Što su vitamini međusobno kompatibilni

Dobro je poznato da su vitamini i minerali potrebni ljudskom organizmu za normalno funkcioniranje svih organa i sustava, bez njih to će biti nemoguće govoriti o zdravlju svakog od nas. Korisne tvari ulaze u naše tijelo uglavnom putem hrane koju jedemo, kao i, u određenim količinama iz drugih izvora. Uz nedostatak esencijalnih vitamina i minerala, većina ljudi ima tendenciju da ih ispuniti uz pomoć posebnih priprema, ali malo tko zna što su vitamini međusobno kompatibilni. Većina ljudi misli da su više različiti elementi uključeni u formulaciji, to bolje, neki čak uspjeli uzeti nekoliko različitih vitamina kompleksa istovremeno. Bilo takvog pristupa je ispravan, da je mogao, umjesto očekivane koristi donijeti štetu na tijelo? Što su vitamini i minerali su međusobno kompatibilni, u kojim slučajevima se trebaju suzdržati od korištenja određenih tvari?

Vitamini i minerali koji spadaju u ljudskom tijelu, ne uvijek zajedno. U interakciji jedni s drugima, oni su u stanju potisnuti ili aktivirati djelovanje jedni druge, uzajamni utjecaj različitih minerala ne može uvijek biti pozitivan. Vitamini i minerali dolaze u naše tijelo, su uključeni u metaboličkim procesima, i miješanjem različite mikro i makro elemenata u jedan proizvod ne uvijek koristi i moguću štetu. Među običnim ljudima prihvaćeno da su različitiji komponente sadržane u multivitaminsko pripreme, to je veća korist od toga, ali ono što su vitamini i minerali su međusobno kompatibilni, je u pitanju nije sve. Važno je znati neke od principa interakcije između vitamina i elemenata u tragovima, asimilacije pravila određuju tijela tvari.

1. vitamina K. To treba uzeti osim vitamina A, E, jer potonji blokiraju njegovu apsorpciju.

2. vitamin A. Oprez treba poduzeti kako bi se osobama s bolestima srca, nefritis, trudnica (posebno u ranim fazama). Nespojiva s acetilsalicilnom kiselinom, kloridnom kiselinom. Ima sposobnost da se akumulira u jetri, apsorpcija vitamina A i beta karoten potiče vitamin E (u manjim količinama), pak veća koncentracija vitamina E je u mogućnosti da se uspori apsorpcija. Osim toga, cink potiče bolju apsorpciju ovog vitamina. Sama Vitamin A ima pozitivne učinke na probavljivost željeza u tijelu.

3. Vitamin B1. Njegova primjena može biti istovremena s potrošnjom vitamina B6, B12, C, PP. Ne u kombinaciji s kalcijem, magnezijem, jer smanjuje sposobnost vitamina topljivih u vodi.

4. Vitamin B2. U interakciji s vitaminom B12 imati i tvari varira metabolizam. apsorpcija željeza je usporen zbog prisutnosti cinka i bakra. Uz vitamin B6 pozitivno reagirali.

5. Vitamin B6. Nespojiva s kofeinom, aminofilin, vitamina B1, B12. Koristiti s oprezom u osoba s prisutnošću čira na želucu, čir na dvanaestercu. Pozitivno djeluje zajedno s vitaminom B2, ubrzava apsorpciju magnezija u tijelu.

6. Vitamin B12. Nespojiva s acetilsalicilnom kiselinom, klorovodičnom kiselinom, klorpromazin, gentamicin, vitamin C, PP, B1, B2, B6. Mjere opreza kod angine, maligni i benigni tumori (samo u slučaju B12). To je u mogućnosti kako bi se poboljšala alergijske reakcije uzrokovane vitamina B1.

7. Folna kiselina. Kada je u kombinaciji s apsorpcijom cinkovim međusobno inhibira svaki od njih. Budite oprezni imenovati ljude s rakom, starije osobe. Pozitivno djeluje zajedno s vitaminom C.

8. vitamina C. Nespojiva s tetraciklin, difenhidramin, penicilin, aminofilin, željeza pripravaka vitamina B1, B12 i tako dalje. Nemoguće je se primijeniti u obliku injekcija s miješanjem Analgin. Kronična primjena vitamina C potrebno je pratiti krvni tlak, bubrežne funkcije. Učinak se povećava kada se uzme sa vitaminom P jažice interakciju istovremeno s vitaminom E, karotena, flavonoida. Samostalno vitamina C potiče bolju apsorpciju željeza, kroma, ali velika količina uzrokuje nedostatak bakra u tijelu.

9. vitamin PP. Nespojiva s tetraciklina, hidrokortizon, aminofilin i tako dalje., Kao i vitamina B1, B6, B12. Nikotinska kiselina (vitamin PP) s dugotrajnim uporabu povećava razinu određenih enzima u krvi može izazvati hepatičke steatoze. Ne preporučuje dijabetičarima. Uzmite vitamin PP bolje nakon što su pojeli.

10. vitamina D. Nespojiva s vitaminom E, hidrokortizon, tetraciklina, klorovodične kiseline i tako dalje. Pazite sa starijim osobama, trudnicama starijim od 35 godina. Vitamin ima pozitivan utjecaj na metabolizam u tijelu fosfora i kalcija.

Nekoliko važnih pravila za one koji uzimaju vitamine:

1. Posebni uvjet: ako postoji potreba za uvođenjem vitamine injekcijom, treba imati na umu da različiti vitamini se ne mogu miješati u istoj štrcaljki.

2. Vitamini i multivitamini, kako bi se izbjegle nuspojave treba uzeti nakon obroka, inače mogući negativan učinak na organima probavnog trakta.

3. Multivitamin uporaba ne tako, ono komponente određuju za tijelo sadržane u proizvodu, a osoba u potrebi za njima. Vitamini su korisne samo ako je tijelo doživljava nedostatak njih. Ako se tijelo dobiva sve potrebne vitamine i minerale iz hrane i drugih izvora, posebna prednost tableta ne može čekati.

4. Prije uzimanja multivitaminske preparate poželjno znati sadržaj elemenata u tragovima u organizmu.

5. Multivitaminsko kompleksi su ohrabreni da se tečajevi od 1 do 3 puta godišnje. Za prevenciju multivitaminsko roka bit će 1-2 mjeseci.