Brza mršavljenja dijeta za tjedan dana. preporuke

Dijeta za brzo mršavljenje su vrlo popularni. No, takva dijeta treba tretirati s oprezan.

Prvo, brza mršavljenja dovodi do neizbježnog povratka dodatnih kilograma. Nakon što je tijelo bilo stresa, on je uplašen kada je napajanje normalno, opstanak instinkt će mu reći da vam je potrebno za zaliha robe gore i pripremiti za sljedeću štrajka glađu.

Drugo, oštra promjena u prehrani je loše za zdravlje.

Treće, mršavljenja za tjedan dana ne jamči veliku mršavljenja.

No, okolnosti života su različiti, pa ako postoji potreba da hitno izgubiti težinu, morate odabrati put s manje gubitaka, pribjegavaju suha dijeta ili jedan od monodiets, npr na mrkve, heljda, kiselo jabuka.

Dijeta za brzo mršavljenje za tjedan dana vrlo teško podnosi:

• Hrana monoton;
• Stalan osjećaj gladi (bez mršavljenja je nemoguće);
• slabost;
• Može izazvati mučninu i vrtoglavicu;
• Razdražljivost.

Brza dijeta je loše za kožu, ona postaje elastična, suha i umorna.

brza dijeta Oni imaju nuspojave koje bi željeli zatvoriti oči, jer cilj je sklad. Ove mjere pomoći će da se hitno smršaviti prije važnog događaja u 3 - 5 kg.

Kako izgubiti težinu brzo i bez štete za zdravlje?

• Nemojte sjediti na brzi dijeti duže od očekivanog;
• Ponovite to strogo nakon određenog razdoblja, ne više od jednom mjesečno;
• Jedite preporučene namirnice bez inicijative;
• Imajte pije režima;
• Osim toga uzeti vitamin kompleks.

Ako je cilj izgubiti težinu brzo, stoga sve vrijeme istječe. No, takvi ekstremi su u mogućnosti prilagoditi osobu na gubitak težine i postati bolji motivacija. Uostalom, obično s čovjekom koji počinje gubiti težinu bez jake motivacije, entuzijazma splasne za par dana. A onda obećavaju opet ići na dijetu u ponedjeljak.

Jedan od izazova tvrdi dijeta je borba s naviku „nešto za jesti.” Čak i kada ne postoji glad, po inerciji rukom posegnuo za komad hrane. Stoga, molimo uvijek u posjedu sušenog voća ili jabuka kako prevariti tijelo i gristi bez štete za rezultat.

U srcu gubitak težine brzo dijeta poste dana. Ako praksi jednodnevni post, onda znate da je jedan dan posta, možete izgubiti težinu samo 1-2 kg. na Trodnevna gladovanje ostaviti 9 dana. To je tri dana proveo na treningu, tri dana bit će utrošeno na izlaz od gladi. Ali, ako imate malo više od tjedan dana, ova metoda uz pravilnu samokontrole je vrlo učinkovit u rezervi.

Držite kilograma nakon brzo dijeta je teško, ali prije tjedan ljudsko tijelo može prilagoditi prehrani prehrani, smanjiti veličinu želuca, apetita pada. To će ići na zdravu prehranu u ograničenim količinama, a zatim željeni sklad postaje stvarnost.

Pogotovo za LadySpecial.ru - Elena