Jaje dijeta za 4 tjedna

U razdoblju od otvaranja, jaje dijeta, odrediti njihovu težinu i usporedite s konačnog utvrđivanja, koji će se održati u mjesecu. Razlika će morati impresionirati. Dijeta prošao višestruke i dugoročne testiranje.

Temelj ove prehrane nije smanjen unos kalorija, a specifičnost od kemijske reakcije u tijelu. To zahtijeva strogost u poštivanje režima "jaje dijeta„Ja nemam ništa da se, ako želite gledati na kraju pozitivnog rezultata. Uklanjanjem bilo proizvoda iz prehrane, nemojte ga zamijeniti neki drugi način.

Jaje dijeta za 4 tjedna To uključuje potrebu da pije više vode, jesti kuhano povrće bez dodavanja bilo juhu, iako je moguće ući u sol, papar, luk, češnjak, začin. Masti i ulja ne mogu dodati u svakom slučaju, a voda, club soda, gazirana pića mogu biti staklena.

Osjećaj jako gladan, prestani krastavci, mrkva ili salata, ali samo dva sata nakon propisanog dijeta hrana. Prekidanje dijetu, moguće je obnoviti samo početak, a ne pauze lokacijama.

to je poželjno tijekom prolaska prehrani jaja sport.

Meni jaja dijeta

Jaje dijeta - 1 tjedan

U prvom tjednu treba konzumirati na doručak pola grejpa ili naranče, i jedan ili dva kuhana jaja.

Na ručak u ponedjeljak polakomtes srca ili što (bilo) vrste voća. U utorak je koristiti kuhano ili pečeno pile bez kože, u bilo kojem mediju masnoće sir quantum satis (dovoljno), jedan tost, rajčica. U četvrtak, isto kao ponedjeljak, petak - dva kuhana jaja, kuhana tikvica ili mrkve ili grah ili grašak, u subotu, isto kao u ponedjeljak, nedjelja kuhana ili pečena piletina bez kože, rajčica, kuhano povrće, narančasto ili grejpa.

Večera u prvom tjednu se sastoji od pečene ili kuhane mesa, osim janjetine u ponedjeljak, dva kuhana jaja, povrće salata, tost ili četvrtina kolač, naranče ili grejpa u utorak. U srijedu, isto kao ponedjeljak, četvrtak isti, plus salata, u petak, kuhana ili pržena riba, salata, naranče ili grejpa, u subotu, isto kao u četvrtak, nedjelja - kuhano povrće.

2 tjedna jaje dijeta

U drugom tjednu će biti teže.

Doručak će biti isti kao u prvom tjednu.

Paketi u ponedjeljak, utorak i srijedu će se sastojati od pržene ili kuhano meso, salata. Četvrtak - dva kuhana jaja, bilo nemasnog bijelog sira u izobilju, kuhano povrće, petak - riba kuhana ili pržena, subota pržena ili kuhana mesa, rajčice, naranče ili grejpa, nedjelja - kuhano ili pečeno pile bez kože, rajčica, kuhano povrće, naranče ili grejpa.

Večerati prva tri dana, dva kuhana jaja i jedna naranča ili grejp, au četvrtak i petak će samo jaja bez grejpa. U subotu, večeru s mješavinom svježeg voća (mandarine, naranče, breskve, dinje, jabuke), au nedjelju razgoveemsya kuhana ili pečena piletina bez kože, kuhano povrće, rajčice, naranče ili grejpa.

Jaje dijeta - 3 tjedna

Treći tjedan u ponedjeljak tijekom dana jesti bilo voće koje želite, u bilo koje vrijeme, osim grožđa, smokava, datumi, mango, banane.

Utorak uzeti u bilo koje kuhano povrće i salate, ali ne u kombinaciji s krumpirom sa suhim žitarica.

U srijedu, isto kao u ponedjeljak.

Četvrtak - kuhana ili pržena riba - kako vam se sviđa salata od kupusa ili salate i kuhano povrće, kao i bez mjere.

 U petak, kuhana ili pržena nemasno meso, osim ovčetina, kuhano povrće.

 Tijekom vikenda - jedna vrsta voća u bilo kojoj količini u bilo koje vrijeme.

Tjedan 4 Tjedan jaje

Na četvrtom tjednu propisanih proizvoda mora biti distribuiran za cijeli dan bez obzira na vrijeme, ali ni na koji način treba nadopuniti.

 U ponedjeljak, ovaj popis se sastoji od četiri kriške pržena ili kuhana mesa ili kuhana pileća četvrtine, tri rajčice, četiri krastavci, tost, konzerve tune bez ulja, jedne naranče ili grejpa ili

Utorak podnio dvije kriške pržena ili kuhana mesa, tri rajčice, krastavac četiri, jedan tost, jedna jabuka ili kruška ili naranča ili kriška dinje ili grejpa.

 U srijedu, dan svježi sir ili nemasnog bijelog sira, tost, kuhinjske kuhano povrće, dvije rajčice, dvije krastavci, naranče ili grejpa.

 Četvrtak svakodnevno hrane uključuje pola kuhana ili pržena piletina, tost, tri paradajz, krastavac, narančasta ili grejp.

 U petak je koristiti dva kuhana jaja, naranče ili grejpa, jedna salata, tri rajčice.

U subotu, dva kuhana pileća prsa, dvopek, 125 grama sira ili feta sira, dvije rajčice, dvije krastavci, jogurt, naranče ili grejpa.

 I u nedjelju, četvrti tjedan će morati biti zadovoljni sa žlicom svježeg sira, staklenku tune bez ulja, tanjur kuhanog povrća, dvije su krastavci, dvije rajčice, tost, naranče ili grejpa.

ovo stroga dijeta i ne trpi nikakve prilagodbe i promjene.