Dijeta Dijeta Tsoy Anity

A što je s onima koji su skloni nakupljanja dodatnih kilograma? Najlakše je, naravno, da se na njezinoj ruci i staviti gore sa genetikom. Ali, ako je to točno, to može biti vrijedno toga - što učiniti?

Možda je bolje da sam sabrati i pokušati pronaći neke - na neki način dovesti svoje tijelo u savršenoj formi, na primjer, koristite ograničenja hrane u kombinaciji s fizičkog napora. To je upravo ono što je napravio poznati pjevač Anita Tsoi.

Za 14 godina, pjevačica se bori s prekomjernom težinom, a na kraju - to bi moglo riješiti nepotrebnih četrdeset kilograma, koji se više ne podsjećati o sebi. Anita uspijeva uspješno održavati svoju težinu na ostvarenim brojkama, iznenadivši ljude oko sebe, i njegove snage, osim cvjeta izgled.

Prema pjevač, on drži u svojoj vlasti prema određenim pravilima - naime, tri glavna receptima. To omogućuje Anita Tsoi gledati sve svježe svake godine, mlađi i ljepši.

Choi s velikim zadovoljstvom dijelila svoja iskustva sa ljepšeg spola, koji sanjati izgubiti na težini, a ne da svoje tajne tehnike. Ona rado govori svoje tajne.

• Prvi recept

Morate slijediti određeni dnevni odvojeni sustav napajanja. Meso i ribu treba jesti s povrćem, ali ne i škroba hrane kao što su kruh, krumpir ili tjesteninu, jer takva kombinacija neće doprinijeti održavanju zdrave težine.

U isto vrijeme priznaje da nije nerad jesti i masti, riža, i kušati pržene krumpire, kao i drugih Goodies koje se obično ne smiju koristiti punog dame.

• recept drugi

Moguće je dogovoriti posta dan voće ili mlijeko, kako se ne bi oštetio lik nakon izvrstan obrok. Ovaj recept pruža snimku - dijeta. U tu svrhu, Anita koristi krastavac prehrane koji koristi umjetnika u prilično - još uvijek krut varijacija.

Tijekom dana morate jesti samo nekoliko kilograma svježih krastavaca. Od preporučene tekućine piti običnom vodom ili zelenog čaja u količini od dvije litre. Prije odlaska u krevet se preporuča popiti čašu nemasnog jogurta.

Rezultat primjene ove metode, iscjedak se može vidjeti sljedećeg jutra. Uživat ćete mnogo nestao iz tijela par kilograma viška težine, ali i poboljšati ten.

• recept za trećinu

Ako se to dogodilo, tako da je sve - „Anita Tsoi dijeta”, ali težina akumulirane pjevača preporuča još jedan recept, popularno poznat kao Ova tehnika odnosi se na protein, sasvim je - još uvijek jednostavan za korištenje i dostupna svakoj osobi gubitka težine.

Prehrana dizajnirana za tri dana. Tijekom tog razdoblja moguće je riješiti dva kilograma viška tjelesne težine. Osim toga, prednost tehnikama koje ostavljaju neželjene naslage od problematičnih područja, kao što su bedra, trbuh i stražnjicu.

No, prije nego što se odlučite za korištenje u praksi, Anita dijeta, posavjetujte se s liječnikom, što je osobito važno za one ljude koji su skloni alergijskim reakcijama.

Dva tjedna prije početka prehrani Choi preporučuje da se zasititi svoje tijelo s korisnim tvarima, te u tom kraju, jesti više namirnica koje su bogate vitaminima i kalcijem. To je bio „rezervu”, u kojoj - stupanj pomoći da se odlične rezultate ograničenja hrane i neće naškoditi zdravlju.

Struktura ove tehnike uključuju kuhana jaja, pet, sedam grejp dnevno, kao i arteški voda i zeleni čaj. Zabranjeni su proizvodi kao što su sol, šećer i kavu.

Što se tiče žutanjka, to se ne koristi u roku od tri dana, možete jesti samo proteine. Ako jedete grejp kontraindicirana, onda možete ga zamijeniti s rajčicama i krastavcima, oko kilogram dnevno.

Tajna učinkovitosti, to je sasvim - još uvijek teško proteina i citrusa dijeta je pravi korištenje hrane.

Jutro počinje s činjenicom da morate popiti čašu tople vode, koja se može blago zakiseli s limunovim sokom. Zatim, nakon 15 minuta jesti proteine ​​pilećeg jaja. Sat vremena kasnije, jesti grejp.

Još devedeset minuta opet jesti bjelanjak. I tako morate noći alternativni proteina i grejp, i potrebu da spere svoje arteški vodu ili zeleni čaj. Tekućina trebali piti najmanje dvije litre.

Ovaj protein - citrusa dijeta Anity Tsoy primjenjuje ne češće od jednom mjesečno. Ako mislite da imate dovoljno vremena treba ograničiti na dva dana ova metoda mršavljenja.

Nakon završetka prehrani mora biti pažljivo spojeni na njihove tradicionalne prehrane za vas proizvode kao što su žitarice, ribe, mesa i drugih sastojaka. Treba pažljivo pratiti njihove dijelove.

Jelo treba sadržavati malu količinu hrane i ne treba ići više. Preporučljivo je jesti polako, polako, tako da se sastojci potpuno probavlja i apsorbira u tijelo.

zaključak

Prema pjevač, ova tehnika ograničenje hrane u kombinaciji s aktivnom tjelovježbom omogućuje Anita Tsoi ne samo izgledati velika, ali isto tako osjećaju više samopouzdanja, potpuno otkriva svoju jedinstvenu kreativnost.

Biti zdrav i vitak!

Tatjana, medicsguru.ru

Sljedeći video u svezi