Prednosti brokule za tijelo

Ako kupus smatra kraljicom svih povrće, brokula se nalazi na čelu kraljevskog plemstva. Zašto brokula je s obzirom na prvo mjesto? Stvar je u tome da su koristi od brokule za tijelo je ogromna količina hranjivih tvari potrebne od strane ljudi.

Prednosti brokule

Istraživanje britanskih znanstvenika je identificirala prednosti brokule za osobe s dijabetesom. Bolest uzrokuje nepopravljivu štetu na kardiovaskularni sustav. Ipak, liječnici su mogli naći put natrag na zdravlje. Odavno je poznato da je dijabetes povećava rizik od srčanih bolesti za pet puta. Uostalom, prvi trpjeti žile, zbog visokog sadržaja šećera u krvi. Pripravak uključuje brokule sulforapan tvar koja potiče tvorbu enzima koji štite krvožilni sustav. Enzimi smanjiti broj molekula koje utječu na vaskularne stanice.

Unatoč činjenici da sulforapan naći u mnogim drugim biljkama, brokula među svim zauzima prvo mjesto. Prednosti kupus je još uvijek u činjenici da je pun proteina i minerala. Sadržaj vitamina C u brokule u 2 puta više od cvjetače i vitamina A u 40 puta.

Prednost brokule, ne samo među drugim vrstama kupusa, ali i među drugim proizvodima. Brokula je mnogo više vitamina C od naranče, a vitamin A sadržaj je izjednačen s mrkvom i bundevom. Dakle, njegova blagotvorna svojstva na tijelo brokule ostavlja iza svih povrća i voća. Prednosti kupus je u visokom sadržaju vitamina protiv čira U. razmisliti o glavu brokule su male, možemo ga naći oko 300 miligrama vitamina C, kao i dnevne potrebe beta-karoten, kalcij, selen, sulforafena.

Dakle, ovo povrće je preporučljivo koristiti u bolesti zračenja. Prema istraživanju, koji se nalazi u brokuli sulforafen, sprječava nastanak raka dojke. Također, muškarci s rakom prostate koji, ako je jelo sa zeljem dvaput na dan, bili u stanju zaustaviti rast tumora i zaustaviti bolest. Japanski znanstvenici su otkrili da sulforafen pomaže zaustaviti rast stanica raka kože.

Smetnje brokule sok koncentrat omogućuje prepoloviti vjerojatnost pojave raka mokraćnog mjehura. Općenito, brokula sok ima ljekoviti učinak na cijelo tijelo. Međutim, najveća korist od soka ga dovodi do mjehura, a najmanje 50 posto smanjuje rizik od raka. Prednost sok da ima samo takvo povjerenje Za razliku od svih lijekova.

Prednosti brokule je da je njegova redovita konzumacija regulira tlak, spriječava aterosklerozu, preranog starenja. preporuča se piti jednu čašu soka brokule svaki dan za jačanje imuniteta i poboljšanje tjelesnu kondiciju.

Koristite kupus leži u činjenici da ima anticelulitni učinak. Brokula normalizira metabolizam, uklanja toksine i otrove. Stoga savjetuje da redovito konzumiraju proizvod, dodajući da salatama, juhama i drugim jelima.

Dijetalna juha s brokulom

Brokula je dobar dijetetski proizvod. Smetnje juha od brokule za dva dana će vam pomoći ne samo da čisti tijelo, ali i izgubiti nekoliko kilograma. Ova juha ne samo korisna, ali i vrlo mirisne i ukusne. Na svom kuhanje nećete morati potrošiti puno novca i puno vremena, osim korištenja u hrani koju napunite tijelo sa svim bitnim vitaminima i elementima.

Za pripremu krumpirova zahtijeva jednu, jednu malu mrkva, luk, brokule, 300 g, 100 g mlijeka, 1 l vodom, topljeni sir i šaku raži keksa. Povrće izrezati i napunite hladnom vodom, a zatim kuhati 15 minuta do refluksa. 5 minuta prije staviti u spremnost lovorov list i juha solim.

Rasturati kuhano povrće u pire pomoću miksera. U juhu dodajte mlijeko, svježi sir, miješati dok ne postane glatko. Prelijte pire od povrća. Ako vaš juha biti vrlo tekućine, zatim dodati brašno i malo dobro promiješajte. Prije hranjenja jelo posuti croutons i bilje.