ali pravo na kupnju nekoliko vrsta predstavnika što je više moguće na bilo koji način - za promjenu prehrane.

Pokušajte se usredotočiti na jabuke ukusan sorti, odnosno, tako da je tijelo će doći manje šećera. To svježe voće maksimalno zasititi svoje tijelo s vitaminima i mineralima, u samo tri dana.

Dijetetski savjet

Svaki dan tijekom devet dana popiti dvije litre tekućine, najbolje je piti negazirana voda. Možete koristiti biljne čajeve i pristojbe, oni su na bilo koji način - raznolikost prehrane. Šećer, naravno, treba biti isključen, kao i razne zamjene.

Ako promatramo metodu mršavljenja u točnost, moguće je izgubiti kilogram viška težine svaki dan. No, opet, to je napomenuti da je ovo čisto obilježje koje - će izgubiti pet stotina grama, a drugi - pola kilograma.

Uz ovu dijetu, Lyme Vajkule odgovaraju sami posta dan jednom tjedno, i to tako bez iznimke. Pjevačica ne jede tijekom dana, samo pije vodu. Međutim, drugi put se nije previše upuštati obilje ukusne hrane, ali čaj s limunom i medom, ona pokušava piti što češće.

Još jedan od njezina tajna - jaki zdravi osam sati sna. Lajmska je vrlo dobro prilagođen za izbor proizvoda konzumiraju njega, preferirajući samo kvalitetne robe. Osim toga, ona pokušava da jede samo prirodnu hranu.

zaključak

Prije isprobavanja dijetu za sebe, potrebno je savjetovati se s liječnikom. Biti tanak i zdrava!

Tatjana, medicsguru.ru