Kako i koliko kuhati prepelice jaja?

Prepelice jaja ne koriste u ruskoj kuhinji. Za nas su došli iz Japana, gdje se pripremaju osnovu raznih egzotičnih jela, uključujući i sushi.

Prepelice jaja - vrlo koristan proizvod. Oni su korisni za obične kokoši zbog visokog sadržaja vitamina i minerala. Prema američkom istraživanju, ovaj proizvod može biti tretirana za oko 10 bolesti.

Prepelice jaja: Prednosti

U prepelice jaja sadrže 14% proteina, dok je u kokoš sadrži samo 11%. Proizvod sadrži velike količine vitamina B12, tako da se preporuča jesti za vegetarijance, koji je odbio samo na mesu.

Ovaj sastojak mnogih vitamina i mineralaA, B1, B2, cink, kalij, magnezij, željezo, fosfor.

Kalorija sadržaj jajima prepelice je 168 kcal 100 g. To vam omogućuje da ih koristiti čak i za vrijeme mršavljenja dijeta.

1. Prednosti proizvoda prepoznata i medicina. Redovita konzumacija olakšava proces liječenja astme, neuroza i Psihosomatika. Proizvod se preporuča koristiti u kardiovaskularne bolesti, bolesti želuca, čir, kroničnu anemiju, uz jake glavobolje, itd
2. Proteina i folna kiselina, sadržan u jajima prepelice omogućuje ženama da zadrži hormonska pozadini. Za muško tijelo oni su korisni u da imaju blagotvoran učinak na potenciju.
3. U japanskim školama dati za ručak na 2 jajima. Zahvaljujući vitamina i mineralnih složenom radu mozga aktivira, dopuštajući djetetu zapamtiti. Ljuska ovog proizvoda je također koristan za ljudsko tijelo, S punom računati njemu kalcijevog karbonata, molibden, sumpora, fosfora, fluora, bakar, željezo, cink, silicija itd Česta primjena plašta je korisno kada nedostatak kalcija u tijelu, s lomljive nokte, kosu, krvarenje desni, zatvor, nervoze, osip, zatvor, itd

Kao korištenje jajima?

Za prevenciju bolesti se koriste sirovi pola sata prije doručka zapivaniya vodom. možete koristiti 1-6 jedinica po danu (za odrasle). dan za djecu - 1-2 komada. Gledano bez prekida, 4 mjeseci.

U svom sirovom obliku, ovaj proizvod nije opasan, kao prepelica nisu osjetljivi na salmoneloze. Poboljšano zdravlje astma poboljšana nakon konzumacije 120 kom. Rast kose i noktiju poboljšana nakon uporabe 220 komada. Normalizacija reproduktivne funkcije događa nakon uporabe 130 komada.

Koliko i kako kuhati prepelice jaja?

• Kuhati jaja, morate ih izostaviti u kipuću vodu 2-3 minute. Za pripremu tvrdo kuhana potreba 5 minuta. Vrijeme kuhanja može se povećati ako ste sigurni u svježinu proizvoda. Voda bi trebala u potpunosti pokriti proizvod. Bolje ne probavljaju proizvod, inače, žumance će postati neugodan sive boje, a protein postaje gume.
• Jaja ne samo da zna kuhati, ali i pržiti. Prženje jaja nedostaju samo 3 minute.
• Proizvod se može kuhati u mikrovalnoj pećnici.Da biste to učinili, uzeti šalicu, prelijte hladnom vodom i stavi jaja u njemu. Stavite mikrovalnu za prosječne snage i kuhati 3 minute.
• Prepelice jaja: šteta i kontraindikacije
• Neki jetre i bubrega bolesti, koje ne prihvaćaju proteina u tijelu.
• Kompleks proteina asimilacija od strane tijela iz medicinskih razloga.
• ne treba zloupotrijebiti proizvoda, a ne da se probavne smetnje.

Prepelice jaja: brzi recepti

Salata sa jajima

sastojci:

1. Prepelice jaja - 10 komada.
2. Kozice - 200 g
3. Vlasac - 50 g
4. Salata - 100 g
5. rajčice - 100 g
6. Maslinovo ulje - 1 žlica
7. Umak od soje - 1 žlica
8. sok od limuna - 1 žličica
9. Sol i papar - za okus

Priprema:

• Cook škampi. Očistite ih od kože.
• Kuhati prepelice jaja, oguliti ih iz ljuske i izrezati na pola.
• Suza salate u male komadiće.
• Izrežite rajčice na četvrtine.
• Fino nasjeckajte zeleni luk.
• Pomiješajte ulje, limunov sok i soja umak.
• U posebnoj zdjelici pomiješajte salatu: Stavite salata lišća, posuti sa zelenim lukom, staviti škampe, prepelice jaja. Oko četvrtine garnirati salatu od cherry rajčice.
• Sol, papar i sezona uz pripremljeni umak. Možete posuti sa sirom.

Vidi također: Kako pripremiti dijetetskih jela od jaja?

Prepelice jaja s kavijarom

sastojci:

1. Slana lososa - 200 g
2. Crveni kavijara - 150 g
3. Prepelice jaja - 7 komada.

Priprema:

Izrežite losos na tanke kriške.

Kuhajte jaja i oguliti ih iz kože. Odsječeni od svojih krajeva. Svaki zamotajte u komad lososa i siguran čačkalicom. Ukrasite vrh grickalice crvene kavijara.

Vidi također:

• Od pomoći jajima?
• Rok trajanja jaja u hladnjaku

Prepelice jaja - vrlo koristan proizvod, što je korisno za djecu i odrasle. Oni idu savršeno uz povrće, ribu i jela od mesa. Glavna stvar u jelu - da ne pretjerate, kako ne bi pogoršati stanje tijela. Cook jela ovoga korisnih proizvoda, i zasjat će ljepotu i zdravlje!

Pogotovo za LadySpecial.ru - Misnik Svetlana