Jela od brokule, recepti

• Brokula u tijesto

Za pripremu ovog jela će vam trebati da zaliha robe gore na sljedećim sastojcima:

• 300 g kupus brokkoli-
• Maslinovo na ulje
• Pšenično brašno 100 g-
• Kefir-
• Veliki prstohvat soli.

Prvo morate shvatiti povrće u florets, koji ne bi trebao biti velik, ako je potrebno, mogu se smanjiti na pola. Dokle god su sudjelovali u ovom poslu, morate staviti lonac sa slanom vodom na plin, nakon što zbroji, to bi trebalo biti umočen u pripremljenu dijelu kupus i kuhajte ih ne više od tri minute.

Zatim kupus cvatovi treba odbaciti u cjedilo, a dok se ne ohladi, morate pripremiti tijesto bez dodatka jaja, bez tih sastojaka, to ne pogoršaju. Za to će vam trebati sto grama brašna, treba malo soli, i sipati polako kefir, tako da masa je poput gustog vrhnja.

Misa preporuča mješavinu dobro rastopiti sve grudice. Slijedi topline tavi, dodajte dvije žlice maslinovog ulja i početi nokautirati kupus, prethodno umočen Njegova obje strane u pripremljene tijesto. Propržiti do zlatno smeđe bolje. Prije posluživanja jelo da se ohladi i bolje, jer će postati mirisna i ukusna. Dobar tek!

• Pečena brokula sa mljevenim mesom

To je vrlo zadovoljavajući i ukusno jelo, to je priprema vrlo - i dalje brzo kuhati ga, trebat će vam sljedeće proizvode:

• 500 g kupus brokkoli-
• 500 g goveđe farsha-
• Tri luk lukovki-
• 200 g sira krutine sortov-
• Maslinovo na ulje
• Pet piletina yaits-
• 15 g kruha suharey-
• sol i mljeveni crni papar na okus.

Prvo, morate rastaviti cvjetaču u florets, ako ste kupili novi kamen, ako je kupila smrznute, onda bi trebao biti da se kuhati u slanoj vodi nekoliko minuta duže nego svježe.

Kada se kupus kuha, to baca u cjedilo i ostavite ga da se ohladi. U međuvremenu, možete početi prženje luk, naravno, moraju biti uklonjeni iz nje oguliti i usitniti.

Sada je vrijeme da se pripremi za ulijevanje naših složenaca. Da biste to učinili, trljati sir na fini ribež, umutiti pomoću Corolla jaja, malo soli, i povezivanje ovih komponenti, mijesiti dobro dok glatko tijesto.

Mljeveno meso je potrebno pomiješati s prženim lukom i rasporedite između njih kuhana brokula se također preporuča dodati malo soli i crnog papra.

On je rekao da nadjev je bolje pripremiti unaprijed s dodatkom svinjetine, kao u ovom slučaju, to će biti više sočan. Ako želite, možete dodati u posudu od usitnjenog paprike, to će mu dati više zanimljiv okus.

To je vrijeme za pripremu jelo pečenje, bolje je da se non-stick vatrootpornu jelo, koje se preporučuje za mast, a na vrhu posuto krušnim mrvicama, to će nam pomoći da se bolje odvojiti dijelove, i neće dopustiti jelo štap.

Tada je potrebno da rasporedite pripremljenu smjesu od mljevenog mesa i kupusa ravnomjerno, a na vrhu ispuniti sve kuhanu masu sira i jaja. Kalup se zatim šalje na prethodno zagrijanoj pećnici oko trideset minuta. Onda smo mu dati malo ohladi, proširila na dijelove, i pozvati članove kućanstva za stolom, pokušajte mirisne jelo od brokule. Dobar tek!

• Pileća juha s brokulom

Pileća juha može se pripremiti ne samo s rezancima i krumpir, kao i brokula i kupus, a ispada ne samo ukusna, nego i lijepa. Dakle, za njegovu pripremu trebat će vam sljedeće proizvode:

• 400 g kuritsy-
• 200 g kupus brokkoli-
• 50 g risa-
• Dva kartofeliny-
• Jedan medij morkovka-
• Jedna žarulja lukovka-
• Jedan bugarski perets-
• Maslinovo na ulje
• Zelena luk u visini jedne puchka-
• Začinite solju i paprom.

Bolje da se piletina s kostima, ne očistite file, kao u ovom slučaju, juha će biti mirisne, okus je zasićen. Kuhajte to bi trebalo biti na laganoj vatri, ne smije doći do brzog zagrijavanja, u ovom slučaju, juha će biti transparentan.

Kada je piletina kuhana, to bi trebao dobiti, odvojiti meso od kostiju i pošaljite ga natrag u juhu. Onda opet staviti tavu na štednjak i napraviti mali požar, zatim dodati opranu rižu. Tada možete nastaviti s povrćem, treba ih očistiti i izrezati u male kvadrate.

Nakon što je izostavljen 15 minuta nakon tavi na slici, dodati krumpir u njoj u obliku malih kockica. Kuhati desetak minuta, sve dok kupus podijeliti u florets, rezati paprike i pržiti u tavi nasjeckani luk i mrkvu.

Zatim dodajte sve povrće u tavu i kuhajte još desetak minuta na laganoj vatri. Prije spremnost da želite dodati sitno sjeckani zeleni luk. Prije izravne feed pileća juha s brokulom mora uliti malo, a tek onda ga poslati na stol. Dobar tek!

zaključak

Naravno, to nije sve recepte koje ovdje može stati, ali, ipak, potrebno je pripremiti ove jela i diverzificirati svoje prehrane. Kuhati sa zadovoljstvom i raduyte svoju obitelj s novim jelima!

Dobar tek!

Tatjana, medicsguru.ru