Najkorisniji hrane

Proizvodi i dostaviti predmet mnogih radova znanstvenika, liječnika, nutricionista, kuhara i drugih ljudi koji studiraju, pripremaju i pišu o hrani.

Najkorisniji namirnice su one koje sadrže velike količine vitamina, vlakana, minerala, proteina, masti, aminokiselina, ugljikohidrata i drugih tvari potrebnih tijelu.

Znamo da nisu sve namirnice sadrži kompletan set esencijalnih minerala, vitamina, elemenata i drugih tvari u tragovima, tako da je vrlo važno znati kakvu hranu treba koristiti napuniti ravnotežu hranjivih tvari u tijelu, a oni sadrže najkorisnije hranu.

Počnemo s jetre, proizvod koji spada u nusproizvoda prve kategorije, a sadrži u svom sastavu i proteina, masti, vitamina B-12, D, A, E, i folne, pantotensku, nikotinska kiselina, kolin, biotin, vikosal, piridoksin , riboflavin, tiamin.

Jetra je različitih životinja, ptica i riba, to je piletina, govedina, jetra bakalara ulje, a od nje napraviti razne proizvode, što je pržena, kuhana, napraviti pite i druge kulinarske proizvode.

Jetra korisne alkoholičari, trudnice, djeca, dijabetičari i bolesnici s ateroskleroze i drugih bolesti. Budući da heparin se nalazi u jetri, koriste jetra, koagulacija krvi će obično posebno važno u infarkta miokarda, a sadržaj vitamina A, potiče liječenje urolitijaze.

Govedina jetre, bogato je vitaminom B i A, te se preporuča jesti zarazne bolesti, različitih trauma, opeklina, bolesti živčanog sustava, kao i u prevenciji infarkta miokarda, nadalje jetra povećava imunitet i potiče regeneraciju hemoglobina.

Veliki broj folne kiseline sadržane u pileće jetre, koji jača imunološki sustav i pravilno održavati crvenih krvnih stanica.

Najkorisniji prehrambeni proizvodi, to sleđica, koji sadrže velike količine proteina, i to je dobro apsorbira, a sadrže veliku količinu fluor, cink, natrij, kalij, kalcij, fosfor, jod.

Najkorisniji tvar je omega-tri, što doprinosi, u prevenciji raka, kardiovaskularne bolesti spriječiti, smanjuje rizik od krvnih ugrušaka u krvnim žilama i poboljšava protok krvi u kapilare.

Sadržaj vitamina D u srdela, koja promiče kosti u djece i trudnica, također snižava kolesterol u krvi, a to je posebno važno da su sardine pomoći kod reumatoidnog artritisa i normalizirati živčani sustav.

Posebno korisno za svoje plave sira bakterije koje pomažu crijeva i pomaže kalup da se akumuliraju u melanina u koži i sprečava rizik od opeklina, međutim, sir ne može se koristiti za trudnice, s obzirom na činjenicu da su proteini za oblikovanje negativno utjecati na fetus.

Patlidžan koristan jer sadrže veliku količinu vlakana, fosfor, kalij, kalcij, bakar, željezo, vitamin B, P, C, PP. S obzirom na činjenicu da je patlidžan sadrži veliki broj korisnih elemenata s niske kalorijske, tako da su izvrsni dijetetski proizvod.

Prokulica su također izvrstan dijetetski proizvod za one koji pate od srčanih bolesti, a također sadrži vitamin C, koji pomaže u zaštiti od prehlade.

U patlidžan sadrži mnogo vitamina B, PP, koji jača imunološki sustav i borbu protiv nesanice i depresije, te ojačati krvne žile.

Drugi neophodan proizvod, koji mora biti prisutan u našoj prehrani, repa, sadrži vitamine B, A, K, C, V-12, karatoidy, organske kiseline, jabučna kiselina, oksalna kiselina, folna kiselina, kao što sadrži elementi u tragovima mangan, kobalt željezne soli, nadalje sadrži glikogen, tako da repa koristiti za pretilost, nedostatak vitamina, koristi se kao hematopoeze.

U patlidžan sadrži mnogo vitamina B, PP, koji jača imunološki sustav i borbu protiv nesanice i depresije, te ojačati krvne žile, kalijeve soli pomoći u smanjenju oteklina, pomoći da starije osobe koje pate od kardiovaskularnih bolesti uzrokovanih, srčanih poremećaja.

Jedan od važnih začin je korijander koji sadrže velike količine masnih kiselina je masna, monofilament, arhainovaya, stearinska, palmitinska, kapri i drugi, osim korijandera obuzdati esencijalne aminokiseline: lizina, liytsin, izoleucin, valin, arginin, triptofan, finillalanin , ugljikohidrati, šećeri, vitamini a, P, PP, a, E, K i elementi klor, fosfora, sumpora, natrija, magnezija, silicija, kalcija, kalija u tragovima.

Korijander se koristi u prehrambenim aromama u ideji, ali sudeći po svom kemijskom sastavu, to je višeznačan učinak na naše tijelo, nadomještanje vitamina stanice, elemente, esencijalne aminokiseline, što poboljšava funkcioniranje cijelog organizma u tragovima.

Jedna neophodna proizvod lima graha, koji u svom sastavu sadrži dijetalna vlakna, ugljikohidrati, masti, bjelančevine, vitamini, A, G, K, D ,, i elemenata u tragovima, kobalt, selen silicij, bor, mangan, kroma, magnezija, fosfora, sumpora, jod, aluminij, kalij, natrij, i drugi.

Češnjak, što ne uspijeva niti jedna jelo, a sastoji se od proteina, vitamina i minerala: jod, sumpor, selen, fosfor, kalcij,

Također u svom sastavu sadrži esencijalna ulja, hlapive, dušične spojeve, ugljikohidrata, mineralne soli i drugih proizvoda.

Nisu svi proizvodi sadrže potpuni popis kemikalija koje su potrebne u tijelu, tako da nudimo gore navedene proizvode za jelo, za oporavak punu ravnoteže svih kemijskih elemenata bitnih za normalan tjelesnih funkcija.