Sok od rajčice - koristi i štete, kalorija

Korisna svojstva soka od rajčice može objasniti bogatom kemijskom sastavu. Da sadrži veliku količinu glukoze i fruktoze, organske kiseline (jabučna, vinska, i overripe rajčice - i jantarna), ugljikohidrata, organska vlakna. Štoviše, on je bogato je vitaminima A, B, C, E, H i PP. Bogat i mineralni sastav proizvoda - obuhvaća kalija, kalcija, fosfor, željezo, cink, jod, mangan, magnezij, bor, fluor, krom, selen, sumpor, nikal i klor. Nepotrebno je reći - nekoliko vrsta povrća može pohvaliti takvu raznolikost. Još jedna vrlo lijepa osobina je sadržaj kalorija soka od rajčice - samo 18 kalorija na 100 grama proizvoda, tako da je bez sumnje je moguće uključiti u prehrani dijeta za mršavljenje.

Što je dobro sok od rajčice? korist

Rajčice sok normaliziraju metabolizam, je odličan diuretik i cholagogue, te ima anti-upalna svojstva. Njegova uporaba je učinkovit u:

- Poremećaji živčanog sustava - sok pomaže proizvodnju serotonina, čime se poboljšava raspoloženje, ublažava pretjeranu živčani stres, smanjiti negativne učinke stresa;

- bolesti probavnog trakta i probavnih poremećaja gastrointestinalnog - želuca, gastritisa niske kiselosti, duodenalni ulkus, bolesti zatvor, nadutosti;

- trovanje kod trudnica;

- dijabetes, kao što je sok pomaže kako bi se normalizirala razina šećera u krvi;

- povrede metaboličke procese u tijelu - pretilosti, povreda metabolizma vodi sol;

- Oncology različite etiologije. Prema suvremenim znanstvenicima, pomoću nje možete spriječiti rak želuca i crijeva, jajnika i raka vrata maternice, kao i bolesti pluća. Oboljeli od raka redovito konzumiraju ovaj napitak može uvelike poboljšati svoje opće stanje, pa čak i zaustaviti napredovanje bolesti;

- glaukom su djelotvorna u smanjivanju intraokularnog tlaka;

- anemija.

Ovaj proizvod ima protivoskleroticheskim izloženost, prikazuje tijelo od štetnog kolesterola i smanjuje rizik od tromboze. To je korisno za ljude koji puše, jer se sastoji od tvari koje pridonose cijepanje nikotinska guma, i njihovo uklanjanje iz pluća.

Kako bi dobili maksimalnu korist, morate znati kako se pije sok od rajčice. To je najbolje da ga koristiti prije nego što jesti - tako da tijelo može pripremiti za jelo. Nije poželjno da se sok od rajčice s proteinima i škrob. - krumpir, kruh, itd Mnogi ljudi vole malo prisolit soka, ali ne to učiniti, jer je sol smanjuje korisna svojstva rajčice.

Kako bi se povećala asimilaciju minerala i vitamina dodaju čašu pića sitno sjeckani peršin i kopar žlicom ili bilo biljnog ulja. I ukusan i zdrav ...

Tko ne bi smio piti sok od rajčice? Štete i kontraindikacije za korištenje

Nažalost, bogati sastav rajčice ne mora uvijek imati koristi. Dakle, ako pankreatitis, čir ili gastritis, stanje pacijenta može pogoršati, osobito ako je sok od rajčice je snimljena u razdoblju pogoršanja.

U bolestima žučnog mjehura i jetre do tog napitka također treba tretirati s oprezom.

Kada urolitijaze koristiti samo svježe sok od rajčice, kao konzervirane produkt koji nastaje tijekom priprave organskih kiselina takvih spojeva koji mogu izazvati pojavu bubrežnih kamenaca.

Još jedna apsolutna kontraindikacija za korištenje soka od rajčice je opijenost, odnosno, hrana ili neki drugi otrov. U tom slučaju, ne možete piti sok na potpuni oporavak.

Uz pažljivo korištenje sok od rajčice je potrebno i tijekom dojenja, jer može izazvati alergije u djeteta. To nije potrebno liječiti sok i djecu do tri godine.

zaključak

Zaključujući razgovor o sok od rajčice, sadržaj kalorija, a mi smo razgovarali o tome što koristi i štete od njega. Umjerena konzumacija soka od rajčice će zasititi tijelo s vitaminima i elementima u tragovima i uvelike poboljšati svoje zdravlje. I znajući o prednostima i opasnostima piće, možete učinkovito koristiti u prehrani.

Lena medicsguru.ru