Sirove kokoši i prepelice jaja: korist ili štetu? To je korisno piti sirovo jaje?

Jaja - Jedan od najpopularnijih i vrijednih proizvoda za tijelo. Oni mogu biti puni obrok ili dio ukusnih i zanimljivih recepata. Jedno od spornih pitanja je mogućnost da ih koriste bez termičke obrade. Sirova jaja - korist ili šteta, što je još više?

Svježina je samo prvi

Ono što je najvažnije, ono što je važno zapamtiti - proizvod bez toplinske obrade mogu biti uključeni u izborniku, ako nema sumnje njegova svježina. Jedini način da se spriječi rizik infekcije ozbiljnih bolesti - salmonelom. Vrijednosnice prepoznao domaće sirovih jaja piletina, prednosti i štete od kojih se raspravlja često. Za razliku od trgovine, oni doista može nazvati apsolutno bezopasne.

Međutim, to je samo prvi stupanj svježine jaja, koji traje samo 4-5 sata. Ona je tijekom ovog razdoblja, možete sigurno ih jesti bez liječenja. Za ostale pretpostavke točne i temeljito pranje sapunom i školjke. Potrebno je provjeriti odsutnost i najmanja pukotina za svježinu također, ne gubi strogost. To je najbolje koristiti proizvod „doba” nije više od 1 dana. Maksimalno razdoblje tijekom kojeg možete jesti jaja sirovi 7 dana.

Ako se odlučite na neodređeno vrijeme za ulazak u prehrani sirovih jaja, imajte na umu da je korist ili šteta takvog proizvoda ne ovisi samo o svježini. Postoje i drugi faktori koji su vrijedno plaćati pozornost.

Prednosti i šteti: obrazloženo odgovor

Kokošje jaje sadrži obilje vitamina i minerala koji se lako apsorbira u tijelo, a odraslu osobu i dijete. Čak i uz toplinske obrade proizvod zadržava velik dio vrijednih materijala i RAW može donijeti mnoge prednosti za zdravlje. Pozitivni rezultati iz uporabe su kako slijedi:

• pružajući tijelo proteina (1 sirova jaje dnevno daje potrebnu količinu proteina 12-14%);
• smanjujući rizik od poremećaja kardiovaskularnog sustava;
• pomlađivanje kože, obnavljanje kose;
• jačanje koštanog tkiva;
• prevencija malignih;
• poboljšani vid;
• pomoći glasnice;
• ubrzavanje zarastanja respiratornih bolesti;
• blagotvoran učinak na stanje kiselost želuca i drugih kršenja njegovih aktivnosti.

Svi povoljna svojstva očituju se samo pod uvjetom da umjereno korištenje i obvezno svježinu. Odrasli dovoljno 3-5 jaja tjedno. Iznad normale mogu izazvati alergijske reakcije i drugih zdravstvenih problema.

Šteta od korištenja sirovih jaja mogu biti sljedeći:

• akutna crijevna infekcija zbog ingestije patogenih bakterija Salmonella;
• Razvoj jake alergije na hranu.

Od posebne važnosti su sirova jaja, njihove prednosti i štete za muškarce. Medicina je potvrdio da imaju blagotvoran učinak na potenciju. Zahvaljujući bogatom sadržaju hranjivih tvari koje nalet života i seksualne energije. Međutim, postoji ozbiljan upozorenje: ako čovjek ima povišenu razinu šećera u krvi, zloupotreba hrane smanjuje trajanje života.

Sirovine prepelice jaja: korištenje bez problema

Sve, čujemo da je bolje odabrati zdrave sirove prepelice jaja. Koristi i štete istražuju duboko dovoljno. Ovaj proizvod - prava riznica vrijednih nutrijenata. I što je najvažnije mu je prednost - sigurnost zdravlje.

Nema rizika od alergije, infekcije u tijelu. Praktički ne postoji opasnost od salmonele i bolesti: ptičje tijelo je toliko vruće da zlonamjerni mikroorganizmi nemaju šansu da ostane živa. Stoga, ako se odlučite piti sirovo jaje, što će biti koristi i štete kada je uključena u prehrani, najbolje je odabrati prepelice.

Vidi također:

• Salata sa jajima: 4 Recept za svačiji ukus
• jela Dijetetski jaja
• Kako kuhati jaje? trikovi za kuhanje

Korisna svojstva sirovih jaja se koristi od davnina kako bi poboljšali zdravlje, osigurati tijelu s vrijednim tvarima. U isto vrijeme, ovaj proizvod predstavlja opasnost od ozbiljnih bolesti - ako se nepropisno koristi. Sirovine pilećih jaja možete jesti, samo pazeći svoju svježinu i cjelovitost ljuske. U tom slučaju, oni donose značajne prednosti za djecu i odrasle, te su od posebnog značaja za muške zdravlje. Prepelice jaja - to je ništa manje zdravi i zdrave hrane, dok se ne predviđa kontraindikacija.