Vitamin N

Vitamin N - lipoična kiselina - nije tako popularan kao neke od svojih poznatih kolega, ali je također važno i potrebno za ljudsko tijelo.

Vitamin N: lipoična kiselina u stražarskoj zdravlje

Vitamin N (liponska kiselina) odnosi se na skupinu tvari topljivih u mastima. U konvencionalnom smislu pojam vitamina N nije potpun vitamina i spoj je vitamin. Tako, može biti djelomično u tijelu sintetizira u crijevu (ući) strukturu nekim tkivima i ima dragocjena svojstva u brojnim bolestima. Unatoč činjenici da je nedostatak vitamina N u ljudskom tijelu nije tako kritičan kao odsutnost pravog vitamina, to je vrlo ozbiljan utjecaj na zdravlje.

Sredinom 20. stoljeća N vitamina je izoliran od govedine jetre, a zatim umjetno sintetizirani američki mikrobiolog. Do danas, on se smatra jednim od najjačih prirodnih antioksidansa. Osim toga, lipoična kiselina ili lipoične se bori s mnogim slobodnih radikala koji napadaju ljudske stanice oksidacijom i uništavaju je još važnije funkcije obavlja, poboljšaju učinak ostalih antioksidansa, povećava zaštitnu funkciju i izvedbu u cjelini.

Vitamin N ima pozitivan učinak na štitnjača i organa za vid je potreban za sveobuhvatnu zaštitu ljudskog tijela od djelovanja ultraljubičastog zračenja. Osim toga, vitamin N obavlja čitav niz najvažnijih funkcija:

• Je fermento- i inzulinu slični tvar - potrebno sudionik u nizu endogenih biokemijskih reakcija, na primjer, glikoliza - pretvaranje šećera u energiju;
• To je neophodno za život mitohondrija - stanične strukture mišićnog tkiva;
• Neophodan za regulaciju metabolizma;
• To ima pozitivan učinak na jetru;
• Osigurava visoku potrošnju kisika moždanih stanica;
• Normalizira razina kolesterola u krvi;
• To je antispasmodic, detoksikaciju i choleretic učinak.

Simptomi vitamina N

Nedostatak vitamina N dovodi do prekomjernog nakupljanja korozivnih kiselina u tijelu, naročito piruvata, koji je pak ispunjen sa svim vrstama poremećaja živčanog aktivnosti:

• Neuritis i polyneuritis;
• vrtoglavica;
• Konvulzije i tikovi;
• Česti virusnih infekcija i prehlada.

Humani dnevne potrebe za vitamin N obično 0,5 mg. Tako postoji nekoliko stanja gdje je to doza bi trebala biti povećana do 3 mg:

• Kardiovaskularne poremećaje;
• sindrom kroničnog umora i povrede koncentracije;
• Takvi virusne infekcije kao gripa, SARS, herpes;
• ateroskleroza i masna jetra;
• polineuropatija;
• Alzheimerova bolest;
• hepatitis i ciroza.

Dnevni unos vitamina N u djece je 13-25 mg, a trudnice i dojilje se povećava na 75 mg. Pri upotrebi visokih doza liponske kiseline toksični učinak ne opaža. Ovaj vitamin N svojstvo se naširoko koristi u liječenju dijabetesa. Isto tako popularni lijekovi za sportaše, kada je potrebno da se osigura rast mišića.

Sadržaj vitamina proizvoda u N

N vitamina proizvodi opća i dostupna. Dovoljna doza lipoična kiselina dostupna u svim mliječnim proizvodima, peradi, goveda, jetre, srca i bubrega, kupus, špinat, gljiva, kvasaca, smeđa riža i sve vrste bilja.