Korisna svojstva maslaca

Maslac u našoj prehrani - to je poznato prirodni proizvod. Međutim, blagotvorno svojstva maslac dovode u pitanje ljudi koji su za zdrav način života, tvrdeći da je maslac, podizanje razine kolesterola u krvi, što uzrokuje razvoj ljudskog ateroskleroze, te je često uzrok invalidnosti i smrti ljudi zbog tromboze, ateroskleroze, ishemije i srčani udar.

Napuštanje maslac, ljudi idu u drugu krajnost, jesti različite vrste namaza i margarin tvrde da biljno ulje je puno korisniji od životinjskih masti.

Biljno ulje u svom uobičajenom obliku - tekućina, što je samo začinjena hrana, ali ne i pržene na to, naravno, zdraviji proizvod od maslaca. Uz margarin, sve je mnogo kompliciranije. Točka topljenja margarin viša od maslaca tijelo ga probavlja s poteškoćama. Gotovo sve vrste margarina su palmino ulje, koje je izvor kolesterola u krvi. Palmino ulje se „rezultat” ljudske posude plaka je znatno brže nego maslac. Kao što je u margarin i širiti uključiti hidrogenizirane masti, koji su kancerogeni aktivnost.

Korisna svojstva maslaca.

Maslac sadrži velike količine vitamina A potrebnu za održavanje pogledajte funkcije endokrinog sustava, kose i kože. Maslac je i puno vitamina D, E i K.

Maslac sadrži velike količine selena, koji je snažan antioksidans, pročišćava tijelo od slobodnih radikala. Jedan gram kremasti prirodnih ulja sadrži više od ovih važnih elemenata u tragovima nego pšenica ili češnjak. Maslac je bogat jodom, to normalizira aktivnost štitnjače.

Maslačne kiseline sadržane u proizvodu, hraniti i stimulira crijeva. Maslačne kiseline je moćan antikancerogena svojstva. Laurinska kiselina ima antibakterijsko i antifungalna svojstva, linolenska kiselina, također štiti tijelo od raka. Maslac masne kiseline potrebne za sintezu spolnih hormona i održavanje ljudski reproduktivni sustav.

Oleinska kiselina koja se sastoji od maslaca normalizira kolesterola u krvi, pomaže za normalizaciju metabolizma tijelo i metabolizma, imaju antikancerogena svojstva.


Među masnih kiselina u sastavu maslac osobito glikosfmgolipide, koji imaju važnu misiju - da štiti crijeva od infekcija. Ove masne kiseline se nalaze u kravljem mlijeku vrhnje. Ako ste stalno pio obrano mlijeko - može biti stanje osjetljivosti na crijevne infekcije. Stalno obrano mlijeko ne može hraniti svoju djecu.

Kolesterol, koji se nalazi u maslacu, neophodno je da tijelo za opskrbu crijeva, kao i mozak, živčani sustav. Nedostatak ove vrste kolesterola u prehrani uvijek dovesti do patoloških u tim sustavima. Strah od tog kolesterola nije potrebna: piće u moderiranje maslac ne može negativno utjecati na stanje zglobova. Usput: veliki broj istom kolesterol sadržan u majčinom mlijeku žena.

Koliko maslac se može konzumirati bez štete za zdravlje?

Maslac je prirodni proizvod i vrlo zauzet, treba pažljivo doziranje. Jedino u slučaju da razumno korištenje ovog proizvoda u hrani osoba neće pojaviti sve probleme koji su toliko vole reći, „borce za život bez maslaca.” Za djecu do 7 godina svakodnevnog norme potrošnje maslaca - 5-10 grama dnevno za mladež i odrasle - do 10-30 grama. Postoji potreba maslac, širenje na kruh, najbolje od grubih sorti žitarica, ili dodavanje začina im jela od povrća, kašu.

Maslac sadrži puno kalorija, ali ako imate to pravo, u malim količinama, te kalorije nisu pohranjena u masnoće i osigurati energiju za tijelo. Maslac je potrebno za djecu: hrani moždane stanice i živčanog tkiva, a to doprinosi razvoju mentalnih sposobnosti i inteligencije djeteta.

Maslac u prehrani bolesnika s peptičkog ulkusa želuca i crijeva potiče zacjeljivanje oštećene sluznice. Takvi ljudi se preporuča da jedu po danu do 20 grama maslaca.

U razdoblju od gripe, dišnih virusnih infekcija, liječnicima se savjetuje povećati dnevnu dozu maslaca i 60 grama, kako bi se zaštitili od infekcija i povećati imunološki sustav.


Korisni Recepti iz maslaca.

1.Maslo limun, hladno. 300 grama maslaca omekšavala pomiješana sa sokom jednog limuna, i 50 grama usitnjenog peršina. Smjesa može biti sol. Koristi za jutarnje sendviče.

2.Maslo češnjak. 300 grama maslaca pomiješana s 20 grama protisnuti češnjak. Možete dodati peršin i sol po želji.

3.Maslo mrkva. 300 grama maslaca pomiješana s pire kuhana mrkva jednom. Pire je bolje da miješalica. Ovo ulje jača imunitet i dobra je za vid.

4.Maslo selodochnoe. File od haringe usitniti. Dodajte 50 grama peršina i 400 grama maslaca. Ovo ulje ima anthelmintičke svojstva.

5.Maslo kopar. 300 grama maslaca pomiješan s 50 grama usitnjenog kopar. Ovo ulje rješava problem stvaranja plina u crijevima.

6.Maslo slatki med. 300 grama maslaca pomiješati sa 300 grama meda. Čuvati na sobnoj temperaturi je moguće: u med ne užeglog maslaca i toplo.

7.Maslo jabuka. 2 srednje jabuke peći, trljanje kroz sito. Za pire dodati 300 grama maslaca i 3 žlice meda, pobijediti dobro. Ovo ulje povećava razinu hemoglobina.


Korisna svojstva maslaca pomoći će vama i vašoj obitelji ne razbole, u skladu s pravilima korištenja proizvoda.


Ostati zdrav!