Istraživanje o prednostima maslaca

Kako se ne bi potaknuti na podizanje razine kolesterola, potrebno je koristiti ulje u malim količinama. Nije potrebno da ga koriste u velikim komadima tri puta na dan, a osim toga dodajte vrhnje i drugih jela. Svatko treba znati kada stati. Nema sumnje u maslac puno kalorija, ali ako jedete pravu i nemaju nafte iznad norme, kalorija spalio tijekom aktivnosti organizma. Ali isto tako ne smijemo ga isključiti iz prehrane na sve, a posebno djece školske dobi, jer je razina masti u tijelu je odgovorna za mentalni razvoj djeteta, što će utjecati na njegovu učinkovitost.

Poznati znanstvenici na koje se mišljenje sluša su utjecajni krugovi provela je istraživanje o prednostima maslaca, i otkrili da redovito konzumiranje maslaca može dovesti do nakupljanja kolesterola u krvi, što može dovesti do kardiovaskularnih bolesti, ponekad ateroskleroze. Suprotno mišljenju, a studij engleskog kardiologa, mnogi nutricionisti savjetuju da koristite maslac, ali u umjerenim dozama. Nutricionisti maslac su neophodni za ljudski proizvod. Ako je osoba zdrava, njena normalna potrošnja će biti deset, a najviše trideset grama maslaca dnevno. Maslac sadrži vitamine A, D, E, PP, te vitamine iz grupe B. To uključuje takve korisne tvari poput ugljikohidrata, masti i proteina, masnih kiselina, kalcija, željeza, mangana, bakra i magnezija, natrija, fosfor i cink.

Vitamin E, koji se nalazi u maslacu podržava normalno stanje kože, kose i noktiju, pa čak i tonusa mišića da potvrdi to, relevantne studije su provedena. Vitamin A u ulju, korisno za zdravlje sluznice i kože i poboljšanje vida. Vitamin D je odgovoran za zdrave zube i kosti. Budući da su gore navedene su vitamini topljivi u mastima, lako se apsorbira u tijelo uz pomoć masti prirodnog porijekla. Da biste spremili sve korisne svojstva ulja i ekstrakt od toga najveći broj prednosti, ne vrijedi mnogo njegovoj zagrijati. Samo ga dodati u hranu prije jela. Izbor ulja u trgovini, dati prednost svojoj ulje, pakiran u foliju. Budući da ulje je pakiran u papir, to nije zaštićeno od sunčeve svjetlosti, tako da se može izgubiti vitamin A poznati kardiolog iz Velike Britanije preporučuje da zabrani uporabu maslaca, kuhati hranu samo za dobrobit i suncokreta ili maslinovo ulje i mlijeko piće s niskim postotkom masnoće , No, budući da je još uvijek samo teorija, a ne potvrđuje činjenica, mnogi britanski farmeri su kategorički protiv takve spekulacije, argument je činjenica da svježe mlijeko sadrži veliku količinu hranjivih tvari potrebnih za ljudsko tijelo.

Većina ljudi, vjerujući istraživanja liječnici su se bojali visokog kolesterola u maslacu, pa prebacivanje na ulje-zamjena. Takve maslac replacers se može naći u svakoj trgovini, a to se ne radi o margarina. Za koriste proizvodnju takvih zamjena, životinjske i biljne masti i pojačivači okusa, arome, punila, i emulgatora. Takvi proizvodi ne uzrokuju pojavu plakova na stijenkama krvnih žila. Preporučujemo da zaštitite svoju djecu od ulja-zamjena, jer su štetni za zdravlje djeteta. No, prirodni proizvodi koji sadrže mliječnu mast je potrebno za rast djeteta, kao i za njegov razvoj, štoviše, lako se probavljaju. Maslac sadrži ove masne kiseline koje su potrebne za optimalnu sintezu spolnih hormona, pogotovo ove masti su izvor energije u tijelu, što osigurava našu sposobnost da žive. Svi vitamini masnoće topljivi ne apsorbira u tijelo direktno bez masti. Vitamin A igra važnu ulogu u imunološkom sustavu. Takva velika količina ovog vitamina ne postoji nigdje osim maslaca. Vitamin A je odgovoran za razvoj proizvodnje jaja i spermija. Trans-masti, koje se nalaze u uljima supstituta, inhibiraju metabolizam, povećati razinu inzulina, uglavnom negativno utjecati na tijelo.

Jedina stvar koja može naškoditi vašem zdravlju - to je pohlepa proizvođača koji žele povećati svoju dobit. Oni dodaju u svoje proizvode različitih okusa, pojačivača okusa, aditiva u boji koji negativno utječu na tijelo, čime se smanjuje kvaliteta i korisne vrijednosti proizvoda. Na temelju toga, kupiti samo organsku hranu, koje su zadržane sve svoje vitamine netaknut. Na primjer, neće biti nikakvih štetnih tvari u tekućem mlijeku, mlijeko pa to neće naškoditi Vašem tijelu. Ne treba zaboraviti da su tvari sadržane u prirodnim proizvodima igraju važnu ulogu u ljudskom životu i radu. Stoga, osoba s gastrointestinalnih bolesti kontraindicirana uporabu nadomjestaka ulja. Vitamin A potiče brzo ozdravljenje, pa se preporučuje za ljude dvanaesniku i želucu koje pate od čira na želucu. No, za njih je optimalna doza recepciji ulja. To je ne više od dvadeset grama dnevno. Može se zaključiti da se u prirodi ne postoji dovoljan broj korisnih proizvoda se ne mogu zamijeniti za ljudsko tijelo, kao što su voće i povrće. Ali ne zaboravite o drugim korisnim proizvodima kao što su maslac, i biti sigurni da ih uključiti u svoju prehranu, jer su jednako hranjiv i lažne izjave, navodno, ti proizvodi su štetni.