Prehrana za prijeloma

Prijeloma kostiju liječnik mora staviti u gips. Ali će to trebati neko vrijeme da se sve kosti su spojeni. Važno je u tom razdoblju - bez vježbe i pravilnu prehranu. Da, vlast je važan dio u procesu ozdravljenja.

Prehrana za frakture. kontraindiciran:

• pržena hrana
• loboda
• gljive
• kuhinjski začini
• začinjene hrane
• konzervirane robe
• marinade
• alkohol
• sladoled
• začini
• gazirana pića

Za rano srastanje kostiju trebali jesti namirnice bogate kalcijem, magnezijem, cinkom, manganom, folne kiseline, fosfora.

Prehrana za frakture. preporučuje se:

• kruh (juccerassnja serija) ili krekeri
• lean riba, plodovi mora
• meso (svinjetina, govedina, perad)
• povrće (cvjetača, kupus, grah, paprika, luk, repa, zelje)
• tjestenina, žitarice (zobeno brašno, heljda, ječam, riža smeđa)
• sjemenke suncokreta, matice
• jaja
• mliječni proizvodi (vrhnje, jogurt, sir, jogurt)
• voće i sušeno voće
• Piće (bobica kompot, mlijeko čaj)
• maslac i biljno ulje

Preporučeni kuhanje zgusnut prednji ili stražnji Shank krave.