Punjenje za oči djece

Problem je vrlo ozbiljan vida. Nositi s time na dnevnoj bazi pomoći će vam pomogli napuniti baterije za oči djece. Doista, najlakši i najučinkovitiji način za održavanje, poboljšanje ili vratiti vid - gimnastika za oči.

Vježbe za poboljšanje vida za malu djecu

Ako je dijete već dugo vremena gledajući televiziju, svoje umorne, crvenilo očiju, odvesti ga naplatiti na oku. U tu svrhu:

* Brzo Blink oči, kapci blizu, sjediti mirno 5-10 sekundi

* Vrlo uske oči za 5 sekundi, otvorene, pogled, pogledajte odgode od 5 sekundi.

* Desna ruka povući naprijed. Polako voziti kažiprst desne i lijeve strane, gore i dolje pratiti kretanje prsta izgled.

* Polako okrenuti oči lijevo, desno. Napraviti kružnim pokretima kroz oči nekoliko.
Sjednite na stolicu, s rukama naslonjen pojasa. Nije red da prignu glavu u desno, pogledajte lijevom laktu, zatim napraviti istu obratno.

* Kažiprstom lagano pritisnite na zatvorenim kapcima ih masirati lako.

Ovo dječje zadužen za oči treba učiniti svaki dan, po mogućnosti u večernjim satima. Svaka vježba treba ponoviti 5-6 puta. Ovaj program vježbanja je pogodna za malu djecu, od 2 godine.

Vježbe za poboljšanje vida u školske dobi djeteta

Za stariju djecu, tu su i razne vježbe za oči. U školskoj dobi, dječje oči opterećenja značajno raste, puno vremena djeca provode na računalu, čitanje puno literature. Oči dosadi, vid može se smanjiti.

Da bi se to izbjeglo, pokazati vaše dijete set jednostavnih, ali učinkovitih vježbi za oči.

Prije svega, treba se osloboditi napetosti iz očiju. Da biste to učinili, morate sjesti na stolicu, pokrio oči rukama: pravo dlan zatvorite desno oko, lijevi dlan - lijevo. Ne može oko gurati. Zatim trebate opustiti i gledati mislima ispred njega. U ovom trenutku, predstaviti bilo radosni događaj, nešto ugodno.

Ova vježba treba raditi svaki dan 10-15 minuta. Vizija je uvelike poboljšana.

Ako dijete sjedi za dugo vremena na knjigu ili ispred monitora, morate uzeti pauzu. Ustanite sa stolice, hoda po sobi, čineći kružne pokrete glave. 10 puta u smjeru kazaljki, isto u suprotnom smjeru. Vi trebate napraviti zdesna skretanje, zatim lijevo preko suprotnog ramena. Onda prestati, stoji na prste, izvukao se prema stropu.

Ova jednostavna vježba pomoći će osloboditi napetosti iz kralježnice, jačanje cirkulacije krvi u glavi, vratu, opustiti očne mišiće.

Ako umora očiju, poboljšati vid trebati brzo treptati za 1-2 minuta. Zatim zatvorite oči, kapci masaža lagano forefingers. Ova vježba trenira oka mišiće, poboljšava cirkulaciju.

Napravite dijete takve vježbe za oči djece. Povucite prednju desnu ruku, usredotočiti oči na kažiprstu. Pomaknite pogled na neke velike stvari, stoji na 3 metra. Onda pogledajte potrebe da se ponovno prevesti prst.

Ova vježba je učinio nekoliko puta sa svakom rukom. Takvo punjenje trener očima, dijete naučiti vidjeti jednako dobro u daljini i blizine.

Držite papir na prozor staklo krug crne ili crvene 5 mm. Postavite dijete ispred. Morate pogledajte krugu za 2 min., Nakon čega slijedi pogled na udaljene objekt izvan prozora, pažljivo ispitati u detalje. Vježba treba učiniti svaki dan za 10 minuta.

Sljedeće vježbe su učinili stoji: Izvucite ruku ispred njega, gledajući od vrha kažiprsta za 5 sekundi. Zatim polako dovesti prst u lice, i dalje tražiti dok ne vidi dvostruko, a zatim i polako je uhvati za ruku nazad. Ponovite vježbu 6 puta.

Također, kako bi se spriječilo smanjenje, zamagljen vid prisiliti dijete da se presele više, igrati igre na otvorenom, sport.

Pazi za njegove držanje. Kada dijete savija leđa, sjedi u pozi kvrgavim, slomljena opskrbe mozga krvlju. Ovo stanje izaziva pogoršanje vida.

Nemojte dopustiti djeci da se dugo vremena ispred TV za monitor računala, posebno u mračnoj sobi.

Za obuku dijete, kupiti mu svijetle pokretne igračke koje spin, voziti, skakati.

I, naravno, uzeti redovite vježbe s djecom na oku. Neka to postane svakodnevno, zdrave navike. Koristite ove jednostavne smjernice, onda ništa ne može ugroziti djetetov vid.

Ostati zdrav!