Koristi i štete od dana posta

Post dana služe kao žele da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma, i ljudi s različitim bolestima. Koristi i štete od dana posta To ovisi o sposobnosti da organiziraju takve dane.

Prednosti dana posta

Prebačen je mnogo lakše nego duge prehrani. Ona čisti crijeva, cijeli probavni sustav odmoriti. Post dana može biti dobar prevencije raznih bolesti jetre, metaboličke i sl Čišćenje organizma dovodi do smanjenja alergijskih bolesti je također znatno poboljšana stanje kože.

Moguću štetu posta dana

Post dan je vrsta monodiet. Nedostatak ugljikohidrata, masti i proteina može dovesti do raznih ozbiljnih bolesti. Kako bi smanjili neželjene posljedice na minimum preporučene „istovarili” ne više od jednom tjedno, na istoj frekvenciji. Mogućnosti za rukovanje mnogo vremena, bolje je izmjenjuju na sastav proizvoda.

Opća načela dana posta

• Jedite dnevno oko 800 kcal.
• Hrana podijeljen u nekoliko faza, optimalnog broja 5-6.
• Potrebna piti puno tekućine, dva do dva i pol litre vode ili biljnog čaja.
• Ako je moguće, povećati vrijeme noćnog sna.
• Smanjite fizičkog i psihičkog stresa.
• Večera uoči dana iscjedak bi trebao biti lako.
• Ako glad ne može se tolerirati, popiti šalicu jogurta s niskim udjelom masti.

Prije pokretanja pročišćavanje tijela pomoću dana posta, morate posjetiti liječnika, kako bi bili sigurni da ne šteti vašem tijelu. Koristi i štete od posta dana za pojedinca može se procijeniti stručnjak.