Može li se skrb majka rajčice?

Pitanje - da li dojenje jedu rajčice, od važnosti za mnoge žene. Uostalom, rajčice su često uključeni u popis zabranjenih proizvoda, jer sadrže crveni pigment koji može uzrokovati alergije. Ali, kao što znamo, rajčica - je povrće bogato vitaminima i važan sastavni dio europske kuhinje.

Kako korisno rajčice skrb majka?

Čaša sok od rajčice sadrži 50% dnevne vrijednosti vitamina C. Osim toga, sok od rajčice normalizirati dojenje dojenje. Osobitost procesa laktacije je da su korisni za novorođene tvari ispuštaju u mliječne žlijezde krvnoj plazmi. Ako tvar nije adekvatan, dojilja će dati svoje pozitivne građe.

rajčica sadrži:

• Vitamina A, E, K, PP, održavanju normalnog metabolizma.
• Kalij, željezo, cink i druge minerale.
• Serotonin - tvar koja se nalazi u rajčicama, dobar je antidepresiv.

• Likopen - tvar kroz koju rajčice imaju svijetlo crvene boje, ima jedinstvena svojstva - to sprečava razne bolesti. Na primjer, žene - cervikalni i muškarci - rak prostate.

Kada skrb majka ne može jesti rajčice?

Kao što možete vidjeti, rajčice tijekom dojenja je ne samo moguće, nego je potrebno. Potrebno je samo uzeti u obzir neke bodove.

• Rajčica ne može jesti, ako dojenje mame imaju izraženu alergiju na njih.

• Rajčice trebao biti izabran s velikom pažnjom: oni moraju biti slobodni od kemikalija i nitrata. Inače, alergija, dijete možda neće biti uzrokovan crveni pigment u rajčicama, a višak nitrata.
• Nemojte jesti konzervirane rajčice. Prisutnost octa u ukiseljene rajčice ne dodavati zdravlje ili skrb majka, a ne dijete. To ne znači da morate u potpunosti odustati od konzervirano povrće (pogotovo u zimskim mjesecima, tako želim kiseli krastavci). Samo tijekom dojenja, potrebno je dati prednost kiselim ili slane hrane koja ne sadrže ocat.
• Zapamti mjeru. Nije potrebno piti sok od rajčice za doručak, jesti salatu od rajčice za ručak i jesti slano rajčice za večeru - to će samo izazvati žgaravicu kod dojilja, a dijete se može pojaviti crijevni kolike. Dovoljno hrane za 3 rajčice ili popijte čašu soka dnevno. To će biti sasvim dovoljno obogatiti tijelo s potrebnim tvarima.
• Slijediti pravilo postupnosti. Što to znači? Potrebno je uvesti novi proizvod u uporabu postupno, malo po malo. To ne samo da će otkriti štetne proizvoda za bebe, ali i spriječiti alergije.

Pravila rajčice izbora za dojilje mame

Kao što je slučaj s drugim voće i povrće, rajčice treba imati na umu pravila za izbor:

1. Nemojte kupovati istekao i naborane plodove rajčica;

2. Provjerite rajčice na sadržaj kemikalija i nitrata. Kako to učiniti? Vrlo jednostavno - samo provjeriti rajčice na snagu. Deblji koža, više je nitrat. Da biste to učinili, morate uzeti u obzir sljedeće stvari:

• Ako rajčice 2-3 puta skočio sa stola, a koža nije napuknut ili deformiran, a zatim rajčice sadrži veliku količinu nitrata;
• Ako pritisnete kožu s prstom, možete primijetiti da je široka, onda ona sadrži veliku količinu kemikalija;

• Ukoliko pogledati boju rajčice narančasto-crvene boje, to znači da je odrastao pomoću kemijskih gnojiva;
• Ako rezati rajčicu i vidio svjetlo bijele žile i meso, dakle, u takvom rajčice puno nitrata.

vidi također: Ono što može i ne može imati za njegu majku?

Općenito, rajčice skrb majka može jesti. Glavna stvar - da obratite pozornost na bebina reakcija na rajčice. Ako je reakcija, prestati jesti rajčice, ako je sve u redu - sigurno jesti rajčice.