Jaje dijeta za 2 tjedna

Jaje dijeta za 2 tjedna čini moguće izgubiti težinu 7 kg, ali njegova učinkovitost u potpunosti ovisi o usklađenosti s pravilima. Stoga, nemojte zamijeniti određene proizvode u izborniku.

Meni jaja dijeta za 2 tjedna

Dijeta nudi tri obroka dnevno: doručak, ručak i večera najkasnije 18.00 i potpunom nedostatku prigristi. Dijeta rasprostire se na radnim danima.

Doručak u tijeku tih 14 dana je uvijek isti: crna kava, 2 jaja i grejpa.

dana 1

Ručak: biljni čaj, rajčica, 2 jaja.

Večera: biljni čaj, vinaigrette bez ulja, 2 jaja, grejp.

2. dan

Ručak: 2 jaja i grejpa.

Večera celer, zelena salata, rajčica, jelo od mesa, krastavac.

dan 3

Ručak: čaj, špinat, 2 jaja.

Večera: biljni čaj, kupus, sir, repa, 2 jaja.

dan 4

Ručak: kava, špinat, 2 jaja.

Večera, kava, salata, ribe.

dan 5

Ručak: kava, špinat, 2 jaja.

Večera, kava, salata, ribe i kupus.

dan 6

Ručak: voćna salata

Večera: celer, rajčica, krastavac kava, odrezak, salata.

dan 7

Ručak: paradajz, grejp, hladna piletina.

Večera: mrkva, rajčica, kupus, piletinu i kava.

Zatim ponovite prehranu prvi tjedan.

Iz prehrane jaje nakon 2 tjedna

Prvo, kako se ne bi ušao u tijelo u prevenciji stresa i za obavljanje ponovno težinu treba vratiti djelomično korištenih proizvoda koji čine izbornika 2 tjedna jaja dijeta: naranče, grejp, sir, jaja, itd Budite sigurni da svi sljedeći tjedan su ove namirnice u prehrani.

Drugo, pročitati članke o prehrani u budućnosti i dalje biti hranjen, odnosno, onda ne sežu izgubljenu težinu.

Treće, važno je praćenje 14 dana nakon dijeti ne jedu škroba hrane, pržene hrane i slatkiša do 12 sati na dan. Tada možete malo da se uvedu ove namirnice u prehrani.

Dodajte čokoladu bolje nego gorka, to je barem 75% kakaa. Od slatkiša bolje koristiti bombona, bijelog sljeza, sušeno voće i med. Relativno brašno - i ići proizvode od durum pšenice. I naravno, sve to treba uvesti u malim obrocima.

Također je potrebno uvesti neke korisne pravila: piti najmanje 1,5 litara vode tijekom dana, a ne jesti 3 sata prije spavanja. Ako će ga za 21 dana, što će stvoriti dobre navike za sebe, a vi ćete već biti nije teško pridržavati tih pravila.