Rajčica dijeta. Meni, upotreba rajčice

Koje su prednosti rajčice?

Ovi crveni sočna (ružičasta, smeđa, žuta) voće bogato je vitaminima, uključujući kao C i E. Također sadrže minerale, kao što su kalij, kalcij, magnezij i željezo. Čaša svježeg piti sok od rajčice dnevno nakon doručka, ojačati imunološki sustav, regulira metabolizam, štiti od štetnih učinaka zračenja pomoći će da se povuče iz crijevne toksina, otrova i otrovnih spojeva.

Kao što svi znamo, često uzrokuju pritisak i višak težine postaje oslabljen metabolizam. Dakle, redovita konzumacija rajčice, u bilo kojem obliku, mu za oporavak pomoći će i da će uskoro napustiti i dodatnu težinu.

Stvar je da su ti plodovi velikom količinom limunska, jabučna i oksalna kiselina. To je kroz su te tvari smanjuje imunološki procesi u tijelu. Pogledajmo sve argumente „za” i „protiv” rajčica dijeta.

Argumenti „za”:

Osim navedenih prednosti tih ukusnih plodova, rajčica i dalje imaju značajan, pozitivan, povoljno utječe na kardiovaskularni i probavni sustav. Zbog visokog sadržaja karotena i vitamina C i B, sok od rajčice pomaže u održavanju zdravog srca, kao i poboljšava stanje hipertenzije.

Što se tiče prehrambene svojstva povrća, proces gubitka težine s njim je brže i lakše nego s drugim proizvodima, kao što je meso rajčice lako prožima, ali opskrbljuje tijelo s visokim količinama kalorija. Prosudite sami: u 100 g rajčice sadrži samo 23 kalorija. Pola šalice soka rajčice sadrži samo od 18 do 24 kcal.

Argumenti „protiv”:

No, na žalost, poput mnogih proizvoda, od rajčice imaju kontraindikacije. Oni se ne mogu koristiti u slučaju pogoršanja gastritisa, čira na želucu. Oni ne bi trebali biti tamo na kolecistitisa bolesti i pankreatitisa. Nemojte ih jesti, au razdoblju oporavka nakon trovanja, kao što može izazvati vrlo negativan utjecaj na zdravlje.

Što se tiče prehrane rajčice, to je u velikoj mjeri izgubili težinu na niskim sadržajem soli u prehrani i gubitak tjelesnih tekućina. S tim u vezi, dodatni težine može vratiti opet, kao što je prehrana više. Da bi se to izbjeglo, kada se vratite na normalnu prehranu, treba davati sol u hrani je vrlo postupno.

Uvjeti isporuke tijekom rajčice prehrani

Vlastiti povrće i sok od rajčice preporuča se piti svježe uz dodatak vrlo malu količinu biljnog ulja ili vrhnja za bolje probaviti. Ako postoje ti pirjano povrće ili kuhano, oni sadrže organske kiseline su štetni.

Dakle, toplinski obrađeno pije sok od rajčice ili kuhana rajčica, pa čak i kruh ili pire krumpir (kao i mnogi slični) štetno. Možete „zaraditi” bubrežnih kamenaca. No, ne brinite, možete jesti rajčice sa sirom, maslinovim uljem i češnjakom.

Ako se odlučite za korištenje dijeta na sok od rajčice, sjetite se da je to samo treba biti svježe stisnutu, bez dodane soli ili šećera. Pomozite poboljšati okus prstohvat zdrobljenog češnjaka i bilja.

Prva verzija rajčice prehrani

Ova opcija zahtijeva samo upotrebu rajčice. Ova varijanta je primijetio jedan dan u tjednu kada trebate brzo gube na težini i očistiti tijelo od toksina. Ukupno moguće organizirati takav dan 4 puta mjesečno. Da biste to učinili, 1,5 kg svježih, zrelih rajčica, biti podijeljena na 4 dijela, a sve jesti (bez soli i začina) tijekom dana. Ne može se koristiti ništa više.

Druga opcija:

Jutro popiti 1 čašu svježeg sok od rajčice sa 2 mala kriške osuši crnog kruha. Kruh se može širiti tanki sloj nemasnim svježim sirom ili jogurtom.

Tijekom večere popiti čašu soka. Jesti šalicu (100 g) je kuhanu rižu bez soli i ulja. Također, možete si priuštiti komad kuhane nemasne ribe i jabuke.

Za večeru smo se pripremiti za par 1 odreska od mljevenog mesa, paradajz salata i pola dijela (50 g) kuhane riže. Sve bi trebalo biti bez soli i ulja.
Ovaj način rada je potrebno za održavanje 3 do 5 dana

Gubitak težine uz pomoć soka od rajčice

Ova izvedba se sastoji u tome roku od 2 tjedna 1 treba popiti čašu svježeg soka od rajčice prije svakog obroka. Količina hrane je također ograničena jesti oko pola uobičajenog dijela. Dnevni jelovnik treba se sastojati od mršavih ribe, kuhane pileća prsa, nagnuti kuhana govedina, riža, niske masnoće sir i sir. Takva dijeta za 14 dana dobiva osloboditi od 3 do 5 kg viška težine.

Bilo koji od ovih načina za izgubiti težinu prenosi vrlo lako, a ako nema kontraindikacija, neće vam naškoditi, samo prednosti. Samo ne koriste paradajz dijeta za više od 2 tjedna. Bolje je da to ponoviti povremeno, uz potrebne pauze.

Svetlana, medicsguru.ru