Sibirski Vlakna za mršavljenje, kako se koristi, kontraindikacije

Nažalost, mnogi ukusna hrana, bez koje je teško zamisliti život, za neke čudne slučajnosti, samo nije vrlo korisno za ugostitelja.

Ako govorimo o korisnim proizvodima, onda je nemoguće ignorirati Sibirski vlakana. Što je to? To je uravnotežena smjesa pšenice i raži ljuske žitarica i orašastih plodova. Za poboljšanje okusa, mnogi proizvođači dodati u svojim bobicama i plodovima.

Prema navodima proizvođača, ovaj proizvod ne sadrži umjetne okuse, pojačivače okusa i boje. Prema tome, kako bi se osiguralo dugotrajno čuvanje, tvari koje su dio Sibirski vlakana očito je izložen toplini ili neki drugi tretman.

Ali sada to nije tako važno. Za početak, nekoliko riječi, treba se o tome što je u paketu, i kako to može biti korisno.

Što je vlakno?

Celuloza - kompleks polisaharid biljnog porijekla. Osobitost joj je da ona ne može biti obrađen u ljudskim crijevima, kao što nemamo specifična za ovaj enzim.

Ova tvar može cijepati samo u probavnom traktu nekih preživača. To ne samo da doprinosi prisutnosti posebnih enzima, ali i posebne strukture želuca.

• Zašto trebamo vlakna?

Jednom u ljudskom želucu, biljna vlakna podvrgavaju djelomičnog razdvajanja i reagira sa tekućinom, jako povećanje volumena. Kao rezultat toga, neke strukture u mozgu odgovorne za osjećaj sitosti, a odgovarajući signal je hranio, i osoba počinje doživjeti zasićenje.

Dakle, osoba će izgubiti na težini, a ne osjećati bolnu želju nešto pojesti, jer je to razlog da su mnogi od nas bacaju hranu i ne dobijete prijevod.

S obzirom na činjenicu da se u crijevnom tkivu ne može biti obrađena, to može biti prilično očigledan zaključak: njegova uporaba će dovesti do negativnog salda energije, tako da je potrebno za gubitak težine.

Ali to blagotvorno svojstva vlakana završava. Kao što znate, s prevalencijom od hrane životinjskog podrijetla, neizbježno imati problema s gastrointestinalnog trakta. U njoj će se početi procese propadanja, što dovodi do glatke mišićne atonije.

Kao rezultat toga, hrana može biti zarobljen u crijevima duže položaju. Fizički, on je osjetio težinu u trbuhu, poremećaji stolice: zatvor i proljev, tutnjava, nadutost i mnoge druge simptome.

Ne biti nezgodno imati na umu da su ti procesi destabilizacije cijeli organizam. Utječe na mnoge organe u našem tijelu, metabolizam pati endokrini i središnji živčani sustav.

Prisutnost biljke, tzv sibirski vlakana, potiče normalizaciju crijeva zbog prisutnosti blage stimulirajući učinak, povećava tonus glatkih mišića.

Kao rezultat toga, normalno evakuacija crijevnog sadržaja, a osoba u potpunosti eliminira potrebu posegnuti za upitnih postupaka čišćenja, koje su sada nije rekao osim što je lijen.

Kao što sam spomenuo, osim vlakana sadržane u grah, mnogi proizvođači kako bi se poboljšala okus, a, kao i korisna komponenta svojih proizvoda, dodajući im razne voća i orašastih plodova.

To zasićuje Sibirski vlakana mnoštvo vrijednih vitamina i minerala, od kojih je prisutnost ima blagotvoran učinak na ljudsko zdravlje.

• kontraindikacije

Nažalost, ne svaki od nas prikazuje korištenje ovog korisnog proizvoda. Postoje uvjeti u kojima tkivo Sibirski prijave je nepoželjno ili kontraindicirana:

- Želuca i dvanaesnika kishki-
- Gastritis bilo etiologii-
- pojedinac neperenosimost-
- Kronično i akutno i enteritis enterokolitis.

• Kako da se sibirski vlakana u hrani?

Optimalno, uzeti Sibirski vlakno 30 minuta prije jela. Dnevna količina ne smije biti veća od četiri žlice. Prije upotrebe, količina vode potrebna za punjenje proizvoda i pričekajte oko 10 - 15 minuta. Nakon toga, obroci spreman, Dobar tek!

To je preporučljivo koristiti veliku količinu tekućine do dvije litre ili više. To je zbog povećane hidrofilne biljnih vlakana. To bi trebao suzdržati od korištenja svih vrsta slatke gazirana pića i slično.

U tom slučaju, vitka, možete zaboraviti. To je najbolje da odaberete čist, arteški ili mineralnu vodu. Ne preporuča se povećati broj sibirskog vlakana, jer to može izazvati neželjene nuspojave u obliku nadutost, nadimanje i pražnjenje crijeva poremećaja.

zaključak

Bez sumnje, Sibirski vlakana je vrlo korisno za zdravlje. No, to bi trebalo biti jasno razumjeti da on sam po sebi neće učiniti osoba tanji. Smetnje ovo jelo, trebali pridržavati principa umjerenosti u odnosu na niz drugih proizvoda. I, naravno, ne zaboravite o fizičkoj aktivnosti.

Biti zdrav i vitak!

Tatjana, medicsguru.ru

Sljedeći video u svezi