Sastav i upotreba mlijeka za zdravlje

Od djetinjstva smo obučeni kako bi se osiguralo da mlijeko - je ukusan i zdrav proizvod koji je ljubio po djecu i odrasle. To jednostavno nije svatko može tolerirati mlijeko, pa čak i neke male djece odbijaju piti. Svake godine, broj se ne može tolerirati mlijeko je u porastu. I kako onda smo odrasli naši djedovi i mi sami, jer je kao dijete temelj naše prehrane sastoji se od mlijeka kaša.

Kravlje mlijeko je najčešći mlijeko. Njegovo izdanje je mnogo više od mlijeka koza, jelena ili deve. Mlijeko je daje priroda za hranjenje teladi. To vrijedi i za osobu, jer je - sisavaca. Do danas jedemo ne samo mlijeko, ali i mnogi drugi proizvodi koji se proizvode na temelju njega. Danas, mliječna industrija je najveći sektor prehrambene industrije. Dakle, ono što je sastav i korištenje mlijeka za zdravlje.

Koristi i šteta od mlijeka

Prednosti mlijeka su uvijek sporove. Neki stručnjaci tvrde da je ovaj proizvod je dobar za vaše zdravlje na bilo koji način, a drugi općenito, vjerujem da mlijeko može piti samo telad i koze, a osoba to može uzrokovati štetu.

Sastav mlijeka

Kemijski sastav mlijeka. To, kao i mnoge druge namirnice sadrže ugljikohidrate, proteine ​​i masti. Iznos tih tvari ovisi o opskrbi krave i načinu obrade mlijeka. Od procesa i metoda obrade ovisi o količini i na upotrebu drugih tvari, kolesterol, masne kiseline, vitamine skupine B, PP, H, C, kalcij, magnezij, klor, jod, fluor, kobalt, cink, bakar, željezo, mangan. O vrsti mliječnih proizvoda ovisi o njegovoj kalorija sadržaja. To može biti u rasponu od 40-70 kcal.

Zašto odrasli je štetno piti mlijeko?

Proizvodi su štetne za zdravlje kad se krše pravila korištenja. Zdravstveni problemi mogu nastati ako osoba pije mlijeko u neograničenim količinama, pomiješana s drugim proizvodima. Svatko bi trebao znati da mlijeko ne može kombinirati s bilo kojim drugim proizvodom, treba uzeti kao zasebna jelo. Naši preci znali, jer su mlijeko i pozvao obrok, nije za piće. Djeca odrastaju zdravo, nije bolestan, jer je pio mlijeko, čiji sastav ne sadrži nikakve sintetske aditive, kao što su sada. Ako pijete masnoće mlijeka i popiti ih s hranom, to je ne čudi da su težine. Mnogi ljudi imaju problema s probavom, i oni mogu jednostavno ne biti svjesni da laktoza tolerancija ne utječe i nastaviti koristiti mlijeko kašu, što uzrokuje još više štete svom zdravlju.

Mnogi liječnici preporučuju redovito piju mlijeko, jer je izvor kalcija, koji jača naše kosti. Međutim, dokazi koji bi potvrdili da su koristi od mlijeka za kosti nema, nema. Dakle, SAD zauzima prvo mjesto po broju oboljelih od osteoporoze, nego zato što ovoj zemlji je lider u mljekarskoj industriji, a stanovnici redovito konzumiraju mlijeko.

Istraživači na jednom od najvećih sveučilišta u Americi su pokazala da je glikemijski indeks mlijeka nije ništa manje nego što je bijeli kruh. U isto vrijeme, bez obzira na to da li je pili masno mlijeko ili ne, to je izmijenio sastav krvi.

Kod ljudi, dugo se koristiti mlijeko, došlo je do povećanja razine glukoze u krvi, abdominalne masti počele kasniti, tu je slabost, ubrzati proces starenja. Kao što je objašnjeno od strane istraživača, ovi simptomi su promatrane prvenstveno u odraslih osoba koje pate od srčanih problema, pretilosti, hipertenzije i dijabetesa.

Valja napomenuti da je mlijeko, ima prirodni sastav, korisno, važno da ne miješati s drugim proizvodima. Ali prednosti mlijeka za zdravlje, koje smo kupiti u trgovinama je neizvjesna. Ovaj proizvod je teško nazvati čak i mlijeko. I krave se hrane danas od nepoznatih, mnogo pašnjaka, pa čak nikada nije vidjela, a posebno one koje se uzgajaju na velikim stoke poduzeća. To je vrlo teško hodati dosljedno toliko životinja. Osim toga, krave cijepljenja i hrane dodati razne droge, naravno, sve to se odražava na kvalitetu mlijeka.

Oni koji favoriziraju redovite konzumacije mlijeka, tvrde svoje mišljenje, tako da su seljani su uvijek bili poznati po svojim dobro zdravlje i snagu. To je kad se zaboraviti da u selima mlijeka potpuno različite, a ne smanjena ili normalizirana, kao što smo navikli vidjeti na policama. Oni piju svježe mlijeko, riba za prirodno svježi sir i kiselo vrhnje.

Dakle, ne treba brkati naše mlijeko iz sela. Ako imate priliku koristiti prirodni proizvod, pokušajte ga piti bez hrane i pića također savjetovati djecu. Ako volite mlijeko, ali samo možete piti dućan, pokušajte ga koristiti što je manje moguće, dok ga ne miješati s ništa. Čak je i upotreba žitarica s mlijekom je više ono što je nekad ne, a sada se čini više štete.

Potrebno je jednom i zauvijek zapamtiti da je mlijeko - ne pije, ne ugasiti žeđ, ali hrana i piće je također nemoguće. Njegova uporaba negativan utjecaj na proces probave. A ako pijete mlijeko hladno, probava se usporava, čak i više. Ako pijete mlijeko, pokušajte barem jedan sat da ne jede ništa, jedini izlaz iz ovog proizvoda mogu imati koristi zdravlju.