Kako da biste dobili osloboditi od gladi narodnih lijekova

* Nemojte odustati na doručak i užinu češće tijekom dana. Naravno, ne jesti kobasice sendviče. Šalica jogurta, ukusna jabuka, svježi krastavac je odličan pomoć kako bi zadovoljio apetit. U salate, dodati malo graha i graška, oni su dobro zadovoljiti glad, i poboljšati probavu.

* Riješite se osjećaja gladi narodnih lijekova pomoći će vam da savjet orijentalne ljepote koji tvrde da glad može biti tup, laganim pritiskom na točku za neko vrijeme slabljenja srednjeg prsta, koji se nalazi između gornje usne i nosa.

* Glad napao, što da radim? Ako vam je teško da se suzdrže od hrane za dugo vremena, stavite posudu na kuhinjski stol sa svježe (ili slani), krastavaca i snack na zdravlje.

* Koristite bilje da biste dobili osloboditi od gladi. Tu je tako gorko bilje - pelin. Ako se esencije od pelina na hranu - samo 1 žlice. l., onda se apsolutno neće htjeti jesti. Također se nositi s osjećajem gladi će pomoći juha kukova. Postoje i druge bilje anorexics kao što su maslačak. Ulijte 1 žlica. l. ljekarna slomiti lišće maslačka 1 čaše kipuće vode te ih potopiti u kipuću vodu 6 sati. Piti eliksir za nekoliko puta tijekom sljedećeg napada gladi.

* Sredstva iz gladi nadopunjuju odlicno liker. Često isprati usta s mente vodom. Za dobivanje u čašu od kipuće vode kapa 30 kapi tinkture peperminta (prodaje se u ljekarnama).

Jedite više povrća - sirovo, kuhati ih u salate, juhe od povrća, kuhati i peći.

* Ograničite konzumaciju krumpira. Ako je potrebno, kuhati ga u uniformi ili pecite u pećnici.

* Sjeti se da kava izaziva apetit. Ograničiti potrošnju od njega do 2 šalice dnevno. Nemojte dodavati šećer u kavu. Bolje dodati pola žličice meda u čašu.

* Prije jela, popiti čašu sok od rajčice ili čašu mineralne vode. Ljudi koji primaju tu pomoć jedete manje hrane.

* Napunite salatu s jogurtom umjesto kiselog vrhnja. Na dijeti zaboravite na maslacu i životinjskih masti. Upotreba prerađene biljnog ulja u ograničenom broju.

* Nakon jela, ne zadržavaju u tablici. Prošećite nakon večere. U ovom trenutku, šetnja je više koristan nego prije jela. Tijekom tih putovanja tijelo sagorijeva 20% više kalorija nego hodanje na obrok.

* Izbjegavajte hranu u kojoj masnoće u kombinaciji s šećera: kolači, torte, dimova, Smetannikov, slatkog vrhnja.

* Za vrijeme jela napraviti 20 minuta pauze. Najvjerojatnije, nakon pauze, nema dalje želja.

* Nekoliko puta tjedno, kuhati jela od mršavih ribe. To je najbolje ispeći ribu u foliju, pirjati ili kuhati juhu. Izbjegavajte jesti pržene ribe i masnog mesa u bilo kojem obliku.

Budite strpljivi, nemojte biti lijeni, go duže hodati, hodati nakon večere i prije odlaska u krevet, čitati, raditi ono što voli, a dijeta će vam mnogo lakše. Nadam se da ćete biti u mogućnosti da biste dobili osloboditi od sredstava glad ljudi vijeća. Budite zdravi, lijepi i sretni!