Da li prepelice jaja su korisni?

Nedavno su se preporuča piti i liječnika, koje objavljuje rezultate svojih prednosti zapravo ne postoji, oni pomažu u borbi protiv određenih bolesti. Moram reći da je masa jednog jajeta je vrlo mala, to je ne više od dvanaest grama.

Dakle, da li ili ne odustati jede jaja u korist prepelice? Da biste saznali, morate uzeti u obzir njihovu korist i štetu.

• Upotreba jajima prepelice

Prepelice jaja 14% sastoji od proteina, sadrži mnoge biološki aktivne tvari. Oni više vitamina B12, kao i prisutni karoten, tiamina, riboflavina. Dodatno sadrže željezo, cink, magnezij, mangan, kalij, fosfor.

Energetska vrijednost jajima na sto grama je 168 kalorija. Zbog tog kemijskog sastava, oni su korisni za korištenje s poboljšanom fizičke aktivnosti, a istovremeno dobiti mnogo vrijednih hranjivih tvari.

Njihova redovita konzumacija može ublažiti tijek mnogih bolesti, kao što su neuroze, astme, srčane patologije. Treba napomenuti da je jaje prepelice sadrži mnogo manje kolesterola nego piletina, to je razlog zašto oni nisu kontraindicirani za osobe s bolestima srca.

Objavi njihov utjecaj na reproduktivne funkcije, tvari poput proteina, zdravih masti, kao i folne kiseline imaju pozitivan učinak na hormonalne ravnoteže ljepšeg spola. Tijekom trudnoće, oni mogu jesti svaki dan, za dvije stvari.

Korisnost proizvoda i muške populacije, procjenjuje se da je učinkovitost jajima prepelice nadmašiti Viagra.

U Japanu svaki učenik dati na večeru nekoliko jaja, jer proteini - mineralna - vitamin kompleks aktivira mozak, dakle, dijete uči učinkovitije apsorbirati i informacije.

Veliki plus ovog proizvoda u neutralnim okusom i neobičnim izgledom, tako da djeca ih sigurno jesti. Ljuska također se smatra korisnim, ima puno kalcija, gotovo 95%, što se lako apsorbira u ljudskom tijelu.

Dakle, ne baci. Budući da je više bakar, fluorid, molibden, željezo, fosfor, sumpor, mangan, cink, silikon i druge važne komponente.

Redovito njegova uporaba je korisna za lomljive nokte i kosu, a krvarenje iz desni, zatvor, razdražljivost i nesanica, urtikarija i astme.

Moguće je pomiješati ljuske s limunov sok u omjeru 1: 1 i korištenje takve smjese u danu žličice, čime se dobije pripravak prirodni kalcijev.

Za prevenciju i liječenje bilo - bilo koje bolesti, ovaj proizvod se koristi samo u sirovom obliku, oko pola sata prije doručka. U prosjeku, svaki dan možete pojesti do četiri komada. Tu moraju biti sustavno tri mjeseca bez prekida.

Smatra se da konzumiranje jaja sirovi preuzima nikakvu opasnost, kao što nisu skloni porazu Salmonella enteritidis, koja je poznato da uzrokuje vrlo ozbiljne trovanje hrane koju prepelica.

Međutim, postoje i drugi podaci koji kaže da je, kao i ostale peradi, prepelice salmonele se mogu naći, dakle, kako bi bili sigurni, bolje je jesti ih kuha.

Jaja kuhana prilično - još brže, što im je potrebno da se stavi u hladnu vodu i staviti zdjelu na laganoj vatri, a nakon tri ili pet minuta ključanja, oni će biti spreman za uporabu u strmom obliku. Vi samo možete ih jesti sa soli, dodati majonezu ili neki - ili bilo koji drugi pikantnom umaku.

On je rekao da u astmi je značajan napredak, ako jedete 120 jaja, koristiti deset komada iz prethodnih slika, obnovljenom seksualne funkcije. A ako jedete sve dvjesto, možete jednostavno - i dalje usporiti proces starenja. Ovdje je tako divno proizvod.

Oni bi trebali biti pažljivo odabran, potrebno je obratiti pažnju na integritet ljuske. A u slučaju čak i vrlo male pukotine, takva jaja kupiti u svakom slučaju nije preporučljivo.

Tipično, rok skladištenja od šezdeset dana, ali to je slučaj, ako ništa mod potrebne temperature. Bolje da ne kupuju te proizvode kad su pušteni u prije više od dvadeset dana.

• Šteta prepelice jaja

U nekim bolestima bubrega i jetre isključena proteinska dijeta, tako da ih jesti u ovom slučaju - to je kao samoozljeđivanje. Zloupotrebljavajući ih nije potrebno, u dobroj mjeri.

U nekim situacijama, to može biti alergijska reakcija na ovaj proizvod, netolerancija može biti uzrokovan ovomukoidnog, koja se nalazi u njihovoj strukturi. Posebno pogođene djece, tijelo odraslih često ih dobro vidi.

Jesti ih sirove, postoji rizik obolijevanja od zarazne bolesti pod nazivom salmoneloze, što je vrlo teško radi.

zaključak

Za razliku od kokošjih jaja, prepelica manje kalorija, oni su više korisnih tvari, a time i oni imaju prehrambene svojstva. No, kao i oni i drugi - moraju biti prisutni u prehrani.

Prepelice jaja moraju biti upisani u prehrani, kao što su oni vrlo korisno, s obzirom na njegov sastav, dobro apsorbira i prožeti ljudsko tijelo s potrebnim biološki vrijednim tvarima.

Biti zdrav i vitak!

Tatjana, medicsguru.ru