Odvojeni hrana pravi izbor

Sama ideja zdrave hrane nije nova. Čak iu Rimskom carstvu liječnik Celsus nagađanjima o nekompatibilnosti nekih proizvoda. To je ta kvaliteta proizvoda je osnova trune procese u tijelu.

Posljedica toga može biti trovanje i opijenost. Istaknuo je nekoliko grupa proizvoda koje nisu lako probavljaju u želucu. odvojeno hrane To podrazumijeva razumijevanje Celsus, odbacivanje soli, masti i slatko, i iz različitih prehrambenih ekscesa. Njihovi izumi u ovom području su izrazili Avicenna i Paracelsus. Avicena preporučuje svojim pacijentima da napravite pravi izbor u korist prirodnih proizvoda koji ne bi imao štetan utjecaj na uzajamne probavu.

Odvojeno je hrana pravi izbor - privatna stvar svake osobe, na temelju određene teorije. U današnjem svijetu postoje dvije teorije koje predlažu da se zdrave prehrane - Shelton teorija i teorija G. Hay.

Shelton je razvila proizvod koji kombinira sustav u odnosu na drugu. On vjeruje da su različiti kemijski sastav hrane probavlja u različitim dijelovima probavnog sustava i predložio da ne jedu hranu koja aktiviraju oslobađanje međusobno enzima.

Shelton je također razvio set od principa, koje treba slijediti u prehrani:

Jesti • biti samo u akutnim gladi. U tom slučaju, morate odlučiti: da li vi stvarno želite jesti, ili si se probudio apetit u očima kolača u slastičarnici. Zapitajte se - ako to možete učiniti ovaj put bez snack ili ne, ako nisu gladni, postoji blagi apetit - treba odustati prehrane.
• Nemojte uzimati hranu s jakim emocionalnim stresom, kao što je tijelo, u stvari, ne treba kalorija i pokušava prenijeti iskustva i prekomjerne negativne energije na normalno za njega.
• Tijekom teških opterećenja treba izbjegavati jesti neposredno prije posla i 30 minuta poslije. Tijelo mobilizira sve resurse u punoj iskorištenosti i probavu u ovoj situaciji može pogoršati stanje čovjeka, jer osim fizičke vježbe, naprezanje probavnog trakta, koji također zahtijeva značajan dio troškova energije.
• Nemojte piti uz obroke. Voda u želucu smanjuje koncentraciju enzima i razrjeđuje želučanog soka, koji ima negativno djelovanje na probavu hrane.
• Dobro žvakao hranu. Početno probava i apsorpcija ugljikohidrata počinje u ustima. Kao bolusa, temeljito natopljenom sline, što je znatno brže rastaviti na komponente za naknadnu apsorpcije.
• Samo kompatibilni proizvodi bi trebali biti uključeni u jednom obroku. Ako to nije moguće, treba čekati dva sata između obroka.

Principi pravilne prehrane G. Hay:

Hay je bio sljedbenik ideje Shelton, ali je napravio svoje prilagodbe. Hay je vjerovao da su svi problemi u tijelu povezana sa acidoza krvi, to jest, prekomjerna količina kisele agenata u krvi negativno utječe na zdravlje organizma. Odvojeni hrana može promijeniti situaciju radikalno. Napravite pravi izbor će vam pomoći sljedeće preporuke:

• Izbjegavajte ili ograničite konzumaciju proizvoda koji pridonose formiranju kisela: meso, kobasice, riba, sir, jaja, agrumi, kava, alkohola i slatkiša.
• Uključiti u prehrani što je više moguće kako bi se olakšala identifikacija proizvoda normalnog alkalna okolina u organizmu (svježeg povrća, voća, ljekovitog bilja, mlijeko).
Tu su i pristaše i protivnici pravilnu prehranu. Razmislite dva stajališta koja će pomoći da odlučite koji kamp trebao pridružiti.

Zagovornici ukazuju na broj razlikovnih obilježja:
1. Hrana se probavlja brže i lakše. Pri čemu nema nepotrebnih troškova energije i nered tijelo neprobavljene čestice hrane.
2. poboljšati cjelokupno stanje osobe, a posebice, probavni sustav.
3. težina se vraća u normalnim fiziološkim vrijednostima. Osim toga, treba napomenuti da se kilogrami ne vrate kao zasebna hrana nije dijeta.
4. Poboljšanje gastro-intestinalnih i kardiovaskularnih bolesti.
5. S obzirom na normalizaciji metaboličkih procesa, smanjuje troškove energije za probavu i apsorpciju hranjivih tvari.
6. Ove metode snaga ne može pripisati prehrani, ali oni daju isti rezultat, a ne zabraniti korištenje bilo kojeg proizvoda.
7. Fokus osobe na zdraviji stil života.
8. učinkovit utjecaj na tijelo.

Bez obzira koliko uvjerljivo argumenti pristaša teorije Shelton, a znanstvenici imaju tendenciju da vjeruju da je mješoviti hranjenje je najprirodnije za tijelo.

Protivnici teorije:

1. Povijesno gledano, da nitko od kuhinje svijeta ne mogu naći recept koji odgovara potrebama zasebnom hrane. Dakle, ova teorija nije prirodni nastavak razvoja sklonosti okusa.
2. Poboljšano zdravlje nije izravno povezana s teorijom Shelton, kao dođe do promjene, te u skladu s drugim preporukama ne-razdvajanje proizvoda.
3. Nemogućnost da se u skladu sa svim savjetima u domaćem okruženju. Najčešće je to zbog problema zasićenja dijeta u voću i povrću, jer je većina Rusije je u permafrost.
4. Perenastraivanie organizam na novi način ishrane neizbježno popraćeno osjećajem gladi. To mijenja ne samo kvalitetu hrane, ali i njegovu količinu.
5. Velik dio unosa hrane u nekim zemljama je povezana s ritualima, običajima i tradicijama, pa odustajanje od tradicionalne hrane može dovesti do odbacivanja i nerazumijevanja okolnog društva.

Odvojeni hrana i pravi izbor u prehrani ne može biti isti, ali je konačni odgovor koji mogu dati samo dijetetičar koji će savjetovati kako najbolje staviti na liniju. Nema sumnje da je samo jedan: pravilna prehrana - ključ zdravog načina života.