Pravilna kombinacija namirnica

Siguran sam da su mnogi navikli na određenu kombinaciju namirnica u prehrani. Samo ova kombinacija je izrađen na temelju onoga što vole i žele jesti u ovom trenutku, u određenom obroku. I dok su samo neki od onih koji misle da je, na primjer, u nekim proizvodima prisutnost proteina, koji se ne preporuča se miješati s masti. Protein ugljikohidrata u cjelini ne bi trebao biti uzeti u isto vrijeme! Takva pravila malo ljudi zna, i, dakle, način prehrane je često uzrok bolesti, depresivno raspoloženje, zdravstvenih problema.

Pravilna kombinacija ovih namirnica koje jedemo, pomaže u normaliziranju aktivnosti svih organskih sustava. Želudac počinje proces određenu vrstu hrane, a ne začepljen u kontakt s njim nekoliko različitih komponenti. Pravilna kombinacija namirnica omogućava nekoliko osnovnih pravila, nakon čega je moguće priviknuti tijelo na pravi „posao”.

Dakle, prvo pravilo je da oni konzumiraju hranu bi trebao biti sličan sastav u odnosu na bjelančevine, masti, ugljikohidrata. Na primjer, proizvodi koji sadrže bilo koju kiselinu ne preporučuje se jesti ugljikohidrate hranu. Kruh i grah, krumpir i grašak ne moraju biti u kombinaciji s rajčicom i jesti ih odmah nakon ananas, brusnica i agrumi kao desert. Vi bi također trebali odustati desert u obliku kolača i voća, ako ste jeli meso jela, jaja, sir.

Drugo pravilo znači da je kombinacija neprihvatljivih prehrambenih proizvoda koji sadrže isti broj različitih proteina. Svaki tip proizvodnje proteina zahtijeva određena koncentracija želučanog soka koji se obrađuje. A ako je želudac dobiva nekoliko različitih vrsta proteina, a to će se ubrzano akumulacije raznih probavnih sokova do asimilacije dobro prošlo. Takav rad može biti želudac ne može priuštiti. Kao rezultat - težine, nadutost i zatvor. Iz nekog trovanja hranom mogu se pojaviti čak i kao rezultat zasićenja različitih komponenti u želucu.

Na korištenje masne hrane i proteina hrane postoji razvoj u tijelu enzim za preradu potonji u manjoj mjeri nego što je potrebno. Enzim koji se zove pepsin, potreban za probavljanje proteina. Ako to nije dovoljno, proteini čine truljenja masa u želucu. Možete jesti malo zeleno, jer potiče razgradnju masti i ubrzati njihovo rješavanje.

Pravilna kombinacija proizvoda prema trećem pravilu, ne dopušta istodobno korištenje mesa, jaja zajedno sa kiselim vrhnjem, maslacem. Riba i meso također treba koristiti zasebno, pa čak i poželjno u različite dane.

Što se tiče mlijeka, to se općenito preporučuje kao samostalan obrok. To je dosta teško probaviti naš želudac, osobito odrasle koji ga koristi redovito. Bez obzira što jesti, mlijeko će proces probave dugo i teško. Isto se može reći i za dinje. Sama po sebi, nije teško na želudac i vrlo korisna za probavni sustav. No, bez dodavanja bilo koje druge namirnice. Posebnost lubenica je da počinje se probavlja samo ako uđe u crijeva. A u kombinaciji s drugim proizvodima će inhibicija probavnog procesa.

Posebna pravilo vrijedi i za korištenje deserte. Svi smo navikli da desert u bilo kojem obliku, bilo da je voće, kolač, sladoled ili koktela, koriste nakon primitka glavna jela. Desert sve uzeti u obzir logičan zaključak obroka. Međutim, prava kombinacija proizvoda, čak i desert može uznemiriti želudac i crijeva ako ga jesti odmah nakon glavnog jela. Između večeru i desert mora biti najmanje dva sata. To je koliko je vremena potrebno želudac probavljanju hrane ga je udario. A onda će biti spreman za lagani snack u obliku deserta. To se ne događa zaustaviti probavnog trakta. Rangiran hrane koji se obrađuju, a nisu trunuti u želucu, što uzrokuje nelagodu, mučninu i povraćanje.

Mnogi roditelji tvrde da djeca ne treba dati prehrambenih proizvoda, odabrane na temelju točnih i korisnih kombinacija. To nije tako. Dječji tijela su više osjetljiv na pad proizvodima. Čak i dojenčad preporuča se, na primjer, ne pire krumpir, koji obuhvaća škrob, ribi u kojoj je protein ili mrkve i bundeve, squash ili drugog biljnog pire. U ovoj dobi, djeca mogu lako naučiti kombinaciju određenih okusa i proizvoda razviti naviku jesti pravo iz djetinjstva. To nije u potpunosti točno da su djeca između obroka kako bi se omogućilo neograničen broj konzumiraju slatkiši, pa čak i voća. Potonji također ne koristi ako ih ne jedu u krivo vrijeme. Kao tijelo djeteta u bržoj probavi hrane, moguće je dopustiti djetetu da desert nakon pola sata nakon jela.

Također treba imati na umu da je kombinacija oba toplom i hladnom hrana štetna. Kada je tijelo od hladnih sastojaka koči proces donošenja potrebnih enzima. A onda, odnosno, inhibiran proces probave. Prema tome, zarobljen u isto vrijeme, topla hrana će biti probavljena odmah, ali nakon pola sata. Sve to vrijeme će se osjećati težinu u želucu i nemir.

Samo na prvi pogled čini se da je do prava kombinacija hrane teško doći. Možete pokušati sutra odustati omiljeni dio pire krumpir s masti usitniti, zamijenivši ga s dijelom pura i komad ribe. Nasjeckajte mogu jesti, ali odvojeno, dodaju u posudu od svježeg bilja i povrća ne sadrže kiseline. Vidjet ćete da će vrlo brzo, ovakav način prehrane će biti upoznat s tobom.