Vakuum simulator Vacu Korak Waku-korak

sportske medicine specijalist Norbert Egger, prije nekog vremena, osmislili jedinstven simulator koji u svijetu fitnessa i dobila ime Waku koraka. Prema sam kreator, gubitka težine uz pomoć ovog uređaja, može značajno smanjiti višak težine u trbuhu i donjim ekstremitetima.

To je da provedba bilo - ili stroge dijete i provođenje napornog vježbanja dovodi do nestanka viška masnoće u cjelini, a ne na onim mjestima koje žele izgubiti na težini najviše intenzivno.

U tom slučaju, možete pokušati zamisliti mršavljenju uz pomoć Waku-korak, to je vrlo popularna i lijepa - i dalje na snazi ​​vakuum simulator, koji je, moglo bi se reći, veliki kapsula. Njegovo djelovanje je intenzivan, a istovremeno svrhovito spaljivanje viška masnoće.

• O mršavljenja s Waku - korak

Princip rada ovog simulatora je složen, a temelji se na korištenju vakuumu i istovremenog izlaganja aktivnog kretanja. Osim činjenice da je tijekom nastave u Waku-korak, možete zaista dobiti osloboditi od nakupljanja viška masnoće, u isto vrijeme pomaže da se bave celulita.

Ovaj trening će osigurati maksimalnu aktivaciju metaboličkih procesa koji se odvijaju u intracelularne razine, i poboljšati mikrocirkulaciju u tkivima. Posebnost ovog simulatora je njegova složenost, to jest, on je u mogućnosti da rade istovremeno na nekoliko problematičnih područja tijela, a ne njegovih pojedinih dijelova.

Često, ovi problematična područja su trbuh, stražnjicu, bedra, jer u tim dijelovima tijela u zemlji i akumulirati viška tjelesnih masnoća. Tijekom treninga u Waku-korak, prekomjerno nakupljanje početi prilično - još uvijek učinkovito spali i povećava mišićni tonus.

• Što se problemi mogu riješiti tako što je simulator Waku koraka?

Naravno, prije svega trenirati na simulatorima takvim se preporučuje za pretile osobe, osobito ako je težina je koncentrirana u trbuh, bokovi, stražnjice, obično porast u tim mjestima je tipično za lijepši spol.

Nastava u ovom simulatoru pomoći će, u određenoj mjeri -, smanjiti obujam tijela, možete prilagoditi oblik, kao i dobili osloboditi od tih hitnih problema kao narančine kore učinak, što je karakteristično za pojavu celulita.

• Načelo vježbanje na uređaj Waku koraka

Tijekom treninga, donji dio tijela se bave ovom simulatoru će se nalaziti u posebnoj vakuumskoj komori, u stvari, to je sasvim drugačija i izveo - isti jednostavan pokret.

Tipično, jednostavna pokreta su hodanje u mjestu u mirnom, ležeran tempom. Dalje na uključe mora ostati kvalificirani instruktor koji će pomoći u vrijeme za promjenu razine otpora simulator prema ljudskim naporima.

Ovaj trening je pogodan za one koji nisu navikli da izdrži veliki, prekomjerne vježbe, zbog bolesti ili jednostavno - nevoljkost previše napora. Tijekom lekcije trebate pratiti rad srca, a najveća njegova stopa ne smije prelaziti 110-120 otkucaja u minuti.

U Waku - korak opremljen sa posebnim senzorima koji su dizajnirani za kontrolu srčanog ritma, oni će poslati odgovarajuće signale koje je primio na ugrađenom fitness računala simulatoru.

Učinkovitost treninga u velikoj mjeri ovisi o uspješnosti određenog grafikona na jasan način rada, kao i na poštivanje pravila zdrave prehrane, a ne ispunjava taj aspekt, očekivati ​​uspjeh ne mora.

Dakle, potrebno je prilagoditi prehranu, potrebno je uravnotežiti izbornik, odreći korištenje masne hrane. Trebali jesti male porcije. Noću je poželjno piti najmanje dvije litre tekućine.

Večer obrok ne bi trebao biti u izobilju i lako, najbolje je dopustiti sebi da jedu bilo - bilo povrće, salatu s malo maslinovog ulja, ali ne toliko da ne ispuniti svoju masnu majoneze.

Treba napomenuti da je trajanje jednog treninga je oko trideset minuta. Što se tiče punog tijekom mršavljenja s Waku - korak, trebate samo dvadesetak sjednice.

Nakon što je cijeli tijek treninga može biti vidjeti za sebe da je težina doista počeo opadati, a dodatnu težinu djelomično napustili svoje domove, omiljena mjesta.

Tijelo u formi i steći više savršeni oblik, slika znatno Podešavanje. Podsjetimo da je u cilju održavanja težine kako bi se postigla željena razina, potrebno je provoditi obuku u normalnom načinu rada.

zaključak

Učinkovitost redovite obuke na simulatoru Waku-korak a - još uvijek dobra, jer je za jednu toku obuke, koja se sastoji od dvadeset i fitness vježbe za mršavljenje, možete izgubiti oko pet kilograma viška težine, a sve to bez previše fizičkog napora.

Biti zdrav i vitak!

Tatjana, medicsguru.ru

Sljedeći video u svezi