Kako se smiriti bez tableta? Folk lijekovi smiruju

Aktivan stil života, stres, loša ekologija i mnogi drugi čimbenici imaju negativan utjecaj na ljudski živčani sustav, a može čak dovesti do osipa radnje ili živčanih slomova. Moderna ljekarna nudi veliku količinu sedativa, međutim, mnogi od njih osim nuspojava, zarazna, što dovodi do češćeg psihološkog stresa.

Kako se smiriti bez tableta?

Učinkovit način dobivanja osloboditi od stresa se smatra mir i samoću s prirodom. U trenucima napetost je korisno za promjenu situacije, prošetati u parku, pa čak i bolje da napusti o prirodi grada. Važno je, ne uzeti ga na najmilije. Usput, putujući veliku pomoć za preustroj svoje misli. Ponekad pomaže razgovarati s novim prijateljima.

Negativne emocije mogu dobiti osloboditi od dubokog disanja kroz nos i izdisanje kroz usta. To potiče oksigenaciju svih organa, aktivira metaboličke procese u tijelu.

Vrlo dobar mirno živce sport ili fizički rad. Princip je ovdje jedan - napetost mišića, a zatim ih opustite, a zajedno s mišićima i živcima opustiti.

Smatra se da su živci mogu smiriti dobro, ako puno vikati u napuštenom prostoru, onda ljudi gotovo ažurira interno. Obnova psihički pomaže miran san, i proizvodi pomažu repe sok i mrkvu, mliječni proizvodi, Viburnum, biljne čajeve. No, kava, crni čaj, čokolada, slatko i slano na živčani sustav su iritantan.

Mirno živaca prije spavanja

Mirno živaca prije spavanja pomaže da hoda na svježem zraku, topla kupka s mirisne pjene, čime se gledanje televizije, sporo opuštajuću glazbu, žličicu meda sa toplim mlijekom ili čajem od valerijane, kamilica, metvica, stolisnik, glog plod ili kukova.

Folk lijekovi za smirenje

• Biljni. Miješati žlica Leonurus, valerijane korijen, origano, timijan i uliti litru kipuće vode. Dva sata inzistirati, procijediti i uzeti prije jela 1-2 žlice tri puta dnevno za 2-3 tjedna. Ovaj alat pomaže da se smiri živce i dobili osloboditi od nesanice.
• Limun liker. Deset limun isprane i izrezati s kožom. Pet ljuske jaja zaliti kipuće vode i samljeti u mlincu za kavu. Pomiješajte sastojke i ulijte 0,5 litara votke, inzistiraju pet dana. Uzmi tinktura 2 žlice tri puta dnevno za mjesec dana.
• Med sa repa sok. Komponente miješati u jednakim dijelovima i uzeti čašu dnevno za mjesec dana.
• biljni čaj vrba-bilje. Žlica bilja na pari 10 minuta u čaši kipuće vode, zatim procijediti, dodati med na okus i piće. Prihvaćanje ovog čaja ublažava razdražljivost i nesanicu, normalizira krvni tlak.
• Infuzija sa Melissa. Pomiješajte dvije žlice matičnjaka lišća, žličicu mljevenog korijena elecampane, kora od jednog limuna, dva klinčića, prstohvat mljevenog korijena korijander i muškatnog oraščića, sipati litru votke. Inzistirati dva tjedna, procijediti. Uzmi, dodajući čaj žličice.