Upotreba vitamina N ili lipoična kiselina

Vitamin N - je priznati lijek koji se može naći na policama ljekarni pod imenima berlition, lipamid ili tioktičnu kiselinu. Upotreba vitamina N ili lipoična kiselina, prvenstveno je u antioksidansa funkcija ili aktivno sudjelovanje metaboličke procese u tijelu.

Lipoična kiselina sadrži sve stanice ljudskog tijela, to je nemoguće bez postojanja živih bića. Pročitajte više o korisnim svojstvima vitamina N će se raspravljati u ovom članku.

Poznato je da je za održavanje zdravog tijela je gotovo nemoguće bez dovoljne količine vitamina. Međutim, većina ljudi obratiti pozornost na recepciji vitamina kao što su tokoferol, karotena, vitamina iz grupe B. U tom slučaju, postoje tvari koje se nazivaju vitaminsko-znanstvenici. Oni su od vitalnog značaja za svakog živog stanice. Je broju tih tvari, a odnosi lipoične kiseline. Prednosti vitamina N bio je otvoren tek u 60 godina dvadesetog stoljeća.

Lipoična kiselina - je loj topljivi inzulin kao tvar, neizostavna komponenta živih stanica. Glavna korist od vitamina N - njenim antioksidativnim svojstvima. Ona pomaže da se ljudsko tijelo ostale antioksidanse, kao što su vitamin E, askorbinska kiselina, te je član proteina metabolizmu lipida i ugljikohidrata.

Prisutnost stanica u lipoična kiselina pomaže u normaliziranju razmjenu energije, apsorbirati glukozu, kako bi osigurao dovoljnu snagu za svaku ćeliju. Korisna svojstva lipoična kiselina također su važni za ljude s dijabetesom su koristeći ovu tvar može smanjiti dozu inzulina.

Djelovanje vitamina N kao sudionik u reakcijama oksidacije u ljudskom tijelu je da neutralizira slobodne radikale koji uništavaju stanice i uzrokuje njihovo starenje. Nadalje, uporaba vitamina N - u svojoj sposobnosti da se ukloni soli teških metala, održava se u jetri i hepatitisa, ciroze pozitivan utjecaj na živčanim i imunim sustavom.

U kombinaciji s flavonoida i drugih aktivnih tvari, lipoična kiselina je učinkovit način za obnavljanje strukturu živca i tkiva mozga, poboljšanja memorije i pažnje.

Znanstvenici su pokazali da lipoična kiselina kroz djelovanje vidne funkcije mogu vratiti. Ovaj materijal se koristi za održavanje normalnog funkcioniranja štitnjače, sprječava neke to bolesti, za ublažavanje kroničnog umora učinke, povećanje učinkovitosti i aktivnosti.

U službenoj medicini i lipoična kiselina se koristi kao moćan alat u alkoholizam. Uzme alkohol dovodi do poremećaja metabolizma, živčanog sustava, uništavanje stanica mozga. Uz pomoć vitamina N, te promjene mogu se svesti na minimum, normalizira stanje osobe.

Konačno, vitamina N je cholagogue, grčeva, radioprotektivnih svojstva. Jer to može sniziti razinu kolesterola u krvi i povećanje tjelesne težine, što je važno, na primjer, za sportaše.

N izvora vitamina

Budući da lipoična kiselina je dio svake stanice u prirodi je uobičajeno, u velikim količinama. Kako bi zadovoljili potrebu tijela za vitaminom N, čovjek dovoljno da se pridržavaju načela pravilne prehrane. Korisno je znati da su glavni izvori lipoična kiselina - govedina jetra, bubrezi, srce, mnogi mliječni proizvodi, kao što su maslac, vrhnje, sir, jogurt, sir i jaja, kvasac, gljive i riža.

Doziranje lipoična kiselina

Prosječna dnevna količina lipoična kiselina potrebna za odrasle 0.5-30 mcg. Potreba za ovim materijalom dramatično povećao u trudnica i dojilja, oni su ohrabreni da se do 75 mikrograma. Sportaše i potrebna visoka doza vitamina N - 250 mikrograma.