Kefir sa krastavaca prehrani

Da, jogurt s krastavcima dijeta je vrlo pogodan proizvoda, zbog osnova - voda ... Krastavci se često koriste u mršavljenja, jer sadrže minimalno kalorija i puno tekućine. Njihov sastav omogućuje učinkovitu i dovoljno brzi klirens toksina iz tijela van, osim toga ovaj proizvod izuzetno uklanja produkte raspada našeg probavnog trakta.

Kefir - je još jedan vrlo popularno piće među ljudima gube na težini. To zasićuje tijelo s proteinima i kalcijem i ima iznenađujuće povoljan učinak na probavni trakt. Ovaj proizvod je također vrlo učinkovito čisti naše tijelo i potiče brzu i dugotrajnu smanjenje težine.

Kombinacija jogurt s krastavcima - to je vrlo teško, ali u isto vrijeme učinkovitog prehrane. Postoji nekoliko opcija, kao prehrana program, a možete izabrati za sebe najprikladnija. Međutim, zapamtite da je gubljenje težine nije preporučljivo za one koji pate od proljeva, kao i one koji ne mogu tolerirati glad. U potonjem slučaju, osoba koja se lako lomi ili tijekom prehrane ili neposredno nakon nje, kao rezultat svih napora propada i debljanje dosegne značajne znamenke.

Krastavac i kefir napajanje nije pogodna za one koji vode posebno aktivan stil života, ona se seli puno i sportom, a posebno - moć fitness tipove. U ovom slučaju, to može biti vrlo ozbiljan kalorijski deficit, koji je ispunjen s ozbiljnim i teškim posljedicama za metaboličke procese.

Ova vrsta prehrane je kontraindiciran kod osoba koje pate od žgaravice nakon konzumacije kiselih pića, uključujući i jogurt.

Prva verzija prehrani

Trajanje tog hranjenja programu ne smije prelaziti pet dana, gubitak težine može biti i do pet kilograma.

Svaki dan treba pojesti najmanje dvije litre čiste vode. To će pomoći u održavanju ravnoteže tekućina i elektrolita. Od odobrenih proizvoda na dan - litre nemasnog jogurta, i kilogram krastavca. Oni trebaju utrljati na ribež i povezivanje s jogurt piće. Također možete primijeniti i bilje - peršin, kopar, vlasac, itd od tih proizvoda gotova jela u tipa mljeveno meso, a obje moraju jesti tijekom dana u malim količinama ..

To je napomenuti da je ova hrana sadrži minimalnu količinu proteina, vitamina i drugih hranjivih tvari. Dakle, nema štete će podržati svoje tijelo uz pomoć raznih vitamina kompleksa.

Također je važno imati na umu da je jogurt u kombinaciji s krastavac ima laksativni učinak nego u mnogim pogledima je uzrokovan značajnim učinak mršavljenja.

Druga opcija

Trajanje takve prehrane može biti sedam dana, stručnjaci tvrde da je gubitak težine s ovom prehranom do pola kilograma dnevno.

Noću možete jesti kilogram krastavaca, pola litre nemasnog jogurta i sto grama nemasne bijele ribe. Svi proizvodi ponuđeni preporuča se podijeliti u šest dijelova i jesti ih u razmaku od dva sata. Paralelne dopušteno da se vode, čaja ili kave bez ikakvih ograničenja, međutim, dodati takvih pića ne treba ništa.

Takva prehrana ima iste prednosti i nedostatke kao i prethodnih prijedloga. To treba imati na umu da prehrana program nije uravnotežena, a meni je raznolik, a ne vrlo ukusna. Prema tome, postoji velika vjerojatnost recidiva, do proždrljivost.

Treća mogućnost

Ova vrsta prehrane smatra najoptimalniji i zdrava. Obratite pažnju na to može biti dovoljno dugo, s gotovo bez ograničenja, ali jednom mjesečno je vrlo preporučljivo napraviti pauzu za tjedan dana. Dijeta u ovom trenutku treba biti zajednički, niske kalorijske i vrlo korisno. U izborniku, ne bi trebalo biti otvoreno štetnih i visoko-kaloričnu hranu, dijelovi ne bi trebalo biti više, i tamo stoji često - oko svaka dva sata. Jedini definitivno obilježje ove prehrane - posljednji obrok treba da se sastoje od svježih krastavaca i jogurta čaše. Dakle, morate jesti do tada, sve dok ne dođete do željene težine.

Prije prelaska na trećoj varijanti prehrane, potrebno je dobro razumjeti, ono što je ispravno i zdrava prehrana. Uostalom, izgubiti težinu u ovom slučaju je jednostavna, potrebno je samo da se odrekne prejedanje i potrošnja visoko-kaloričnu hranu. Treba imati na umu jednom da je kombinacija krastavaca i jogurta ima laksativni učinak.

Prije početka bilo prehranu, potrebno je savjetovati se s liječnikom. Teška ograničenja mogu naškoditi zdravlju, osobito ako ste već pate od bilo koje bolesti.