Ono što može i ne može jesti i piti u postu i danima posta?

U pravilu, pravoslavni pozicije su pripremni period za bilo - bilo velikog kršćanskog blagdana. I njihova suština je duhovno i fizički priprema za pročišćavanje tijela i duha. Odbijanje određenih proizvoda - samo je dio ovog procesa, ali ne u glavnom sadržaju.

Postoji šest stupnjeva strogost posta. Jedan od njegovih varijanti smatra kompletan odbijanje hrane, ali uglavnom prakticiraju asketski redovnici, laici, iz takvog mučenja na sebi nije potrebna.

Prethodna Sljedeći korak - xerophagy, dno crta je da morate jesti hladnu hranu biljnog podrijetla, koja je spremna bez ulja.

Druga vrsta brzo, omogućuje da se zagrije vegetarijansku hranu. Sljedeća razina dopušta korištenje ulja za kuhanje. Zatim olakšice moguće su jesti ribu. Pa, vrlo jednostavan izbor - je da koristite sve, osim mesa.

• To možete jesti u post?

U tradicionalnim korizmenih ograničenja ne spominje zabranu plodova mora, kao što su lignje, škampi, dagnje. No, ovdje postoji određena logika iščašenja, jer je ranije u Rusiji nisu imali takve proizvode, tako da oni jednostavno nemaju kategoriju zabranjeno. Ali ovi morski predstavnici, svi - i dalje pripadaju životinjskom carstvu, dakle, spadaju u kategoriju „hrane životinjskog podrijetla.”

Drugi problem je kada je mršav hrana konzumira u velikim količinama. Dakle, moguće je jednostavno dobiti dodatnu težinu. Kao rezultat toga, slomiti značenje ovog procesa, u smislu suzdržljivosti i kontrolu nad vlastitim potrebama.

Tako da je za laika postoje dva pravila. Možete jesti sve, osim za proizvode životinjskog podrijetla, i, naravno, promatrati umjerenost u hrani. U supermarketima ima više odjela u kojima je veliki asortiman predstavila korizmeni hranu. I u gotovo svakom restoranu je razvio sličnu izbornika.

No, čak i sa svim ograničenjima koja su nametnuta svaki kršćanski vjernik u vrijeme posta, možemo napraviti dijeta ukusnih i hranjivih obroka.

• prvo jelo

Po prvi naravno, naravno, preporuča razne posna juha, juhe dati dobar okus, treba ga prethodno popržite mrkvu i luk. Također možete dodati pastu od rajčice ili kečap s malo brašna.

No, prije slanja smjesu u juhu, to mora biti dobar zagrijati u tavi, rekao bih čak i pržiti, a zatim okus juhe bit će mnogo bogatiji i ugodnijim. Prilikom kuhanja vegetarijanske boršč preporuča se dodati malu količinu sjeckani paprike.

No, možda najviše srdačna juhe, moglo bi se čak reći pravi spas za vrijeme korizme su juhe načinjene od grah, leća i grašak, kao i mogućnost gljiva. Kako bi se dati veću sitost jelo, možete staviti različite žitarice, kao što su ječam ili riža, to će dati dodatni gustoću i bogatstvo.

• glavna jela

Na drugi najbolje kuhati krumpira u različitim izvedbama, može biti normalan pire, kuhana izvedbi, može se davati u obliku pečena, prženje u ulju. Dobro, ovo povrće je u kombinaciji s kiselim kupusom i kako se korisne tvari, to je samo jedan dio tijela će obogatiti svakodnevni stopa askorbinske kiseline.

Tijekom korizme krumpira obično postaje glavni obrok, ali osim njega, savršeno uklapaju, konzervirana ili kuhana u izborniku korizmenom grah, kao i grašak, masline, kukuruz, masline.

Zaista kraljev jelo će biti marinirane gljive, samo to treba brinuti unaprijed, i pripremiti nekoliko boca ove veličanstvene obroka za buduću uporabu. Štoviše, ovi ukusni darovi šume može dobro zamijeniti nestalih mesnih proizvoda.

Za raznolikost, možete pirjati povrće, učiniti ih gulaš. Sada možete kupiti smrznute rezove, koji se sastoji od raznih predstavnika, staviti sve u dvokrevetnoj kotao i odmah spreman posna jela, i sretno uživati ​​brokule, prokulica, mahune.

• Slastica i pića

U savršeno odgovara kao različiti posna slastica i pića compotes Sušeno voće, bobica žele, voćni napitci, sokovi, biljni čajevi, kao i obično, crna i zelena. Kao dodatak se može peći kruške i jabuke, kuhati voćne kaše.

U svakom mršav dijeta, postoje neke nijanse, na primjer, neke od opcija blagovaona nude samo vegetarijansku hranu ponedjeljkom, srijedom i petkom, ali ostale dane mogu biti dodan u prehrani mliječnih proizvoda.

zaključak

Promatrajući bilo ortodoksni stav, može poboljšati svoje zdravlje, kao privremeni odricanje od mesa samo će imati koristi tijelo. Po mogućnosti svaki tjedan, da li si posta dan, i napustiti korištenje životinjskih proizvoda, jesti više biljne hrane.

U svakom slučaju, osoba koja posta ne treba se mučiti suvišnim ograničenja, da je prepun problema s zdravljem. Prema tome, treba imati na umu da je u dobroj umjerenim količinama, uključujući u prehrani.

Ostati zdrav!

Tatjana, medicsguru.ru