Margarin ili maslac? Koristi i štete

Već polemika o opasnostima, korištenje maslaca u tijeku za neko vrijeme. Neki znanstvenici tvrde da je potrošnja maslaca ima negativan utjecaj na ljudsko zdravlje, ali drugi tvrde suprotno je sve o tome. U ovom članku, mi ćemo vam reći o prednostima, opasnosti od maslaca, margarina.

Neki znanstvenici tvrde da je redovito konzumiranje maslaca doprinosi akumulaciji kolesterola u krvi, a to može biti uzrok bolesti krvožilnog sustava, oštećenja srca. Jedan engleski znanstvenik inzistirao na zabrani proizvod, savjetovao da se pripreme hrane samo biljno ulje. No, mlijeko se preporučuje da koriste samo malo masnoće. No, britanski farmeri ne slažu. Oni su u potpunosti negirao štetnost mlijeka, jer je prirodni prehrambeni proizvod. Poljoprivrednici smatraju izumi razmatra teorije znanstvenika o opasnostima proizvoda.

No, veliki broj stručnjaka se slaže da postoje još uvijek koristi od nafte jednostavno treba da se jede u umjerenim količinama. Dnevna norma maslaca za odraslu osobu iznosi deset grama. To bi trebalo jesti više od trideset grama dnevno.

Upotrijebiti maslac je da njezin sastav sadrži veliku količinu vitamina E, A, D, E, masne kiseline, vitamine, kalija, cinka, proteina, magnezija, kalcija, bakra, željeza. Vitamin E je potrebno za normalnu zdravu kožu, nokte, kosu. Vitamin D doprinosi održavanju zubi i kostiju, a vitamin A poboljšava vid. Ovi vitamini su savršeno asimilirali u ljudskom tijelu.

Da biste dobili najviše iz maslaca, prije njegova uporaba nije nužno da je izuzetno vruće. Put tapkanje maslaca na tanjur prije nego što počnete jesti hranu, tako da možete spremiti sve ljekovita svojstva ovog proizvoda. Pokušajte dati prednost ulja, zapečaćen u foliji, ali ne u pergamentu, jer potonji je izložena suncu, utjecati na sadržaj u njoj vitamina A.

Mnogi ljudi se boje da korištenje maslac u hrani izaziva pojavu vaskularnih kolesterola plakova, tako da oni kupuju supstitute nafte. Do danas, veliki broj dućana nude različite supstitute nafte. Ali ti bi trebao znati da oni nisu margarin. U njihovoj proizvodnji se biljne masti i životinja i velika količina punila, aroma, pojačivača okusa.

Velika šteta takvih nadomjestaka može uzrokovati zdravlje djeteta, jer je za njegov razvoj treba prirodnu mliječne masti koji se lako probavlja. No, korištenje masnih kiselina je da su oni koji su uključeni u sintezu spolnih hormona. Također morate znati da masti su glavni izvor energije, pruža nam sve sate.

Bez sumnje, svaka osoba treba znati kada stati, a ako jedete maslac šest puta dnevno, i jesti kolače, pite, u sklopu kojih je dio, a onda, naravno, će se povećati kolesterol (koja je štetna za tijelo). U stvari, ovaj proizvod vrlo visoke kalorijske, ali ako je jesti ispravno, onda ti kalorija će ići na energiju, ali ne u prekomjernu težinu.

Za razliku od maslaca, margarina ne sadrži loš kolesterol, uvijek zadržava mekan. Izvor dobrog margarina je biljno ulje. Do danas, priprema procesa margarina tako da postoji minimalan sadržaj trans-izomera, jer oni imaju utjecaj na ljudsko tijelo kao i zasićene masne kiseline. S druge strane, margarin sadrži nezasićene masne kiseline koje imaju pozitivan učinak na srčani sustav, smanjuje loš kolesterol, poboljšavaju cirkulaciju krvi.

Miris, okus margarina formirana miris, okus. To se ne može reći o maslaca. Ako se uzme u hrani, maslac, margarin u velikom broju, oni su, naravno, dovesti će šteti zdravlju. Maslac je prirodni proizvod, za razliku od margarina. Morate koristiti margarin ili ulje ne više od dvije žlice žlice dnevno.

Tu je recept u kojem možete kuhati ulje kod kuće. To će donijeti korist za tijelo. Trebat će vam recept za kremu od kuće. Oni bi trebali biti gusta, tako da nakon što ste ih kupili, staviti kremu u hladnjaku tako da su zadebljana. Nakon toga, staviti ih u tanjur, umijesi rukama na isti način kao što ste mijesiti tesla. Nekoliko minuta odvojena mlaćenica, može se koristiti u pečenje. Temeljito zavrtanje ruke uljem, stavite je u kutiju za pohranu. To je tako jednostavan način možete napraviti maslac, koji će donijeti zdravstvene beneficije.