Što voće može biti skrb majka novorođenčeta: zabranjeno i dozvoljeno hrana

Svaka žena tijekom dojenja pokušava uzeti samo pravo i hranjiv hrane za njezino dijete dobije sve potrebne hranjive tvari i utvrđeni materijal. Prisutnih stručnjaka Preporučujemo da majke staviti u osnovi dijeta voća i svježeg povrća. Uz njihovu pomoć, možete nadoknaditi vitamin ponude i obogatiti svoje tijelo, te u skladu s tim, i majčino mlijeko vlakana, koja je toliko potrebno za funkcioniranje probavnog trakta. Idemo saznati što voće može biti skrb majka istovremeno ćemo biti vođeni načelom da sve što nije strogo zabranjeno, automatski spada u kategoriju ovlaštenih proizvoda.

Koje povrće i voće može biti skrb majka?

Kao što je poznato, u prvim tjednima i mjesecima života beba se smatra najbolja hrana majčino mlijeko za njega. Ona sadrži minerale, vitamine i masti, koji su vrlo važni za razvoj djetetova tijela. Okus mlijeka i njegov sadržaj masti je pod utjecajem brojnih čimbenika, glavni među njima - je hrana. Dijete prima samo hranjive tvari u pravoj količini, majka treba strogo pratiti njihove prehrane i ravnotežu barem tijekom dojenja.

Prije nego što smo detalj plodove koje svakako treba uključiti u prehrani dojilje majke, želio bih obratiti posebnu pozornost na popisu povrća. Tijekom razdoblja laktacije i majke i djeteta bitni su dijetalna vlakna, masti, ugljikohidrati, proteini i vitamini. Za sve to se u kompleksu, majka treba pojesti puno povrća dnevno. Nutricionisti su sastavili popis povrća koje su korisne za proizvodnju mlijeka, ukusu i masti.

Dakle, ako želite da vaše dijete dobije sve potrebne elemente utvrđeni, onda budite sigurni da uđu u svoj dnevni prehrani sljedeće povrće:

• repe zeleno;
• šparoga;
• cvjetača;
• avokado;
• brokula;
• paprike;
• kukuruza;
• celer;
• grah;
• grašak;
• zeleno;
• gljiva;
• masline;
• povrće iz mora;
• slatki krumpir;
• špinat;
• rajčice;
• patlidžan;
• repa;
• krastavci;
• češnjak.

Nemojte zaboraviti da je maksimalna korist uz minimalni rizik za zdravlje skrb majke će donijeti sezonsko povrće i voće koje rastu na području njenog prebivališta.

Što voće može biti nakon poroda dojenje majka?

Prvi put postpartum Ljekovita stručnjaci savjetuju novim majkama u skladu s dijetetskog uzimanja hrane. Dječji pa je teško: postao je novi svijet, navikao na samostalan život i proizvodima koji dolaze izvana, mora prilagoditi. Prije nego što počnete aktivno jesti svoje omiljene poslastice, razgovarajte sa svojim liječnikom. Mnogi liječnici savjetuju u prvim danima dojenja jedu samo mliječni proizvodi, i voće. Idemo uzeti bliži pogled na ovu problematiku.

Trudnice, ne zaboravite da su prva dva ili tri tjedna nakon poroda Zabranjeno je koristiti ove plodove jesti:

• citrusa;
• teško probaviti roda
• voće, uvjetno izgled nadutost (šljive, grožđe);
• narančasta i crvena voća.

Tijekom tog razdoblja, žensko tijelo prolazi kroz značajne promjene. Tu je aktivan proizvodnja mlijeka, a vi morate brinuti ne samo o njihovoj hrani, ali i hranjenje beba. U prvim danima nakon poroda, možete jesti voće koje nisu uključene u popis zabranjena, ali tek nakon dobre toplinske obrade. Također, voće može biti zemlju u pire ili napraviti sok od njih. Granica dnevna cijena svježeg voća ne smije biti veća od 200 g

Vidi također:

• Je li moguće da se gljive skrb majci?
• Je li moguće jetre skrb majka?

Nakon poroda, preporuča jesti banane. Ako probavu i funkcioniranje probavnog trakta imate sve što je u redu, 2 srednje banane dnevno će postati norma. Ekstremni oprez jesti voće, koje imaju alergije sa svojim suprugom. Vrlo je vjerojatno da je dijete također manifestiraju alergijske reakcije.

Što voće može postupno uvode u prehranu u prvom mjesecu laktacije?

Kao što znate, u prvom mjesecu je najbolje da napuste gore voće, osobito ako oni nisu sezonski. Od drugog tjedna laktacije u vašoj prehrani, možete unijeti dragun, ali ne više frac14- ploda u isto vrijeme. Ovo voće je bogato željezom, kako bi se izbjegla anemije.

Ne ranije od četiri tjedna u prehrani dojilja treba ući granate. U početku, morate jesti više od 10 zrnaca dnevno. Ovo voće je bogato vitaminima koji jačaju imunološki sustav i imaju blagotvoran učinak na krv u tijelu.

Vrlo korisno voće ACCA SELLOWIANA obzir. On sadrži veliku koncentraciju joda. U malim količinama to voće može se jesti odmah nakon poroda. Štetno to nije za dojilje, kao ni za mrvice. Na dan može pojesti i do 200 g zrelih plodova. Sjetite se da je u našoj zemlji ACCA SELLOWIANA sazrijeva u kasnu jesen, tako i na drugim puta možete kupiti samo uvozni proizvod.

Nakon što je prvi mjesec hranjenja majke može se uvesti u njihove prehrane drugo voće i bobice. Ne zaboravite da je bolje dati prednost sezonskim proizvodima. Stručnjaci savjetuju da odaberete samo one bobice i voće koje raste u našoj zemlji.

Što voće može biti skrb majka novorođenče ući u svoju prehranu u mjesec dana nakon poroda?

Kao što znate, nakon prvog mjeseca dojenja, majke prehrana postaje intenzivan i raznovrstan. Dnevne izbornik dojilje sljedeći voće i bobice mogu uključivati:

• višnja;
• jabuke;
• višnja;
• kruške;
• marelice;
• grožđe;
• borovnice;
• kivi;
• banane;
• grejp;
• smokve;
• vapna;
• naranče;
• limun;
• mandarine;
• brusnice;
• kupine;
• ananas;
• dinje;
• malina;
• šljive;
• lubenica;
• jagode;
• Ribizla različitih sorti.

Stručnjaci savjetuju, zajedno s potrošnjom od svježih bobica za ulazak u starački mama dijeta sušeno voće, kao što su marelice i šljive.

Preporučujemo da majke jedu jabuke, ali samo zelena i žuta. Ako primijetite da beba počeo patiti od grčeva, a zatim pre-jabuke treba očistiti i podvrgnuti pažljivoj toplinske obrade, na primjer, pecite u pećnici.

Pri izradi dnevnog jelovnika laktaciji žena prije svega mora osloniti na njihov okus preferencije. Razmislite o tome što najviše izvučeni, a ono što bi željeli probati. Dovoljno je zapamtiti da se na zabranjenom hrane tabu do određenog perioda.

Pohađanje stručnjaci vjeruju da je u prehrani dojilje majke moraju biti sljedeći voće i bobice:

• breskve, jer je bogato je vitaminima različite skupine, naročito, fosfor, magnezij i željezo;
• Kruška - ti plodovi sadrži dovoljnu koncentraciju pektina, i folnu kiselinu;
• trešnje ili gooseberries - Ove bobice se smatraju prirodni antioksidansi;
• Lubenica - začudo, ovaj bobica povećava laktaciju, osim toga, ima blagotvoran učinak na funkciju bubrega.

Pohađanje stručnjaci savjetuju sve voće i bobice prije jela temeljito oprati sapunom. Tada je plod potrebno je ukloniti kožu. Neki plodovi mogu biti pečeni, na primjer, jabuka i krušaka nakon toplinske obrade ne gubi svoja blagotvorna svojstva.

Osim voća i povrća koje raste u području vašeg boravka moraju biti proteini i masti u prehrani, koja će pomoći da vam ispuniti izgubiti zalihe utvrđene hranjivih tvari i elemenata u tragovima.

Svaki od tih plodova sadrže mnoge hranjive tvari i minerale. Smetnje tijekom dojenja te proizvode, možete napuniti svoje tijelo s željeza, fosfora, magnezija, kalcija, vitamina B i C.

Voće koje mogu izazvati alergijsku reakciju na svoje dijete

Često se u praksi postoje slučajevi kada je, tijekom dojenja mrvice pojaviti alergijske reakcije. Mama na gubitku pokušavam shvatiti uzrok, a u žurbi da potraže liječničku pomoć. Svi liječnici kažu da je alergija je posljedica jedenja zabranjeno hranu majku.

Skupina rizik uključuje sljedeće voće:

• citrusa;
• egzotične voće ili bobice (na primjer, kokosovo, ananas);
• Neke crvene bobice (npr maline, jagode);
• krkavine.

Vidi također:

• Mogu li popiti kavu skrb majka?
• Temperatura laktaciju majke
• Dojenje Savjet skrb majka od Komarovsky

Ako želite majčino mlijeko je stvarno korisno za svoje mrvice, a zatim jesti samo prave proizvode. Uključite u prehranu, sezonskog voća i bobica u skladu s preporukama stručnjaka gore opisanih. Ne zaboravite da je zdravlje i razvoj djeteta u tom razdoblju za vas bi trebao biti prioritet. Uživajte u svoju omiljenu poslasticu, vi ćete biti u mogućnosti kasnije.