Zobena kaša dijeta za mršavljenje za tjedan recept

• U velikom broju sadrže prirodne antioksidanse. Zbog tih tvari, povećava otpornost organizma na različite infekcije, štetnih deaktiviranja zaštite okoliša tvari medij koji akumuliraju u tijelu, kao što su soli teških metala, radioaktivnih tvari, što pak utječe na destruktivne metabolizam.

• Zob sadrži esencijalne aminokiseline, poput metionina.

• preko magnezijevog poboljšana aktivnost središnjeg živčanog sustava.

• Proteini i vlakna utječu na metabolizam. U jednom tanjuru zobena kaša sadrži četvrtinu dnevnih potreba za vlaknima, koja je toliko potrebno za tijelo na pravilan proces probave.

• Veliki broj fosfora i kalcija, daje normalan razvoj koštanog sustava.

• sadrži željezo, sprječava razvoj anemije.

• zobena kaša je bogata elemenata u tragovima, kao što su kalij, kalcij, natrij, cink i vitamin B, PP, E.

• Krupa ima protuupalno i zaštitno djelovanje na želudac i crijeva, odnosno pokazuje njegovu uporabu u gastritisa i čireva na želucu, kao i neke oblike kolitisa.

• Zbog biotin, javlja normalan metabolizam u koži, što zauzvrat, sprečava razvoj dermatitisa.

• To je lako probavljiv proizvod.

• Zbog prisutnosti dijetalna vlakna, beta glukana - postoji vezanja kolesterola, što smanjuje rizik od kardio - vaskularne bolesti. Prema tome, zobena kaša je indiciran za ljude na rizik za bolesti srca, kao i onih koji već pate od srčanih bolesti.

Ovdje ćemo ukratko osvijetljen i korisna svojstva ovog proizvoda, nemate želju za kuhati zobene pahuljice? Zatim nastavite izravno na razmatranje pitanje što je zobena kaša dijeta za mršavljenje za tjedan dana, recept će ga uzeti u obzir.

Je li moguće da izgubite težinu na kašu?

Da, naravno, ova dijeta je jedan od najučinkovitijih i korisno. Vi ćete pasti ne samo suvišno kg, ali i kako bi poboljšali svoje zdravlje, kao i stanje vaše kože.

Zobena kaša dijeta odnosi na mono-dijeta, odnosno, dnevna dijeta će se sastojati od samo jednog proizvoda, nije teško pogoditi - od zobene kaše. To nije lako, potrebno je očitovanje volje i izdržljivosti, ali rezultat će vas iznenaditi.

To mono dijeta za mršavljenje potrebno vrijeme 7 dana. Kao što znate, dijeta će se sastojati od žitarica i drugih proizvoda od zobi. Pravilan način kuhanja kaše - na vodi.

Moguće je pripremiti izravno prije obroka, a može biti prethodno izlije hladne vode pahuljice, naznačen time, da - na 12 sati. Ova metoda se smatra najboljim, budući da će se kuhanje proces, što znači da su sve hranjive tvari ostaju neozlijeđeni. Ako ne postoji moć, jesti kuhana jela na vodi, to jest, neće biti ništa kriminalac, ako zamijenite vodu s mlijekom.

Možete dodati malu količinu sušenog voća, najbolje je koristiti suhe šljive. To je zbog činjenice da je uporaba samo neke floc može izazvati zatvor i šljive, poznato je da imaju laksativni učinak.

Tijekom dijeta posoljenu kašu, dodajte šećer i ne treba. Iako to nije vrlo ukusna, ali je vrijedno trpjeti, jer, kao što znate - „Ljepota zahtijeva žrtvu”
Između obroka, morate koristiti tekućina je najprikladnija zeleni čaj bez šećera, ili običan prokuhanu vodu.

Treba napomenuti da je zasićenost nakon jela kašu, dovoljno dugo, a osjećaj gladi se ne pojavi za nekoliko sati. Što se tiče volumenom, onda nema nikakvog ograničenja, ali, naravno, mršav bore - ništa.

Kako bi se poboljšala učinak, zob dijeta počinje s preliminarnim pročišćavanja.
Postupak traje do 30 dana, ali općenito se preporučuje 7-10 dana. Što vam je potrebno?

4 žlice riže uliti 1 litru hladne vode i ostavljena preko noći. Ujutro riža kuha se jedan sat prije kiseleobraznoy dosljednost. Kissel potrebno piće zabranjeno, da se u narednih 5 sati - ili jesti i piti.

Nakon 5 sati mogu jesti, u ovom slučaju, izbor proizvoda i njihov iznos nije ograničen, ali bez fanatizma. 5 sati prije spavanja je potrebno isključiti korištenje hrane i tekućine, ako stvarno muči žeđ za čašu vode neće povrijediti. Alternativni tretman može biti uporaba juhe zobi.

Kao što ste zaključiti iz gore navedenog, dijeta za tjedan dana će dati puno napretka u izgubiti težinu, tako da ne zanemariti korištenje zobene, kao uostalom obscheozdoravlivayuschego učinak, kroz korištenje, možete izgubiti na težini.

Možda imate pitanje - „Što je isti iznos koji možete izgubiti kilogram tjedno” Odgovor nije jednostavan. To sve ovisi o individualnim karakteristikama ljudskog tijela, pa tko - tada izgubiti težinu 3 kilograma, i koji - na 5. Pokušajte i da ćete uspjeti. Sretno vam na putu do vitke linije!

Tatjana, medicsguru.ru