Zobena kaša dijeta za čišćenje tijela od toksina

Zobena kaša skladište korisnih vitamina, je lider prisutnost u njoj vitamina kao što su B skupine, PP, E. zobena kaša, prije svega, to je izniman izvor vlakana, koja poboljšava metabolizam, blagotvorno djeluje na želudac i izlaze iz tijela.

Zobeno brašno sadrži aminokiseline, koje su odgovorne za našu živčanog sustava, odgovoran za pravilan rad i zasićenost potrebnih komponenti.

Dakle, ako je svakodnevno korištenje zobene pahuljice, mi jača imunološki sustav, čisti tijelo, normalizira metabolizam i obogatiti svoje tijelo uz cijeli niz vitamina i minerala, od kojih sve doprinose mršavljenja.

Takva prehrana je pogodan ne samo za one koji žele izgubiti na težini, ali i onima koji žele poboljšati svoje zdravlje. Svatko može izabrati za sebe određeni režim prehrane zbog svojih više vrsta, te smanjiti težinu za dobrobit organizma.

U nastavku ćemo predstaviti najpoznatije metode mršavljenja pomoću zobene pahuljice, je jednostavan i koristan rješenja za poboljšanje zdravlja i izgubiti na težini. Tu je puno pozitivne povratne informacije.

zobena kaša monodiet

Jedan od najjednostavnijih načina mršavljenja, to je mono-dijeta sa zobenih pahuljica. Takve dijete su kratkog vijeka, svega 3-5 dana, a nakon toga dopušteno jesti samo kašu. Na dan jesti hranu ne bi trebao biti više od 5, a istovremeno može koristiti više od 250 grama zobene kaše. Zbog težine ovom metodom, nije potrebno da se u skladu s njom duže od 5 dana. Daljnje korištenje samo zobene pahuljice može uzrokovati štetu vašem tijelu, a ne korist.

Tijekom tog vremena, možete izgubiti do 5 kg težine. Preporučljivo je da sjedi na takav način ishrane je ne više od jednom svakih šest mjeseci često, u isto vrijeme neće uzrokovati štetu post dana svakih nekoliko tjedana. Metode poput monodiets ne može biti kontinuirana metoda mršavljenja.

Takva dijeta je pogodna za one koji to žele postati mršaviji i osvježiti se u svakom važnom događaju. Budući da je ova metoda je vrlo stroga, ne svi imaju snagu da odstoji 5 dana. Ako zobi mono-dijeta za vas je teško i nemoguće, moguće je odabrati više odgovarajući način za sebe, koji neće dopustiti da se do cilja kao gubljenje težine, a rezultati neće vas čeka.

Čak i od vrlo mlade dobi znaju kako korisno koristiti zobene pahuljice. Dakle, najčešće u modernom društvu, tzv zobi dijeta, koja se koristi za mršavljenje. Ova dijeta je ogromna količina povjerenja u mršavljenje, a ona je zasluženo dobio poziv. Ima dosta recepata za kuhanje, koja se temelji rabljene zobene pahuljice. Ovaj te razne vrste peciva, pahuljice, muesli, kao i razne žitarice s dodatkom raznog voća.

Tijekom svakodnevnu uporabu zobene pahuljice, je čišćenje tijela od toksina, normalizira probavni trakt, i naravno, tijelo dobiva neke korisni vitamini i minerala. Zobena kaša prehrana je također propisana za osobe s bolestima želuca i raznih bolesti probavnog sustava.

Hoće li platiti malo više vremena da se upoznaju sa zobi dijeta kako bi saznali kako je to korisno i zašto je vrlo popularan.

Voće i zobena kaša prehrana

Redovna ishrana uključujući zobenih pahuljica, pogodne za slatke ljubitelje, njegove pozitivne učinke, gubitka težine i mišljenja, može se vidjeti na mnogim online forumima. To je manje krut dijeta, za razliku od prve, to dozvoljeno korištenje voća, i svježe i suhe. Dijeta je isti kao i do 5 puta dnevno interval između obroka bi trebao biti ne manje od 3 sata.

Dodano u kašu može biti raznih voća kao što su jabuke, kruške, šljive, naranče, i vrlo korisne bobice. Sušenog voća marelice stane veliki, grožđice, suhe šljive, jabuke.

Dio ostaje isti, to je 250g, to nije moguće dodati više voća 100g (ovisno o tome koji voće dodajete kalorije u njima). U zobi može se dodati med, ali to ne bi trebalo biti više od 2 žličice ili orasima, oni su ne više od 50 grama, kao što su orasi su visoke u kalorije.

Važno tijekom dana konzumirati 3 porcije kaše. Preostale jela, ovaj snack i ručak, možete zamijeniti samo voće. Za jedan obrok, možete konzumirati voće ne više od 300 grama. Sušeno voće je visoko-kaloričnu svježe voće, tako da oni mogu jesti dio, oko 100 grama u isto vrijeme.

Držeći se takvih dijeta može biti više od mono-dijeta, 2 tjedna, zbog njihove raznolikosti. Ako se strogo pridržavati takve prehrane, tijekom procesa gubitka težine može smanjiti težinu 5-10 kilograma, ona utječe samo obilježje ovog organizma i sa što težina ste došli na ovaj način prehrane.

Dijeta na kaša s povrćem

Tu je najmanje učinkovita dijeta je dijeta s povrćem. Princip ovoj dijeti, kao s prethodnim postupkom, samo plodovi su zamijenjeni povrća. Dopušteno koristiti povrće kao što su krastavci, rajčice, tikvice, šparoge, zelje, patlidžan, a ne nužno u obliku sira, neko povrće potrebno za pripremu.

Na primjer, povrće može biti pečena u pećnici, pripremite razne salate s maslinovim uljem, dodajte limunov sok, majoneze i soli kako bi se uklonili. ne bi trebao pržiti povrće, pa se ne preporučuje jela za prehranu.

Svaki gubitak težine zna kako loše majoneza, možete razgovarati puno i dugo o tome. Zbog svog kemijskog sastava, koji sadrži trans masti, koje imaju negativan učinak na metabolizam i uzrokuje ubrzano debljanje.

Upotreba začina i soli u maloj količini neće štetno djelovati na tijelo. Pokušaj da se ograničenje od oštrih i začinskog začina koji pomažu da se poveća apetit, a to nije preporučljivo za one koji su dijeta.

korištenje Pravila su ista kao i na voćni prehrani. Mora se pretpostaviti da je takva prehrana u Francuskoj, gdje je, kao što znate, sve vrijeme žive osnivača modne kuće i znam puno o ljepoti!

Zobena kaša Dijeta za čišćenje

Ako se odlučite sjesti na dijeti nije za mršavljenje, a za poboljšanje stanja vašeg tijela, tu je čišćenje dijeta, što će vam pomoći da biste dobili osloboditi od štetnih toksina i vratiti cijeli prehrambeni sustav. Vrlo koristan kao prehrana za ljude koji pate od kroničnih crijevnih bolesti i želuca.

Započnite dan treba započeti uz šalicu obične vode, možete piti zeleni čaj bez šećera. Nakon pola sata prvi obrok, koji se sastoji od zobene kaše, mogu se kuhati u vodi ili mlijeku, bez dodavanja bilo na njega.

Za vrijeme ručka, morate konzumirati hranu bogatu proteinima, pogodan mesa ili ribe na pari ili kuhano. Za vrijeme ručka, i popodnevni snack možete jesti voće, jogurt piti ili pripremiti salatu od povrća. Završite dan nakon prijema zobeno brašno.

Ova dijeta sadrži gotovo sve potrebne proizvode, savršeno uravnotežene. Tijekom dijeta morate se ograničiti na slatke i škroba hrane. Za slatki zub, koji ne mogu zamisliti svoj život bez slatkiša, možete dodati korisne slatku hranu kao što su voće, orasi, med. Organska hrana je mnogo više koristan i da će učiniti više dobra nego slastice.

Sjediti na takvoj prehrani može biti za mjesec dana. Ova dijeta nije usmjeren na gubitak težine, ali u svakom slučaju, podložno svim pravilima, dodatnu težinu počet će otići.

Glavni mršavljenja će se provoditi od strane ulaska u tijelo neželjenih toksina.

Dijeta pića

I na kraju, nemojte zaboraviti pića koje treba konzumirati u prehrani za. To je usmjeriti pažnju na to, kao što mnogi vjeruju da to nije važno, ali uzalud. Čaj i kava i šećer u velikim količinama može biti štetno.

Ove pića treba konzumirati umjereno i bez šećera. Korisno u ovom trenutku, razni čajevi, sokovi, i naravno vode. Ispravna pića će biti odličan asistent u prehrani i dobiti željeni rezultat. To bi trebao eliminirati slatke, mekane i visoke kalorijske napitke kao što su smoothies.

Popularno dijeta sa zobi može pomoći da poboljšate tjelesnu stanje i donijeti svoju težinu u redu, i očistiti nas od nepotrebne toksine.