Što sokovi i voće jesti za izgubiti težinu brzo

Voće za mršavljenje

Grejp je voće za mršavljenje, jer je citrusa obitelji, on je niske kalorijske - samo 35 kcal. Grejp - hibrid kapetan šedok s naranče. Njegove crvene sorte su naročito korisne. On sadrži mnoge tvari koje sagorijevati masti i aktivira jetru. I kao rezultat - izlučivanje toksina i eliminacije suvišnih kilograma. No, to ne bi trebao biti tamo u egzacerbacije bolesti probavnog trakta, jer doprinosi iritacije sluznice. U zdravom organizmu javljaju značajne korake: tijelo biti očišćena od viška tekućine shlakov- izveden iz stimulirane izmjenu tvari poboljšava proces asimilacije hrane i aktivira pischevareniya- zhirov- izgaranje ubrzan razvoj probavnog soka.

Da bi se osigurala dobru probavu za taj dan, ujutro na prazan želudac, popiti pola šalice ili čašu voćnog soka i grejpa. Ako imate kiselost želuca, treba paziti da pije sok od grejpa. Stoga, trebali početi piti sok s malim dozama, postupno dostizanje šalicu. Možete izrezati voće na pola i meso sa žlicom, odnose se na gorke podjele u ustima ne hit u ustima. Ako je večera jesti jedan grejp, zatim vaga će pasti postupno. Ananas - lijepo sagorijeva masnoće. Moj ručak poznati holivudski glumice početi s kriškama ananasa. Ali oni jedu to da se spali salo ručak, i to treba jesti za izgubiti težinu brzo.

Za njih je to više prevencija nego liječiti. Ananas samo 42 kalorija, što ima izvrstan okus, a može se kombinirati s drugim proizvodima. Vlaknastih pulpa ananasa sadrži enzim bromelain, brzo razgrađuje masti. Istina, on može cijepati samo one masti koje ulaze u tijelo s hranom, one koji su već ušli u ćeliju on nije bio u mogućnosti to učiniti. Dakle, od ananasa e očekivati ​​mnogo efekt ispuštanja viška težine. Smetnje ananasa - nije samo prilika da se oporavi. Međutim, smanjenje potrošnje visoko-kaloričnu hranu, a povećava unos ananasa, onda rezultat će doći prirodno. Ako imate bolesti - gastritis, čir na želucu, ne biste trebali jesti ananas, jer je njegov blef sok može izazvati pogoršanje bolesti. Korist od soka i voća je još uvijek moguće, a vi dobiti - skuhati suhe ananasa kriške s čajem.

Kivi - ili kineski ogrozd, potiče gubitak težine. U kivi sadrži mnogo vitamina C jelo jedne kivi voće, možete dobiti dnevnu dozu tog vitamina. Kivi također ima sposobnost da se spali salo, blokiranje arterija. To smanjuje rizik od krvnih ugrušaka, te će voditi iz tijela viška masnoće. Također je uključen sa sadržajem kivi - vlakana, kalija, magnezija da izbaci iz tijela lošeg kolesterola i pomaže normalizirati probavu. Osim toga kivi promiče pravilnu metabolizam, metabolizam proteina i normalizira. Smetnje kivi voće nakon obroka, nikada neće osjetiti osjećaj težine i nećete podrigivati ​​nakon obroka. Kivi 60 kcal. Kruška - sadrži otprilike istu količinu kalorija.

Kruška sadrži netopiva vlakna, korisne učinke na crijevima. Meso kruške sadrži kamene stanice, mi ih osjećamo - oni škripao na našim zubima kad smo ih jesti. Kruška više fruktoze od glukoze, tako da se može jesti i oni sa šećernom bolešću, bolesti gušterače. Kruška uklanja toksine i teške metale. Kruška je jedinstvena eterična ulja koja pomažu u borbi protiv depresije. Jer, općenito depresivna osoba njegovo bogatstvo „pekmez” visoko-kaloričnu hranu, a to još više i bolje. Možete i treba jesti za izgubiti težinu brzo i sušene kruške - to će vam dati osjećaj sitosti. Organske kiseline i voćni sokovi, imaju blagotvoran učinak na metaboličke procese i nisu u stanju normalizirati probavu. Ako imate bolesti probavnog sustava, a zatim biste trebali jesti kruške s oprezom, jer ima učinak učvršćivanja i vlakana kruške na crijeva iritantan. Nemojte jesti kruške na prazan želudac, to je najbolje jesti nakon obroka u 30 minuta.

Opći savjeti o uporabi voća za mršavljenje

Jedite voće na miru, nemojte ih miješati s drugim proizvodima. Ne isprati plod vodom. Uz voćnih sokova, budite oprezni, jer oboje imaju puno više aktivnih sastojaka nego u samim plodovima.

Recepti s voćem za mršavljenje

Postoje mnogi dijetetski salate i recepte im je potrebno jesti za izgubiti težinu brzo, ali i koristiti samo jedan plod. Zatim, zbog vrlo niske kalorijske dijeta ne bi depresivno, a ponekad se upuštati voćnim salatama, a isti sokovi i voće. Tu je još jedan učinkovit tajna pomoći u borbi protiv pretilosti. Ova tajna leži u biološkim procesima koji se odvijaju u našem tijelu bez obzira na prehranu i drugih ljudskih tvorevine. Cijela stvar je da je priroda našeg tijela je uređena na sljedeći način - prije ručka upija hranjive tvari i proveo poslijepodne naglašava. I tako, bez obzira što dijeta nije hrana nakon 17 sata, potrebno je u tijelo Utvrđuje troske, masti i tekućine.