Mast je neophodan za ljudsko tijelo

Mnogi ljudi su sada sve više razmišlja o svojim masnim nabora, koji se pojavljuju, osobito u struku i ne znam sve to salo oko struka, skraćuje život.

Da li je potrebno da se naše tijelo mast, i da li se može živjeti bez nje, jasno možemo reći da je mast je neophodno za ljudski organizam, zbog činjenice da se ne može preraditi vitamina topljivih u mastima u tijelu bez njega.

Zbog masti vrši termoregulaciju, jer određuje ljepotu vaše kose i kože, a svi ti procesi odvijaju u tijelu pomoću masne stanice ili lipida, pa je nužno za ljudski organizam.

Sastoji se od masnoće svi, bez izuzetka, je membrana naših stanica i mišića, krvnih žila i drugih stanica.

Takva mast membrana u stanju selektivno proći razne mikronutrijenata, hranjive tvari i kisik, i proći kroz njih receptora signala, oni mogu doći u kontakt s drugim stanicama.

Membrane naših stanica, koje su sastavljene od masti i kolesterola, vrlo pokretljiv, a stres može imati različite oblike plastike, a ne razbiti, jer čovjek je mobitel.

Mast za čovjeka treba čovjeka jer razmišljanje bez stanica je nemoguće, s obzirom na činjenicu da su živčana vlakna obložena mijelin, koji se sastoji od masti i kolesterola, jer impulsi putuju duž živčanih stanica, ne dopustiti širenje živčanih impulsa na druge živčane stanice, jer tu je svrhovita ljudsko djelovanje.

On čini samo potrebni koraci, koji odgovaraju stvarnim zapovjedništvom mozga, na primjer, osoba, rekao je uzeti knjigu i čitati, on radi upravo to, a ne skočiti ili puzati po podu, ali kada je mijelin korice je uništen ili zamijenjene s drugim tvarima. Osim masti i kolesterola, tu je demencija, s obzirom na činjenicu da su impulsi putuju duž živčanih završetaka, rasprši se od povrede mijelinske ovojnice i dolazi demencije.

Rak dojke kod žena, također se sastoji od masti i kože, bez masnoća u tijelu ne može biti bilo koji kemijski proces, a to je od velike koristi, ali treba jesti polinezasićenih masnih kiselina je riblje ulje i biljno ulje.

Masno tkivo, koje se nalazi na bokovima, sudjeluje u metaboličkim procesima i zahvaljujući njemu, počinje proizvoditi estrogen, ženski spolni hormoni koji čine žena privlačna, regulira menstrualni ciklus.

Također, žene sa širokim bokovima i uskim strukom manjem razvoju osteoporoze, kalcij dobro apsorbira, a masnoća iz kukova se ne razvija osteoklasta koji jedu kosti, a mast od bokova smanjuje resorpciju kosti, odnosno pomaže smanjiti gubitak koštane mase. Masnoće na bokovima povećava nakupljanje kalcija u njima, masnoća iz bedara pomaže očistiti krvne žile od kolesterola plakova.

Dakle, žene s figurom kruške, žive duže, puno je manje kardiovaskularnih bolesti, demencije, rijetko osteoporoze i drugih bolesti povezanih s radom mozga.

Međutim, ako žena nema rezerve masnoće, onda to može razviti osteoporozu zbog niske proizvodnje estrogena, što nije dovoljno masnoće.

Dakle, treba napomenuti da se masti i široke bokovima žena, ali s uskim strukom, njezin dug život jamstva.

Međutim, mast je osoba, ne treba brkati s pretilošću, kada je obrnuto, umjesto dobar, višak masnoća dovodi do brojnih bolesti koje mogu skratiti život.

Pogotovo donosi veliku štetu na akumulaciju unutarnje ili vestsiralnogo masnoća koja se nakuplja oko struka, masti ulaze u krvotok, stvarajući kolesterola plakete.

Se taloži na stijenke krvnih žila smanjuje elastičnost, sužava lumen koji podrazumijeva određeni broj bolesti koje su povezane s takvim plovilima, kardiovaskularna bolest, srce počinje raditi s opterećenjem, čime se počinju akumulirati tekućine u plućima i tkivu, što dovodi do hipertenzije.

Dakle, masnoća na struku može dovesti do razvoja bolesti povezanih s metaboličkim procesima u tijelu, drugi tip dijabetesa i drugih bolesti povezanih s debljinom, posebno dijabetesa često razvijaju drugi tip.

Dakle, svatko bi trebao znati granicu povećanja masnih naslaga na trbuhu, te u slučaju kada je opseg struka veći od 88 cm, možete očekivati ​​razne patološke promjene u tijelu, i mogu sa sigurnošću reći da je više trbuh, kraći život.

Iako masti i potrebne za ljudski organizam, a naročito su korisni 4 polinezasićene masne kiseline i na taj način su omega-3 i 6, u daljnjem tekstu kao i DHA, arahidonska, linolne i linolenska kiselina.

Takve masnoće, polu-zasićene kiseline u stanju smanjiti količinu lošeg kolesterola u krvi, što je rezultiralo u krvnim žilama postaje prolazan smanjuje taloženje holesterola plakova, krvne žile fleksibilnost, ali manje propusna, čime se poboljšava protok krvi i metaboličke procese u ljudskom tijelu.

U ovom slučaju, to počinje raditi bolje kardiovaskularni sustav, normalizira krvni tlak, a učinak masnih kiselina doprinos obnovi vezivnog i koštanog tkiva.

Mast je neophodan za ljudski organizam, a to je zbog rada živčanog sustava, nije moguće bez prijenosa masti impulsa. Dakle, osoba treba jesti plodove mora, posebno morske ribe, tuna, srdela, skuša, haringa, koja nosi nezasićene masne kiseline omega-3 i 6, te omega-3 nalaze u masti, osobito mnogo toga arahidonska kiseline.