Dijeta proljeće 35 dana

Tipično, ova dijeta se preporučuje kombinirati s obavljanjem protiv celulita masažom, jer ako ne, to se može dogoditi progib kože. Autor ove metode nije poznat, a to je ime, barem tri različit princip snage.

Međutim, nutricionisti, stručnjaci preporučuju započeti program mršavljenja nije u proljeće i početkom ljeta, u vrijeme kada su dostupne svježe voće i povrće, a smanjuje apetit na prirodan način zbog doći tople dane.

• Što je proljeće dijeta?

Ova opcija je najstrože svega nekoliko dana će biti gotovo potpuno odsutna od doručka, pa to ne bi trebao biti korišten gipotonikam, kao i one koji pate od hipoglikemije, sustavno provodi nad-trening ili rade na teškim fizičkim radom.

• Prva tri dana - doručak: popijte čašu tople mineralne vode, koji se dodati kriške limuna i žlicu meda. Dvadeset minuta kasnije, mogu se konzumirati bez sahara- kava Ručak: Skuhajte pileća prsa, i ukrasiti jesti povrće bez škroba. Večera: 200 grama isjeckati kupus, zaliti joj čašu vode i kuhati, dobiveni juha piće i spreman gusta dio povrća jesti polako.
• Četvrtog dana od dana posta da se na skute ili na kefire-
• Na peti dan jesti pet pečeni krumpir i piti pola litre kefira-
• U šesti - Kuhati 500 grama pilećih prsa bez kože i piti pola litre kefira-
• Sedmo - jesti 500 grama nemasnog jogurta, i opet koristiti pola litre kefira-
• Osmi - popiti litru jogurta i jedu žlica 15% smetany-
• Deveta - jesti suhe šljive i piti 500 mililitara kefira-
• Deseti - opet piti 500 ml jogurta i mineralne vode bez ogranicheniy-
• Jedanaesti - imat će cijeli dan piti samo vodu-
• Dvanaesta - doručak čašu vode. 12 sati jeli 100 grama skute. Večera - jedan kuhano jaje i crnog čaja bez šećera. Popodnevni snack - jogurt piti. Večera - sto grama kuhane ribe ili mesa plus 200 g povrća salata-
• trinaestom i četrnaestom - ponovi 12 dan-izbornik
• Petnaesti - rukovanje dan tvoroge-
• Šesnaesto - ponovi peti dan-
• XVII - 500 ml jogurta i 200 grama tvoroga-
• Osamnaesto - četiri kruške jesti, piti pola litre kefira-
• Devetnaestog - Kuhati 400 grama pilećeg filea, i pije jogurt u 500 ML
• dvadesetog - ponavljanja 18 sutki-
• Dvadeset i prvo - cijeli dan, možete samo piti mineralnu vodu-
• Dvadeset i drugi - jesti zelene jabuke i piti kefir-
• Dvadeset i treći - za doručak, pije nezaslađen kavu. Za ručak jede par kuhanih jaja i popiti čašu soka od rajčice, kao i pripremiti sto grama kupusa. Tijekom večere, par čine 300 grama morske ribe-
• Dvadeset i četiri - preporuča se ponoviti 23 dana, možete dodati suharik-
• Dvadeset i peti - treba ponoviti 25 sutki-
• Dvadeset i šest - samo za doručak, popiti kavu, na ručak jesti kuhano jaje, ribani sirovi mrkve sa biljnim uljem, i kriška sira, a za večeru samo dva zelena yabloka-
• Dvadeset i sedmi - za doručak kuhati mrkvu salatu od svježeg korijena s limunovim sokom. Za ručak, jesti komad ribe s povrćem salata. Za večeru se koristiti dva svježe grushi-
• Dvadeset i osam - na doručak piće samo nezaslađen kavu. Za ručak, kuhati pileća prsa bez kože u iznosu od 200 grama, pripremite salatu od svježeg povrća. Za večeru, jesti svježe ribana mrkva, i troše dva pileća yaytsa-
• Dvadeset i devet - ujutro, piti crni čaj. Za ručak pripremite dvjesto grama kuhano meso i jesti bilo koje voće. Ponovite večera uz 23 dan-
• Zatim tu su ponavljanja dana, tako da je 30. dan - Dan 29, dan 31 - 28y, 32 - 27, 33 - 26, 34 - 25, 35 - 24.

Moram reći da je takva prehrana može biti štetno za zdravlje, takve dijete su opasne za organizam. Dnevni prehrana nije dovoljno za nekoliko dana sasvim živjeti do tisuća kalorija, većina kuhane hrane ne može biti pozvan ukusna.

Primijeniti ovu metodu mršavljenja bez nadzora liječnika - samo opasno. Budući da loša prehrana u sličnom stilu može dovesti do pogoršanja kroničnih bolesti, štoviše, također potaknuti nastanak nove, potpuno ispravan patologije.

zaključak

Naravno, ako ste na ovoj dijeti najjači, onda ne zanemariti savjet liječnika, ne pokazuju se kao zajedno s gubitka težine, ali to je neizbježno u ovoj dijeti, možete dobiti i puno negativnih manifestacija na dijelu tijela.

Ako odlučite zadržati ovu metodu mršavljenja, onda bi bili sigurni da kupiti Vitaminsko - mineralni kompleksi, to daje tijelu vitalne komponente bez kojih zdravlje može brzo pokvariti.

Moj savjet - izaberite lagani prehranu, nemojte izgubiti težinu odmah, kao u ovom slučaju, često težina vrlo brzo vratio. Tijelo jednostavno nema vremena da se navikne na novim pravilima moći, jer to zahtijeva vrijeme.

Biti zdrav i vitak!

Tatjana, medicsguru.ru