Sok od rajčice za mršavljenje

Sok od rajčice je korisno za ljudsko tijelo?

U rajčice sok sadrži vitamine A, B, E, PP, askorbinska kiselina, puno mineralnih elemenata, kao što su kalij, kalcij, bakar, fluorid, kobalt, magnezij, jod.

Ovaj napitak sadrži u svom sastavu eteričnih građevinskog materijala za naše tijelo - proteina, masti i ugljikohidrata. Često se koristi za smanjenje prekomjerne tjelesne težine.

Jer sadrži značajnu količinu korisnih elemenata, preporuča se koristiti u raznim bolestima, kao što su - kardio vaskularne bolesti, neuroloških bolesti, stresa i depresije. To je pijan i profilaktički kako bi se spriječio razvoj tromboze i ateroskleroze.

Ova ukusna piće ima na antioksidansa i protuupalno djelovanje. Drugi entitet sok je njegov diuretski učinak.

Je značajna činjenica da nema gotovo nikakvih kontraindikacija, osim činjenice da je nemoguće piti na pogoršanje Kolecistitis i peptičkog ulkusa.

• Odnosi li sok od rajčice za mršavljenje?

Ovo okusom piće odnosi na dijetetskih proizvoda, stoga je preporučljivo koristiti u svrhu mršavljenja. Osim činjenice da ima puno korisnih tvari, on također ima vrlo nisku kaloričnu. U svojih 100 grama samo 18 kcal.

Dakle, zahvaljujući uporabi u tijelu uvelike ubrzava metabolizam. Dakle, potrebno je da ga koristiti za mršavljenje za ljude koji su pretili. On je rekao da je u relativno kratkom vremenskom razdoblju sok pomoći će donijeti lik u redu.

Do danas, ovaj napitak je vrlo čest u prehrani različitih dijeta. Ali ne hrle u supermarket samo za kupnju, postoje neka pravila, kako ga koristiti što je potrebno za izgubiti težinu.

• Kako ispravno piti sok napravljen od rajčice za izgubiti težinu?

On je rekao da je najvrjedniji smatra se svježi sok, koji se ne dodaje sol i šećer. Magazinny proizvoda znatno lošiji napitak pripremljen kod kuće, jer je težina konzervansa i bojila.

Ako prilično teško ga kuhati sami, ne brinite, možete ga kupiti u supermarketu, ali uvijek se fokusira na rok trajanja proizvoda, te pažljivo pročitajte njezine sastojke.

Ne možete ga koristiti u kombinaciji s proizvodima škroba i proteina. Budući da je, u ovom slučaju, učinak njegovog prijema će biti znatno smanjena. To treba uzeti u obzir ako želite smanjiti težinu.

Preporuča se koristiti ga za pola sata prije jela, ali u svakom slučaju, nije potrebno da spere hranu apsorbira, koristite ga kao zaseban, samostalno jelo.

Osim mršavljenja, to je korisno piti i nedostatak vitamina, u ovom slučaju se preporučuje da ga koriste, u količini od 200 ml dnevno kao minimum.

U bolesti jetre, bubrega, ateroskleroze, kao i upale pluća, morate popiti čašu dvadeset minuta prije jela, tri puta na dan.

Postoji posebna dijeta za sok od rajčice, koji će vam pomoći da biste dobili osloboditi od određenog broja dodatnih kilograma. Postoji nekoliko varijacija ove tehnike, sljedeće su njegova tri dana sorta.

• Trodnevna dijeta je da sok pripremljen od rajčice

Jednog dana morat ćete nagomilati tri kilograma svježih zrelih rajčica, od kojih morate iscijediti sok. Za nju se preporuča dodati sto grama sitno sjeckani bosiljak, kopar, u količini od 50 g, a dvjesto mililitara svježe sok od celera.

Get korisne mješavina trebao biti podijeljen u pet dijelova, koji imaju za jesti tijekom dana. Spremite u hladnjak nužno preporuča, jer se može vrlo brzo reproducirati razne pljesniv i vrenjem gljivice.

Ova dijeta ne uključuje korištenje bilo - ili druge namirnice, dakle, može biti klasificirana kao tvrdo tehnike. Dakle, to je bolje koristiti mirno razdoblje, na primjer, ovaj postupak se može provesti za vrijeme blagdana.

Pokušajte eliminirati ovo vrijeme prekomjerne vježbe. Ova tri dana ne mogu ni obavljati jutarnje vježbe, to je bolje za štednju energije, kao što je za to vrijeme tijelo će dobiti minimalni broj kalorija.

Nakon završetka ovog kratkog dijeti, od vas će biti u mogućnosti da se ponovno uključe u sport. Od ove metode mršavljenja treba biti postupan, a prehrana bi trebala biti s niskim udjelom masti, njegov sastav može sadržavati više svježeg voća i povrća.

Ponekad se preporučuje da se dodatno Vitaminsko - mineralni kompleks, što je sasvim opravdano, jer tijelo će dobiti barem neki - da je broj tvari neophodne za život.

zaključak

Bez sumnje, sok od rajčice je vrijedan proizvod za naše tijelo, a to je korisno ne samo za mršavljenje, ali u cjelini, doprinosi nadopunjavanje hranjivih tvari koje osoba treba dovršiti aktivnosti. Ne zaboravite da ga unijeti u svoj dnevni prehrani.

Biti zdrav i vitak!

Tatjana, medicsguru.ru