Korištenje ovih proizvoda potiče gubitak težine

Često se pitamo što jesti to, da se ne masti, ali ipak je bolje da izgubite težinu. Postoje proizvodi koji su u potpunosti sigurna. Korištenje tih proizvoda pridonosi mršavljenja, ne samo kako bi se spriječilo dobivanje masti. Naše tijelo potroši na obradu tih proizvoda su mnogo više energije nego što troši.

grejp

Organske kiseline i eterična ulja koja se nalaze u grejpa, poboljšati probavu i pročišćava iz organizma toksine. Grejp masnoće spaljivanja akcije je da se smanjuje proizvodnju inzulina u krvi, što dovodi do smanjenja apetita. Ovo voće je vrlo bogat, a on je u stanju zamijeniti cijeli popodnevni čaj. Dnevni korištenje ovog proizvoda pomaže u smanjenju težine. Jedite pola ploda svaki put prije doručka i večere, a uskoro ćete vidjeti rezultate.

što se može zamijeniti

Grejp ili grejpfrut može se zamijeniti sa mandarinama i narančama. Svi plodovi citrusa poboljšati zdravlje, ojačati imunološki sustav i eliminira toksine. Stoga se ponekad može učiniti dane posta na ove proizvode. Na dan jesti 1,5 kg naranči, distribuciju tijekom cijelog dana.

ananas

Sastoji se od bromelain, zbog čega je tijelo lakše obraditi proteinske hrane (riba, meso, mliječni proizvodi, mahunarke). Vitamini, minerali i sirovih vlakana od ananasa čine crijeva ispravno raditi, a dio pulpe, doprinijeti mršavljenja. Osim toga, uz pomoć ovog voća može se lako nositi s gladi.

Najbolja upotreba opcija ananas - je jesti malu količinu pulpe nekoliko puta tijekom dana. Imajte na umu da bromelain u velikim količinama u svim jezgri, ali je konzervirana ananasa odsutan. Također ne pomaže da izgubite težinu sok od ananasa u paketima jer puno šećera. Ne preporuča da se uključe u svježe iscijeđenog soka od ananasa, jer je prilično kiselo. Jedite ananas nježno trebaju ljudi koji imaju kiselost želuca, čir i gastritis. I to je razlog zašto nakon konzumiranja potrebu za ispiranje usta nakon jela plod, kako ne bi nagrizati caklinu.

što se može zamijeniti

Papaja ima svojstva slična ananasu koje promiču mršavljenja. Ovo voće sadrži velik broj enzima koji razgrađuju masti. Također možete jesti umjesto ananasa kivi.

celer

Ovaj proizvod je dio prehrane dijeti. Celer pomaže da se ubrza metabolizam. On je niske kalorijske, a to uključuje i veliku količinu vlakana, što znači da se može zadovoljiti svoju glad, bez oštećenja na slici. Celer i ispunjava želudac jako dobro nosi s gladi, au ovom trenutku je tijelo spaljivanja masnoće.

To je najbolje da se nosi s paljenjem masnoće sirovog celera, tako da možete ga koristiti kao salata s drugim namirnicama. No, možete jesti juhu celer, u Italiji to se zove „minnestrone”. Da bi ga, morate uzeti 2 rajčice, 2 luk, pola malu glavu kupusa, 2 paprike, 1 hrpa celera. Narezane povrće puniti vodom tako da ih potpuno prekrivena, i kuhati dok ne omekša. Nakon toga, na pola kuhano povrće staviti u blender i samljeti ih. Zatim dodajte u juhu. Ovo jelo se ne može dodati sol. Lonac juhe jesti tijekom dana kao što želite. Ova juha čisti tijelo od toksina i uklanja višak kalorija.

što se može zamijeniti

Ako je okus celera vam se ne sviđa, može se zamijeniti s artičokama, potočarka, šparoge, špinat, zelena salata, pa čak i maslačak lišće.

kupus

Fat Burning kupus imovine temelji se na velikom količinom vlakana i vode i niskim sadržajem šećera. Jesti kupus, možete utažiti svoju glad, a ne bolje. Osim toga, korištenje kupusa poboljšava crijeva. Važno je napomenuti da je sagorijevanje masti učinak ima bilo kupus: cvjetača, kupus, prokulice, brokula, kineski, ukrasne, od crvene. Jesti kupus može biti sirovo i prerađenom obliku. Usput, kupus, kuhani u dvokrevetnoj kotao, sadrži manje kalorija nego svježe.

što se može zamijeniti

Alternativni kupus može biti bilo koje povrće koje su bogate vlaknima i stimuliraju probavu: rotkvica, repa, zelena paprika, grašak, mrkva. Probaviti tu hranu tijelo troši puno više energije nego što oni sadrže. Dnevna potrošnja tih proizvoda ne samo da dobiva osloboditi od toksina, ali i pomoći da izgube težinu.

cimet

Ovaj proizvod pospješuje apsorpciju šećera, smanjuje njihovu koncentraciju u krvi. Dakle, cimet sprječava nastanak novih masnih naslaga. Cimet može jednostavno biti dodan na čaj ili kavu, okusom kvalitete mogu zamijeniti šećer.

što se može zamijeniti

Umjesto toga, možete koristiti cimet đumbir (svježi i prizemlje), cikorija, crvena paprika.

mekinje

Ovaj proizvod je bogata vlaknima i sadrži puno vitamina. Oni se probavlja duže vrijeme, s obzirom na to za dugo vremena, dopustiti da se zaboravi gladi. Bran pomoći da se smanji kolesterol i šećer. Osim toga, mekinje ubrzava crijevnu rad, čime se smanjuje unos hranjivih tvari, a time i kalorija.

Bran se mogu jesti same ili dodati bilo hrane. Unos mekinja dnevno ne bi trebala prelaziti 30 g.

što se može zamijeniti

Kada kontraindikacije za korištenje mekinje, žitarice se mogu jesti ili proklijala zrna.