Vanjski znakovi beriberi

Prve proljetne dane donijeti ne radost dobrodošlice i sreću, ali samo frustraciju, razdražljivost i umor. To je sve upoznat s tobom? I to ne želi uzeti ni za bilo koji posao, ne želite otići na svoj omiljeni bar, za izlazak, pa čak i samo osmijeh. Vanjski znaci nedostatka vitamina simptoma vrlo sličnih simptoma i veliku depresiju. To je vrlo teško prepoznati vlastite države, pravilno utvrdio uzrok za početak svrhovita borbu s bolešću.

Iscrpljeni tijelo nakon zimskih praznika s prekrasnim blagdane i puno alkohola, prekomjerne radosti i emocija, nedostatka duge šetnje na svježem zraku zbog teške mraza zahtijeva jednostavan opuštanje, kao što može činiti na prvi pogled. Međutim, on to nije potrebno da se oporavi. Najraniji simptomi nedostatka vitamina simptoma će zahtijevati radikalne mjere, malo strpljenja i oprosta za sebe. Prije svega, možete skrenuti pozornost na činjenicu da je tako uporno zahtijeva tijelo. Možda želite svježe jabuke, naranče, i može, naprotiv, da je bilo meso, ribu? Mnogi misle da simptomi beriberi može se svesti na minimum, ako je dovoljno voća i povrća. Međutim, ovo nije jedini namirnice koje mogu sadržavati potrebne vitamine svoje tijelo! Dakle, ako nešto zaista želite, ne niječu sebe zadovoljstvo da ga jedu, čak i ako postoji još četiri-dnevna dijeta! Ako ne želite potpuno iscrpiti svoje tijelo izvana i iznutra, otići do samog zadatka. Tu je još cijeli proljeće i ljeto, tako da će biti lako izgubiti na težini, sve dok jačaju zdravlje!

Ako se osjećate dobro fizički, da ne doživljava zimice, curenje nosa i nema temperaturu, onda najvjerojatnije je uzrokovan slabošću beriberi, vanjski znakovi koji se mogu uzeti u obzir. Koža postaje uzrujano i počne skidati, rumenilo, izgleda apsolutno beživotno i izblijedi. O kose i ne mogu govoriti: bez sjaja, opuštena, stalno pada, oni donose više dodatnih poremećaja. Ako pogledate usnama, onda postoji vanjski znakovi manjka vitamina su sebi osjećala u kutovima obično javljaju rane i čireve, ispucale usne i gledati preko suši. Svaki atrakcija nedostaje, onda kakva raspoloženja govorimo!

Neki dolaze na oduševljenje činjenicom da za izgubiti težinu, ne želim, i ne treba da se s dijetu! To teško da je opravdano radosti kao slab apetit i mršavljenja - on je također manifestacija beriberi, koji prijete da će dovesti do potpune moralne i fizičke iscrpljenosti. Čak i ako ne želite jesti potpuno, ne zločesti, biti osjetljiv: jesti nekoliko naranče, grejpa, pripremite se vitamin čaj od šipka i metvice, lišće, ribiz i maline, što bi bilo lijepo da zaliha robe gore od ljetne sezone. Neka B biti lako, ako je moguće, za vrijeme ručka tijelo zahtijeva samu hranu. Od uzimanje vitamina kompleksa u obliku voća i čajeva može povećati učinkovitost, poboljšati raspoloženje. Busting svoju nevoljkost da jede i pije, a nakon par dana tijelo će vam zahvaliti svojim veselje i dobro raspoloženje!

Vanjski znakovi nedostatka vitamina može manifestirati u obliku znojenje, unatoč nedostatku bogat piće i toplom vremenu. Teretana je moguće kritično razdoblje: bez obzira koliko ste svibanj pokušati formirati i zategnuti različite grupe mišića, oni uporno odbijaju dati na treningu. Ovaj simptom se zove mišićna distrofija, ne zahtijeva poseban tretman, ali bez pažnje ne može ostati. Kao alternativno rješenje za vaš problem - opet vitamin kompleks.

Sada pažljivo, kako bi se uklonili vanjske znakove da je vaše tijelo vapi za vitaminima, nije dovoljno za pokretanje u ljekarnu i kupiti sve postojeće vitamin kompleksa. Budite dijeta može biti neovisno, zasititi se s potrebnom dozom vitamina. Na primjer, zamijenite jela od mesa izbornik ribe. Riba se može koristiti u bilo kojem obliku: kuhana, pržena, pečena. Ako samo želite koristiti, ne pretjerati to ponijeti sa pržene hrane, osim za jednokratnu razmaziti svoje tijelo.

Uključi u prehrani mora kelj. Ako se pripremite salatu, dodajući da to škampi, luk, mrkva, sok od limuna, malo češnjaka, možete dobiti ne samo niskokalorični, ali ukusna, nevjerojatno korisna i bogata vitaminima jelo. Ako je kuća ima nekoliko zrna konvencionalne pšenice, rasti ga za sebe - to nije teško. Prelijte sjemenke s toplom vodom, kada su neki od njih će se pojaviti, uklonite ih. Ostatak mjesta u vlažnu gazu i stavite ga na tanjur, pokriti gornji dio male šalice. Hoće li se održati samo jedan dan, i vaš doručak će biti poslužen pšenične klice. Dodajte na svoj glavno jelo, kao što su zobene pahuljice. Nakon nekoliko dana osjećat ćete se više energije.

Eliminirati izravne vanjske znakove koji se pojavljuju nedostatak vitamina, osobito vitamina pomaže koktel koji možete kuhati sami. Pomiješajte s mineralnom sok vode grejpa, limuna, naranče, možete dodati okusio malo meda. To nije samo zasititi tijelo s vitaminima, to je ujedno i čišćenje svih organskih sustava, posebno bubrega i limfni sustav. Ovo piće potiče proizvodnju kolagena u tijelu potrebna koža, koja će se manifestirati u nekoliko dana napetog i podatna koža.

Probuditi osvježen ujutro, odlaska na spavanje na vrijeme i dobro se odmoriti. Da biste to učinili noću, možete popiti čaj s mentom, koji će također pomoći eliminirati simptome beriberi, koji utječu na živčani sustav.