Vježbe disanja Strelnikova

Aleksandra Nikolaevna Strelnikova - tvorac jedinstvene vježbe disanja - bila je pjevačica. Došla je s vježbama za vraćanje pjevački glas u 40-ih godina prošlog stoljeća. Njezine gimnastika je registriran 1972. godine od strane Instituta za patente ispita.

Pjevanje je najteži od svih dišnih funkcija. Vježbe dizajniran za vraćanje sposobnost da pjeva, mora neminovno dovesti do obnove dišnih i ostalih tjelesnih funkcija.

Što je bit vježbe disanja Strelnikova

Osnova respiratornih vježbe Strelnikova - kratki oštri udisaja kroz nos raditi na sažimanje pokrete prsnog koša. To je samo jedan od svoje vrste vježbi, na temelju sličnog inspiracije modu. Tijekom takvog inspiraciju za rad aktivno uključeni svi dijelovi tijela - glavu, ruke, noge, trbušne mišiće, ramena.

Kao rezultat Strelnikova udisanja (potpuno pasivni ekspiratornog) je povećanje tjelesnih potreba za kisikom, povećava pokrete unutarnjih tkiva, i to trošak, povećana probavljivost tkiva kisikom. Dodatno, tu je iritacija sluznice nosa zone receptori refleks osigurava komunikacijske nos drugih tijela. Zato gimnastika Strelnikovoj ima najširi spektar djelovanja i može liječiti mnoge bolesti različitih organa i sustava.

Tijekom vježbi, na temelju „daha u leđa” dolazi obećanje da dah duboko u pluća te ih punjenje zrakom od vrha do dna. Diše dok ide oko zavoja, čučnjevi, padine. To omogućuje da se stavi u pogon glavni disanje mišića - dijafragmu. Otvor za vrijeme zvuka proizvodnog procesa pokorava rad glasnica. Kao rezultat toga, ona stvara takozvani „Disanje leđa” (termin Strelnikovoj AN), tj vrlo duboko disanje, disanje mijenja stereotip. Na taj način izliječiti mucanje prevladavanju blage i teške laryngospasm.

Disanje vježbe Strelnikova kao metoda liječenja

Vježbe disanja Strelnikova i za terapeutske i preventivne metode, bez iznimke.
Kao liječenje potrebno je izvršiti dva puta dnevno - ujutro i navečer, svaki put čineći 1500 udisaja pokreta prije i poslije jela.

Kao preventivna metoda vježbi disanja treba izvoditi jednom dnevno umjesto uobičajenih fizičkih vježbi.

Prilikom korištenja respiratorne vježbe Strelnikova tijelo dobiva dvostruko opterećenje: vlakovi ne samo na dišni sustav, ali i mišićne mase cijelog organizma. Tijekom vježbi koje uključuju sve dijelove tijela i unutarnjih organa događa simultano navalu krvi, obavlja se u ovom slučaju, unutarnje funkcije organa za masažu. Dobivenu izliječiti složene bolesti - kao što je bronhijalna astma, hipertenzije, neuroza, mucanje, vaskularna distonija i tako dalje.

Osim toga, vježbe disanja Strelnikova mogu ublažiti umor, povećavaju vitalnost, poboljšati učinkovitost memorije, dobili osloboditi od pogrbljenost. Tijelo postaje fleksibilne plastike, formiraju „leteći” hod ispravljena skolioza.

Kao rezultat korištenja teretane progresivne kratkovidnost obustaviti njegov razvoj, vizija često poboljšava 2-3 dioptrija.

Djeca likvidiran enureze i mucanje.

Kod žena, kao rezultat specifičnog ginekološkog kompleksa uspostavlja menstrualni ciklus, ima terapeutski učinak na endometriozu, cijevni opstrukcija, mioma maternice, ciste jajnika.

Mladići u obavljanju specifičnih uroloških kompleksa (nakon glavnog kompleksa) izliječiti kronični prostatitis povećava potenciju.

U trenutnoj stopi od života napraviti vremena za liječenje i posebno prevencija je ponekad vrlo teško. Lakše disanje vježbe Strelnikova, što je minimalni rok daje najbolje rezultate. Uostalom, za njegovu provedbu ne treba puno, to se može obaviti bilo gdje, bilo kada. I u vrijeme kada je potrebno - samo 10-15 minuta. Prije 40 godina u lechivshiysya Strelnikovoj indijski yogi sugerirao da takve vježbe je potreban samo jedan četvorni metar stajati i otvoriti ventilator da diše.